近日，一場“以積極心理力量提升生活工作品質(zhì)”為主題的情緒管理公益講座，在重慶市渝北區(qū)龍塔街道紫荊路社區(qū)“暖新驛站”順利舉行。本次活動由紫荊路社區(qū)新時代文明實踐站與社區(qū)婦聯(lián)聯(lián)合組織，特邀榮格心育創(chuàng)始人周矩擔(dān)任主講，吸引了轄區(qū)家長、社區(qū)居民、服務(wù)行業(yè)從業(yè)者以及新的社會階層人士等30余人積極參與。

情緒管理公益講座現(xiàn)場，居民們認真學(xué)習(xí)。袁世欣 攝

在講座開場，周矩老師便從“和諧”的多維內(nèi)涵切入，指出“我們追求的和諧，不僅包括人與人之間、人與自然之間，更包括人內(nèi)心的和諧”。他深入剖析了情緒失衡可能帶來的負面影響，并強調(diào)“心理建設(shè)”是情緒管理的核心路徑。

在講解過程中，周老師結(jié)合豐富案例，系統(tǒng)介紹了多種情緒管理方法，并著重指出“情緒是流動的”，引導(dǎo)大家正確認識并合理宣泄情緒，樹立健康積極的心態(tài)，從而提升生活與工作的幸福感?；顒蝇F(xiàn)場還設(shè)置了互動環(huán)節(jié)，參與者通過掃碼完成專業(yè)心理測評，即時獲取情緒穩(wěn)定性與憂慮性評估結(jié)果，并獲得個性化建議。講座尾聲，周老師分享了放松冥想、ABC認知調(diào)整理論、合理宣泄等多種實用技巧，內(nèi)容貼近生活、通俗易懂。

居民劉女士表示，自己在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時常常感到焦慮和急躁，負面情緒甚至影響到工作和家庭生活。通過這次講座，她掌握了科學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法，對今后調(diào)整心態(tài)充滿信心。

值得一提的是，本次活動也吸引了不少新的社會階層人士參與。他們表示，作為自由職業(yè)者、新媒體從業(yè)者、企業(yè)管理者及專業(yè)服務(wù)人員，面對工作與生活中的多重壓力，情緒管理顯得尤為重要。此次講座不僅為他們提供了實用的心理調(diào)適工具，也搭建了一個溝通交流的平臺。

“暖新驛站”作為黨群服務(wù)陣地的延伸，已建立起常態(tài)化心理服務(wù)機制。社區(qū)負責(zé)人介紹，驛站將持續(xù)每月開展不同主題的免費心理活動，內(nèi)容涵蓋情緒管理、親子教育等多個方面；每周四下午還將安排專業(yè)心理咨詢師提供一對一免費咨詢服務(wù)。此次講座正是深化“暖新驛站”服務(wù)品牌、踐行“黨建引領(lǐng)、服務(wù)暖心”理念的生動體現(xiàn)。

通訊員 袁世欣