提及90年代的香港電影圈，那就不得不提那些風(fēng)情萬種、傾國傾城的美女港星們，你們還記得那個(gè)曾被稱為“玉女掌門人”的周慧敏嗎？

1967年出生的她，不僅是一名歌手，還是一位演員。

她那具有標(biāo)志性的發(fā)型和如沐春風(fēng)的笑容，更是俘獲了無數(shù)人的心！

前兩個(gè)月林志穎還在個(gè)人社交平臺(tái)曬出了和周慧敏的合作，并發(fā)文稱：“30年不見，你依然是我們心目中的女神，玉女掌門人非你莫屬。”

這一消息迅速登上熱搜，真的是歲月從不敗美人。

后來網(wǎng)絡(luò)上一張周慧敏演唱會(huì)時(shí)的驚艷造型照片被放出，眾多粉絲炸開了鍋，光看著這細(xì)腰長(zhǎng)腿也太炸了，難怪網(wǎng)友直呼：像18歲少女！

其實(shí)像這個(gè)年齡保持這么好的身材背后，都是和周慧敏私下的自律有很大的關(guān)系。

別看今年已經(jīng)56歲的周慧敏，平日里可是常年保持著規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，曾經(jīng)還發(fā)文說道：大家都問我是如何健身的？

其實(shí)答案很簡(jiǎn)單又真實(shí)，就是要“多做運(yùn)動(dòng)”。

而且從她分享的照片中，我們可以看到周慧敏對(duì)于健身這一塊從姿勢(shì)上就能看出專業(yè)且是長(zhǎng)期練習(xí)的，又是玩單杠、又是玩平板支撐。

她表示：去健身房已經(jīng)成為一種習(xí)慣，鍛煉身體的同時(shí)也感受到了快樂荷爾蒙“安多芬”的力量，每次練完都能輕快的走出健身房。

據(jù)悉私下的周慧敏除了健身以外，還會(huì)保持每周2次的跑步，雖然每次的距離不是很長(zhǎng)，頻次也不是很高，但是這個(gè)習(xí)慣卻一直保持到現(xiàn)在。

難怪到50多歲了，身材還是這么好，看來想要保持住好身材和健康的身體，最重要的還是要“管住嘴、邁開腿”。

而且周慧敏的丈夫倪震在她自律生活的影響下，現(xiàn)在也很少有風(fēng)流沾染桃色的緋聞，而是和周慧敏一起健身跑步，之前還有人抓拍到倪震正在跑步的樣子，大概一直跑了一個(gè)小時(shí)，也算很厲害了，畢竟家里有個(gè)經(jīng)常跑步健身的“凍齡”老婆，他當(dāng)然也不能太落后。

那段時(shí)間，還有人調(diào)侃倪震：是不是妻子太嫩，現(xiàn)在感覺有壓力了？

我記得之前在網(wǎng)絡(luò)上看到有網(wǎng)友曾把周慧敏20多年前的造型做了對(duì)比。

驚訝的發(fā)現(xiàn)和20年前基本上沒有任何差別！

這就是常年自律和保持運(yùn)動(dòng)帶來的好處，其實(shí)，周慧敏曾在采訪時(shí)也分享過關(guān)于自己保持身材的秘訣。

除了健身跑步以外，她也會(huì)在飲食上做控制，會(huì)注重?cái)z入富含抗氧化物質(zhì)的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、堅(jiān)果等。

另外就是好的心態(tài)，無論年齡多大，要對(duì)生活和未來有熱愛和期許！

或許，每一個(gè)人的衰老都是必然的過程，但似乎只有我們做到堅(jiān)持和保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，起碼在一定程度上能夠抵抗歲月對(duì)我們的侵蝕。

沒有誰的好身材是與生俱來的，也沒有誰可以青春永駐，但時(shí)間不會(huì)辜負(fù)每一個(gè)在自律的路上堅(jiān)持跑步健身的人！

人們常說：“美人在骨不在皮”。

這句話用在周慧敏身上真的太適合了，她的美給人的感覺不僅僅是外在的，更是一種由內(nèi)而外的氣質(zhì)和魅力。

周慧敏曾經(jīng)是你的女神嗎？