來源：【人民日報中央廚房-思聊工作室】

睡前聊一會兒，夢中有世界。聽眾朋友們，晚上好。

“3天教你擺脫原生家庭影響”“5招教你解決親密關(guān)系中的困惑”“這10句話讓孩子遠(yuǎn)離抑郁”……近年來，短視頻直播平臺的各類心理類直播層出不窮，它們多以“速成”“專業(yè)”“療愈”為標(biāo)簽，吸引觀眾觀看互動，并引導(dǎo)其購買相關(guān)課程。有年輕人表示確實有幫助，也有人覺得是“噱頭”“不專業(yè)”。今天，我們就來聊聊這個話題。

心理類直播間的走紅，契合了年輕人的“精神剛需”?；蛟S是學(xué)業(yè)、工作導(dǎo)致的焦慮，或許是“無效社交”“強(qiáng)行營業(yè)”帶來的內(nèi)耗……今天很多年輕人，面臨著過載的壓力，進(jìn)行著精神超負(fù)荷運作。心理類直播間，恰好成了“心靈驛站”：主播溫和的話語撫平緊繃的神經(jīng)，相似的案例消解無人共情的孤獨，簡單實用的情緒調(diào)節(jié)技巧成為“應(yīng)急良方”。對很多年輕人來說，心理類直播間就像一場便捷的心靈spa，可以在碎片化時間里獲得片刻的放松與慰藉。

相比于線下心理咨詢，心理類直播間有著獨特優(yōu)勢。很多人表示，線下心理咨詢費用和時間成本相對更高，因此常?！巴鴧s步”，直播間更加靈活方便，即使下班后躺在床上也能“隨時聊”。從社交角度看，線上互動的匿名環(huán)境能構(gòu)建起“陌生人樹洞”的安全感；直播附帶的學(xué)員社群更是可以通過互助交流形成情感支持網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)一步提供“精神錨點”。

只不過，心理直播的“療愈外衣”下暗藏多重風(fēng)險。很多心理主播，并不具備心理咨詢專業(yè)資質(zhì)，也沒接受過專業(yè)訓(xùn)練，因此在提供所謂的“咨詢服務(wù)”時亂象頻出，有的搞不清基本倫理，有的套用模糊理論“盲人摸象”，有的將“身心靈”包裝成心理學(xué)，還有的面對需要系統(tǒng)干預(yù)和深層調(diào)整的問題，號稱“3天擺脫”“5招解決”。這些隨意的診斷與建議，不僅缺乏科學(xué)依據(jù)，更可能誤導(dǎo)公眾的價值判斷與自我認(rèn)知，或?qū)⒄Ｇ榫w波動病理化，埋下新的心理隱患。

此外，心理咨詢本應(yīng)建立在私密安全的專業(yè)關(guān)系之上，而直播連麥卻將心理創(chuàng)傷暴露于大眾傳播之中，很多觀眾的輕率評論還可能“在傷口上撒鹽”。更令人擔(dān)憂的是，部分主播以“療愈鎧甲”為話術(shù)誘導(dǎo)消費，卻對效果可持續(xù)性避而不談，形成“付費—失望—再付費”的惡性循環(huán)，不僅會給消費者造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而且可能進(jìn)一步加劇其負(fù)面情緒與消極心態(tài)。

規(guī)范心理類直播，既不能因噎廢食，更不能放任自流。對公眾而言，需建立三重辨別意識：查資質(zhì)要看正規(guī)培訓(xùn)背景與督導(dǎo)記錄，明邊界要分清科普、教育與治療的區(qū)別，避陷阱要警惕“萬能話術(shù)”與隱私索取。平臺更應(yīng)扛起主體責(zé)任，強(qiáng)制公示主播資質(zhì)，對公開連麥設(shè)置倫理審核，建立違規(guī)舉報機(jī)制。有關(guān)部門應(yīng)加快明確行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，區(qū)分知識分享與心理干預(yù)的邊界，對虛假宣傳、違規(guī)診療實施精準(zhǔn)打擊。

心理健康從來沒有“速成捷徑”，唯有堅守專業(yè)底線、構(gòu)建規(guī)范體系，才能讓這束照進(jìn)心靈的光，真正溫暖而安全地托舉每一顆迷茫的心。

這正是：

心播解愁暖人心，亂象藏憂需辨明。

依規(guī)守正嚴(yán)監(jiān)管，呵護(hù)心靈向陽行。

大家晚安！

（文｜呂品）

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