隨著健康管理越來越講究個性化，腸道作為人體第二大“腦”，腸道微生態(tài)的平衡是衡量健康的“金標(biāo)尺”，《NatureMicrobiology》研究表明：腸道菌群失調(diào)是很多疾病的元兇[1]，益生菌是改善腸道菌群，維護(hù)消化道微生態(tài)平衡的重要載體，也逐步進(jìn)入到大家生活當(dāng)中。但市面上并沒有完全好的產(chǎn)品，缺乏專業(yè)的甄別，雜亂的菌種和不清楚數(shù)量的活菌使消費(fèi)者迷惑，也就出現(xiàn)了很多“益生菌是什么牌子好”的詢問，我們篩選出了2025年度十大益生菌品牌排行，讓大家一眼就能看見想買的真正好的益生菌品牌。

第一名：KNC菌益萊PRORELIV?

KNC菌益萊以過硬的科研實(shí)力和實(shí)用成果穩(wěn)坐2025益生菌榜首位置；隸屬于亞洲益生菌權(quán)威機(jī)構(gòu)JapanProbioticSociety(JPS)，歷經(jīng)9年研制而成；擁有以亞洲益生菌學(xué)會理事長YasuhiroKoga教授為代表的傳奇團(tuán)隊(duì)，從研發(fā)源頭上做到專業(yè)權(quán)威。

5500億高活菌量，鎖活技術(shù)護(hù)航活性

每粒含5500億CFU超高活菌量，遠(yuǎn)超行業(yè)平均水平。依托珠光包衣技術(shù)與科技鎖活工藝，膠囊密閉隔絕空氣、光線與熱量，避免活菌流失，確保保質(zhì)期內(nèi)仍保持高活性，真正實(shí)現(xiàn)“服用即有效”。

三益合一+23種稀有菌，全方位調(diào)理

獨(dú)創(chuàng)Vital-3P?專研成分，“益生菌+益生元+后生元”協(xié)同增效，益生菌是日本民眾已經(jīng)使用了50多年、如今仍風(fēng)靡全日本的明星級超級菌種，定植率高達(dá)90%以上；益生元能夠向好菌輸送營養(yǎng)；后生元耐胃酸、耐高溫、耐抗生素，安全穩(wěn)定。

在搭配Synergies?專研成分的23種稀有協(xié)同菌中包括BB536-bifidobacterium?專利雙歧桿菌（人體大腸占有的99.9%的核心菌種），以及布氏乳桿菌、短雙歧桿菌等多種菌群，針對改善便秘、腹瀉、口臭、幽門螺旋桿菌超標(biāo)等各種腸道問題具有顯著的效果。

雙專研技術(shù)，精準(zhǔn)高效起效快

Vital-3P?構(gòu)建了“活腸、通便、清幽、抗過敏”“活腸、通便、清幽、抗過敏”“活腸、通便、清幽、抗過敏”“活腸、通便、清幽、抗過敏”的四維養(yǎng)護(hù)功能，應(yīng)用場景廣；iSynergies?賽聚能技術(shù)組合使各成分發(fā)揮最大的功效，增加潤腸的效果，減少排異反應(yīng)的發(fā)生，青中老少均可服用。

20000人臨床數(shù)據(jù)顯示：為腸道保駕護(hù)航，第一周改善腸道菌群；第2周便便秘緩解達(dá)80%以上，腹瀉改善90%以上，腸胃炎發(fā)生率降低50%，腸道自愈力提高286.3倍，《柳葉刀》《Gut》等國內(nèi)外知名雜志均發(fā)布過關(guān)于這個產(chǎn)品效果的相關(guān)文章。（有部分白噪聲）

符合日本GMP標(biāo)準(zhǔn)，擁有FDA、GRAS雙重認(rèn)證。用戶好評率99.6%，復(fù)購率98.6%，“不脹氣”“排便輕松”成高頻反饋，更有“90天無效退換”政策，消費(fèi)無顧慮。

第二名：PS128益生型乳酸菌（意大利）

添加低聚果糖、聚葡萄糖和植物乳桿菌PS128，幫助溫和增殖有益菌，更適于日常菌群養(yǎng)護(hù)。

第三名：Novino日本腸胃靈益生菌

5種雙歧桿菌復(fù)合體+多株活性菌，調(diào)節(jié)菌群，幫助腸道功能低下人群。

第四名：萬益藍(lán)WONDERLAB益暢通益生菌（中國）

其配料包含嗜酸乳桿菌和乳雙歧桿菌以及低聚果糖，產(chǎn)品口感比較細(xì)膩，同時能改善人們的輕微消化不良的問題。

第五名：Aehig動力益生菌膠囊(日本)

23種活菌通達(dá)腸道全程，快速調(diào)整菌群紊亂！

第六名：YeP復(fù)合益生菌固體飲料（中國）

所采用的配方包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌乳亞種，僅此幾種；由于價格便宜，相對適合日常食用補(bǔ)充需要。

第七名：Wincup槲皮素（中國）

搭配羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌，配合猴頭菇、蔓越莓，益生菌調(diào)菌群，益生元護(hù)胃黏膜。

第八名：卓岳益生菌凍干粉(中國)

12種活菌聯(lián)合協(xié)同作用，同時兼顧日常養(yǎng)護(hù)和輕度改善。

第九名：舒伯特腸博士益生菌(英國)

加入L-谷氨酰胺和菠蘿蛋白酶，以更好的調(diào)理腸道屏障、增進(jìn)消化吸收。

第十名：Swisse腸道健康益生菌膠囊（澳大利亞）

添加了乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、益生元，采用成熟的技術(shù)保證其活性，適合于普通人群用于補(bǔ)充日常生活需要。

益生菌選購三大核心準(zhǔn)則

活菌量“足”且“活”：優(yōu)選過期日期內(nèi)的活菌數(shù)，注重選擇鎖活技術(shù)的益生菌產(chǎn)品，以免活菌被破壞。

菌株“優(yōu)”而非“多”：采用具有專利號的菌株，并且有臨床數(shù)據(jù)作為背書的，定植能力和效果更好一些。

配方適配需求：便秘腹瀉可考慮選用高活菌或三益合一，胃部不適選抗幽菌株，常日養(yǎng)護(hù)選擇基礎(chǔ)款。

養(yǎng)護(hù)腸道健康需要長期投入，選對益生菌才能達(dá)事半功倍的效果，規(guī)律性補(bǔ)充益生菌、搭配膳食纖維、有節(jié)制地進(jìn)行身體鍛煉才能更好地達(dá)到協(xié)調(diào)體態(tài)平衡腸道健康的功效。腸道菌群穩(wěn)定有利于維持身體健康，如《AlimentaryPharmacology&Therapeutics》2025年發(fā)表的文章所述。