窗外的雨細(xì)密如霧，62歲的劉阿姨坐在家中沙發(fā)上，低頭琢磨著自己手上的紅斑。最近幾個(gè)月，她發(fā)現(xiàn)指尖和臉頰都泛著不同尋常的紅色，一開(kāi)始以為只是冬天干燥、偶爾皮膚過(guò)敏，可女兒不放心，執(zhí)意帶她去醫(yī)院。

檢查完畢，醫(yī)生神色復(fù)雜地緩緩道出：“這不是皮膚病，而是肝臟的問(wèn)題。”劉阿姨一臉錯(cuò)愕：“手指臉紅會(huì)和肝臟有關(guān)？”許多朋友也許和她一樣，根本沒(méi)把這當(dāng)回事。您知道嗎？身體兩處經(jīng)常發(fā)紅，背后可能提示肝臟健康已經(jīng)亮了紅燈。

到底是哪兩處？它們和肝臟硬化到底有什么關(guān)聯(lián)？很多人忽視了早期信號(hào)，一旦錯(cuò)過(guò)就后悔莫及。

其實(shí)，劉阿姨的經(jīng)歷并非個(gè)例。醫(yī)學(xué)研究與臨床統(tǒng)計(jì)顯示：我國(guó)慢性肝病發(fā)生率正逐年上升，肝硬化患者超9成早期幾乎無(wú)明顯自覺(jué)癥狀。但醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，“肝掌”和“蜘蛛痣”——這兩處皮膚發(fā)紅，極可能是肝臟健康告急的首發(fā)信號(hào)。

“肝掌”是指手掌大魚(yú)際、小魚(yú)際及指尖部分發(fā)紅，而“蜘蛛痣”多出現(xiàn)在臉頰、肩胸等暴露部位，形似小紅點(diǎn)，周?chē)榉派錉罴t線。

一項(xiàng)來(lái)自北京協(xié)和醫(yī)院的臨床隨訪顯示：在被確診為肝硬化的患者中，超60%有這兩種表現(xiàn)。其醫(yī)學(xué)機(jī)制在于肝硬化使體內(nèi)雌激素失衡和毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚表面血管充血所致。

很多人覺(jué)得只有熬夜、喝酒才“累壞肝”，其實(shí)現(xiàn)代生活中脂肪肝、代謝綜合征、不良飲食等都可能讓肝臟“慢性變硬”。久而久之，這種內(nèi)在“紅色警報(bào)”即悄然浮現(xiàn)。醫(yī)學(xué)共識(shí)認(rèn)為，肝掌和蜘蛛痣出現(xiàn)時(shí)，肝臟往往經(jīng)歷了“靜悄悄變硬”的階段，提醒大家引起高度重視。

堅(jiān)持無(wú)視早期“紅色信號(hào)”，身體可能會(huì)出現(xiàn)多項(xiàng)隱匿卻致命的變化，尤其是第三項(xiàng)，太多人忽略。

消化能力悄然下降

肝臟參與脂肪、蛋白、糖的代謝。數(shù)據(jù)顯示，輕度肝硬化患者脂肪吸收率可下降至83%，而健康人群可達(dá)97%以上。劉阿姨發(fā)現(xiàn)自己近來(lái)飯量變小，飯后時(shí)常脹氣，正是肝功能異常的先兆。

凝血功能減弱，易出現(xiàn)皮下出血或牙齦流血

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，30%以上早期肝硬化患者會(huì)有不明瘀斑、牙齦出血，這些都與肝臟產(chǎn)生凝血因子能力下降密切相關(guān)。

免疫力降低、反復(fù)感染

肝臟是重要的免疫器官，當(dāng)其硬化時(shí)，人體抗病能力大幅削弱。臨床數(shù)據(jù)顯示，肝硬化患者感染發(fā)生率較普通人高出2-3倍。而不少人都以為普通小感冒，但實(shí)則是肝臟發(fā)出的無(wú)聲求救。

很多朋友困惑：這些表現(xiàn)和普通感冒、上火、營(yíng)養(yǎng)不良有什么區(qū)別？

其實(shí)肝臟相關(guān)的“發(fā)紅”，往往伴隨皮膚溫度升高、不容易退去，且化驗(yàn)肝功能時(shí)多有異常指標(biāo)。尤其是肝掌和蜘蛛痣——這是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的“窗口信號(hào)”，千萬(wàn)別忽視。

那么出現(xiàn)這兩處發(fā)紅，是不是肝硬化已晚不可逆？其實(shí)，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，肝臟完全存在修復(fù)和“逆轉(zhuǎn)”的希望。以下3個(gè)日?？蓤?zhí)行建議，或能幫助你遠(yuǎn)離肝硬化，歡迎收藏：

養(yǎng)成健康飲食，嚴(yán)控脂肪與酒精攝入

指南建議，每日飲酒量男性不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g，同時(shí)減少高糖、高脂食物，多選全谷類、優(yōu)質(zhì)蛋白食物。流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，非酒精性脂肪肝與高熱量飲食、高糖攝入有明顯相關(guān)性。

定期體檢，關(guān)注肝功能與B超

每年至少1次肝功能及肝臟影像學(xué)檢查，能極早發(fā)現(xiàn)肝臟異常。尤其有家族肝病史、肥胖、糖尿病人士，更需密切隨訪。

北京協(xié)和醫(yī)院收集的1200例數(shù)據(jù)提示，早期干預(yù)可將肝硬化進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)降低54.3%。

作息規(guī)律、控制應(yīng)激，提升自愈力

肝臟的自愈需優(yōu)質(zhì)睡眠、情緒平穩(wěn)。哈佛醫(yī)學(xué)院最新數(shù)據(jù)：每早23:00前入睡者，肝酶升高風(fēng)險(xiǎn)較晚睡者低約26%。堅(jiān)持科學(xué)作息、適度鍛煉，如每周3次快走，每次30分鐘，也有助于改善肝臟供血。