出品 | 那個(gè)NG

本文首發(fā)于虎嗅青年文化公眾號(hào)“那個(gè)NG”（ID：huxiu4youth）。2025年，變化在繼續(xù)，這是有關(guān)向上向新趨勢(shì)中的一個(gè)現(xiàn)象。

計(jì)算每一口食物的卡路里，把自己塞進(jìn)緊身的skims套裝，手里捧著無糖的抹茶拿鐵，每天吞服大量的維生素和補(bǔ)劑——許多在大城市生活的“中產(chǎn)”們，過著如此復(fù)制粘貼的健康生活。

追逐健康，變成了時(shí)下最熱門的生活方式趨勢(shì)。

有人炫耀銀行卡余額和理財(cái)股票，就有人炫耀體脂率和肌肉圍度。這是一個(gè)無限內(nèi)卷的社會(huì)，就連身體健康的指標(biāo)也逃不過被放入固定的打分體系中。

不過，調(diào)查顯示，全球45%的消費(fèi)者正經(jīng)歷“健康倦怠期”，全球61%的消費(fèi)者感受到來自他人和社會(huì)的壓力，他們被要求以特定方式活得健康。

健康主義文化（Healthism）正在變成新的生活壓力。

這事，我們得從頭來說。

2025年給我們留下最深刻印象的健康大事件，來自吃。

如果你也在健康養(yǎng)生領(lǐng)域一線沖浪，那你一定喝過那碗著名的“哈佛蔬菜湯”。

這個(gè)食譜精準(zhǔn)命中了那些“又想減肥又想健康但沒時(shí)間做飯”的大城市牛馬上班族。

如今，在盒馬、叮咚買菜等一系列生鮮超市都有“哈佛蔬菜湯”的凈菜售賣，食材包總重均400g，包含洗凈切好的胡蘿卜、南瓜、卷心菜和洋蔥，售價(jià)在9.39-9.5元/份，銷量和復(fù)購(gòu)率都不低，可見大家對(duì)健康的需求有多迫切。

只需要把南瓜、洋蔥、胡蘿卜、包菜這四種食材切塊丟進(jìn)鍋里，水煮后即可出鍋，甚至連鹽都不加，主打的就是一個(gè)健康?？催^喂豬視頻的朋友有福了，這個(gè)蔬菜配套其實(shí)就是完美的豬飼料。

我也有幸曾購(gòu)買過哈佛蔬菜湯凈菜包，經(jīng)過一番精心烹煮，得到一鍋黃綠色糊狀物。網(wǎng)紅博主們力推的“清甜”滋味沒品出來，倒是吃出了幾分剩菜湯味兒。

如同第一口豆汁，哈佛蔬菜湯混合了各種蔬菜搭配在一起的詭異味道，第一次品嘗時(shí)總讓人有些難以下咽。但許多人和我一樣，一想到“抗炎”“抗衰”“清除自由基”，也只好捏著鼻子喝完。畢竟湯再難喝，總比喝藥強(qiáng)。

正因?yàn)檫@碗湯太難喝，逼得小紅書上的年輕人發(fā)揮創(chuàng)意，把哈佛蔬菜湯爆改成麻辣香鍋和楊國(guó)福麻辣燙。依次加入牛肉丸、魔芋絲、肥牛卷、咖喱粉、胡椒粉、香油......先別管健康不健康了，只要能吃進(jìn)肚子就算功德無量。

哈佛蔬菜湯由日本醫(yī)學(xué)博士高橋弘發(fā)明，他曾在哈佛留學(xué)，2019年他寫了一本書《ハーバード大學(xué)式 免疫力アップ!いのちの野菜スープ》專門介紹這道湯，2022年這本書被翻譯成中文版《哈佛大學(xué)配方 提升免疫力！生命蔬菜湯》在國(guó)內(nèi)暢銷。

也是這位日本博士，將一道日本家庭常見的家常蔬菜湯推廣成了著名的養(yǎng)生食譜。據(jù)他描述，這碗湯的功效包括——

1.通過抗氧化作用清除體內(nèi)活性氧

2.清除體內(nèi)毒素

3.增強(qiáng)免疫力

4.抑制過敏與炎癥

5.降低血液黏稠度與預(yù)防動(dòng)脈硬化

6.降血壓

7.輔助治療肥胖、高血糖以及高脂血癥

8.調(diào)理胃腸功能

9.預(yù)防癌癥。

味道先放一邊不談，能包含這么多療效的食物，尊稱一聲“包治百病”不過分吧。

其中最打動(dòng)當(dāng)代牛馬的健康流量關(guān)鍵詞，就是“抗炎”。

抗糖危機(jī)暫時(shí)謝幕，“抗炎”的概念興起，“慢性炎癥”變成了當(dāng)下年輕人最大的隱形敵人。

疲勞、腹瀉、長(zhǎng)痘、肥胖、水腫、過敏、衰老甚至是癌癥——你能想到的任何身體不適或亞健康的源頭，都可以被歸結(jié)為“慢性炎癥”。慢性炎癥其實(shí)是我們身體在壓力或應(yīng)激狀態(tài)下產(chǎn)生的低水平炎癥反應(yīng)。

而“抗炎飲食”被認(rèn)為可以對(duì)抗這種身體慢性炎癥狀態(tài)，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。其主要宗旨就是不吃精加工食物，多攝取有抗炎功能的天然果蔬。

比如哈佛蔬菜湯里的胡蘿卜就是典型代表。英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究人員分析了胡蘿卜攝入量、α-胡蘿卜素血漿濃度與癌癥發(fā)病率之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，每周攝入60g胡蘿卜，癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低2％~6％；每周攝入400g，癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低10％~30％。如果血漿α-胡蘿卜素水平增加50μg/L，那么總體人群癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低2％~16％。

在哈佛蔬菜湯占領(lǐng)小紅書之前，“超級(jí)食物”算得上是這個(gè)賽道的老前輩。

2014年，牛津詞典對(duì)超級(jí)食物（superfood）的定義為“對(duì)健康非常有益，且含有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物”。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院總結(jié)了10種超級(jí)食物代表：漿果、富含omega-3的魚類、羽衣甘藍(lán)等綠色蔬菜、堅(jiān)果、橄欖油、無糖酸奶、豆類、番茄、十字花科蔬菜、全谷物。

其中，姜黃、甜菜根、羽衣甘藍(lán)、巴西莓，堪稱超級(jí)食物的“四大天王”，如今已經(jīng)陸續(xù)蔓延到各大茶飲品牌的菜單中。如果你也涉獵抗炎飲食，一定對(duì)以下品類如數(shù)家珍：巴西莓粉，姜黃粉、甜菜根粉、生可可粉、肉桂粉、抹茶粉、亞麻籽粉、小麥草粉、卡姆果粉、瑪咖粉、螺旋藻粉、馬基莓粉。只要開始養(yǎng)生，就有吞不完的粉粉。

回想一下2025年的茶飲市場(chǎng)，沒有一家品牌輕易放過了“輕體瓶”這個(gè)商機(jī)。無論是甜菜根還是羽衣甘藍(lán)，只要和“輕體”的概念搭邊兒，就沒有賣不出去的飲料。

這就迎來了今年另一個(gè)折磨中產(chǎn)人群的重磅超級(jí)食物——姜黃粉。這款來自印度的香料，在抗炎焦慮的大潮中占據(jù)統(tǒng)治級(jí)地位。

有研究發(fā)現(xiàn)，姜黃粉中特有的成分姜黃素能夠抑制炎癥反應(yīng)，減輕關(guān)節(jié)疼痛，同時(shí)保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，輔助心血管健康。

姜黃粉確實(shí)很健康，但也確實(shí)是太難吃了。

由于姜黃粉是脂溶性成分，無法溶于水，所以流行的使用方法是加入熱牛奶中飲用。但喝過的人都明白，姜黃粉的口感如同粗糲的泥沙，喝一口就粘在嗓子眼里，真的是味同嚼蠟。

古茗、寶珠奶酪等茶飲品牌都推出了姜黃系列的飲品，盒馬還上架了著名的“姜黃飲”shot，濃縮的姜黃精華味道辛辣刺激，喝一口得緩半天。疊加了網(wǎng)紅博主背書后，姜黃甚至還打入了護(hù)膚品的圈子，把抗炎抗衰幾個(gè)大字寫在所有地方，收割了中產(chǎn)人士的健康焦慮。

踩在流量前沿的盒馬，和超級(jí)食物更是打得難舍難分。除了小瓶的姜黃飲，還推出了健康版的“四物戚風(fēng)蛋糕”，成分分別是姜黃、肉桂、黑芝麻、抹茶。這么健康的原料，你不吃一口說不過去吧？

不管是奇亞籽、牛油果、亞麻籽油、猴面包樹果、接骨木莓、卡姆果、辣木籽，還是今天的姜黃粉和肉桂粉，都起源于“白女飲食”傳統(tǒng)。

外來的和尚好念經(jīng)，外來的超級(jí)食物好賺錢。也是從白女飲食流行之后，“花青素爆炸”“清除自由基”“抗炎抗糖抗衰”變成了健康新流量。

得益于白人飯確實(shí)難吃，白女們?yōu)榱损B(yǎng)生也搞起了藥食同源這一套，每天一睜眼就吃不上一口熱飯，冷冷的干噎酸奶在胃袋上胡亂地拍。

最近比較火的TikTok博主，是一位美國(guó)護(hù)士@katiemortka，她的食譜幾乎用“梅森瓶”就可以囊括。

@katiemortka每天都會(huì)帶飯上班，而她的飲食幾乎全都是無麩質(zhì)超級(jí)食物，可以尊稱為健康飲食的究極概念神。每天她都會(huì)提前制作隔夜燕麥，第二天午休時(shí)食用。新手看了一定會(huì)齜牙咧嘴：上班累了一天，結(jié)果還要吃一大瓶冷冰冰的肉桂燕麥，感覺連上吊都沒力氣了。

在這股健康焦慮的大潮中，人們忽略了一點(diǎn)：一味依賴超級(jí)食物，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不平衡的問題。

沒有哪一種單一食物——即使是超級(jí)食物——能夠完全提供我們所需的所有營(yíng)養(yǎng)和能量。2015-2020年的《美國(guó)膳食指南》建議采用健康均衡的飲食模式，將來自所有食物類別的健康選擇結(jié)合起來，同時(shí)注意卡路里攝入量。

另一方面，超級(jí)食物的風(fēng)靡，也離不開資本的營(yíng)銷手段。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)表的“Superfoods or Superhype”一文中指出，21世紀(jì)超級(jí)食物的出現(xiàn)速度加快，其背后包含科學(xué)研究、抓人的新聞標(biāo)題以及食品行業(yè)的營(yíng)銷活動(dòng)等多重因素。

70%的美國(guó)人表示，面對(duì)流行的健身、膳食與生活訣竅時(shí)，他們不知道哪些健康信息是可信的，因?yàn)檫@些信息一直在變化。一會(huì)兒說要無麩質(zhì)，一會(huì)兒又說要吃全谷物，到底該聽誰(shuí)的？

對(duì)于國(guó)內(nèi)的年輕人更是如此。

光是“小基數(shù)減肥的正確方法”目前就迭代了十幾個(gè)版本。A說要地中海飲食，B說要生酮飲食戒斷一切碳水化合物，C又說饅頭是干凈碳水可以隨便吃——你們就不能統(tǒng)一話術(shù)之后再來宣講??？

對(duì)食物的妖魔化，也讓許多年輕人不敢隨便吃飯了。

添加劑、代糖、卡路里、脂肪，總有一個(gè)元素能讓人停杯投箸不能食。連日常吃的油脂，也被分為好油和壞油?，F(xiàn)代人戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，對(duì)著配料表一看就是一小時(shí)，多吃一口卡路里就恨不得撓嗓子眼。

每天硬著頭皮學(xué)習(xí)白女飲食，給自己調(diào)配無糖酸奶碗+肉桂可可隔夜燕麥，實(shí)際上咽進(jìn)去一口就想反芻。

“健康是健康，但每天這么吃還不如讓我死了?！?/strong>

除了飲食健康，現(xiàn)代人在性生活方面也變得更加焦慮。

一個(gè)在社交平臺(tái)流行的段子是，如今想要發(fā)生一夜情，雙方都要提供傳染病四項(xiàng)陰性證明。只有交換了HIV試紙，才敢放心地脫衣服。

性關(guān)系前先測(cè)試，變成了一項(xiàng)大眾公認(rèn)的自我保護(hù)方式。

在全球范圍內(nèi)，性傳染病四項(xiàng)試紙的銷售都在增長(zhǎng)，根據(jù)市場(chǎng)調(diào)研機(jī)構(gòu)Brandessence咨詢公司的預(yù)測(cè)，到2027年，自檢市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)到110.3億美元，增速在14%以上。自檢市場(chǎng)的增速，也讓人不得不重新審視年輕人的性觀念。

還有更多嫌麻煩的人，干脆放棄了露水情緣，成為封心鎖愛的孤家寡人。在情趣玩具產(chǎn)業(yè)如此發(fā)達(dá)的當(dāng)下，可以花幾百塊錢解決的性欲，實(shí)在沒必要冒著健康風(fēng)險(xiǎn)和陌生人產(chǎn)生生理接觸。

性生活不再需要兩個(gè)人就能完成。成人玩具變得越來越多樣化，可愛因素融入性健康領(lǐng)域。最明顯的例子是女性性玩具的崛起，它們通常兼具柔軟的觸感、圓潤(rùn)的形狀、可愛的顏色設(shè)計(jì)。

甚至有女性用漫畫描繪出了未來一家三口的模樣：自己、震動(dòng)按摩棒、一只貓。

值得注意的是，作為年輕人的Z世代，在性生活方面卻遠(yuǎn)不及比他們年紀(jì)更大的幾代人。

一個(gè)有些顛覆認(rèn)知的事實(shí)是，近三分之二的Z世代認(rèn)為婚姻仍然是一項(xiàng)重要的制度，Z世代對(duì)性的看法比他們的父母更加保守。他們不僅對(duì)一夜情不感興趣，而且更青睞于穩(wěn)定的終身伴侶關(guān)系。

我們迎來了Z世代全面性冷淡的時(shí)代。與20年前的千禧一代相比，Z世代發(fā)生一夜情的可能性要低得多。

2025年，《泰晤士報(bào)》與YouGov合作，對(duì)1000多名年輕人進(jìn)行了民意調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，約62%的Z世代表示，他們不經(jīng)常發(fā)生一夜情。只有約23%的人表示有過隨意的性行為，這與《泰晤士報(bào)》在2004年對(duì)千禧一代的調(diào)查結(jié)果截然不同。當(dāng)時(shí)，約19%的年輕人表示他們沒有一夜情，而78%的人表示他們?cè)诘谝淮渭s會(huì)時(shí)就發(fā)生了性關(guān)系。

根據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心（CDC）的一項(xiàng)調(diào)查，2021年約有30%的青少年表示有過性行為，較2019年的38%顯著下降。造成這一驟降的最大因素是新冠疫情——Z世代在性探索的關(guān)鍵時(shí)期經(jīng)歷了新冠疫情，居家隔離導(dǎo)致他們的社交關(guān)系清零。但早在新冠疫情前，這一比例就已經(jīng)開始下降：三十年前，超過一半的青少年表示有過性行為。

然而另一方面，他們對(duì)待戀愛關(guān)系或許比老一輩更加認(rèn)真。

《泰晤士報(bào)》發(fā)現(xiàn)，21%的年輕一代認(rèn)同婚姻無關(guān)緊要的觀點(diǎn)。相比20年前，39%的千禧一代持相同觀點(diǎn)，如今看來，人們對(duì)婚姻的接受度似乎正在提高。

千禧一代對(duì)長(zhǎng)期婚姻的成功率持懷疑態(tài)度，而Z世代則抱持著更為理想主義的態(tài)度，許多人表示他們渴望找到靈魂伴侶。根據(jù)Her Campus Media在2024年的調(diào)查結(jié)果，超過40%的Z世代處于穩(wěn)定的戀愛關(guān)系中，27%的人正在尋找另一半。此外，高達(dá)93%的Z世代表示對(duì)婚姻感興趣。

這些數(shù)據(jù)最終指向一個(gè)幽默的事實(shí)：Z世代對(duì)前幾代人放蕩的生活方式作出報(bào)復(fù)性反彈的動(dòng)作。

Z世代或許比我們想象的還要排斥“性”這件事本身。

根據(jù)加州大學(xué)洛杉磯分校發(fā)布的《青少年與屏幕》報(bào)告，13-24 歲的年輕人希望在電視和電影中看到更少的性愛場(chǎng)景。

調(diào)查顯示，44.3%的年輕人認(rèn)為“媒體中的愛情戲份過多”。約39%的人希望看到更多關(guān)于無浪漫傾向和/或無性戀角色的刻畫，47.5%的人表示，性對(duì)于大多數(shù)電視節(jié)目和電影情節(jié)來說并非必要。

他們更多地把性需求轉(zhuǎn)移到了互聯(lián)網(wǎng)。他們對(duì)色情片和小眾性癖如數(shù)家珍，也積極參與關(guān)于性別議題的討論。然而，他們對(duì)待性的態(tài)度僅僅停留在口頭討論的階段，不一定能真正付諸實(shí)踐，至少和前幾代人相比，他們實(shí)在是懶得發(fā)生性行為。

曾經(jīng)的年輕人有多瘋狂？可以回憶一下2007年的英劇《皮囊》

為什么會(huì)這樣？其實(shí)還是要談一談?wù)挝幕瘜用娴囊蛩亍?/p>

羅訴韋德案加劇了Z世代年輕人對(duì)性的恐懼。對(duì)于美國(guó)年輕人來說，他們真的不想搞大肚子，被迫生下一個(gè)不在計(jì)劃內(nèi)的孩子。這種感覺在Z世代中非常普遍，加劇了人們對(duì)性的焦慮和恐懼，導(dǎo)致他們根本不想發(fā)生性行為。

MeToo運(yùn)動(dòng)也對(duì)年輕人產(chǎn)生了一定影響。他們往往從性的角度思考MeToo，結(jié)果就是它引發(fā)了人們對(duì)性的諸多焦慮，而官方?jīng)]有為他們提供任何資源來應(yīng)對(duì)這些焦慮。

Reddit上的一篇熱帖：為什么Z世代比千禧世代對(duì)待性更消極？

Z世代也被稱為“放棄了夜生活”的一代人。

無論是倫敦soho區(qū)還是北京工體，徹夜蹦迪喝酒狂歡的年輕人越來越少了，他們寧愿在家待著看劇刷抖音。

根據(jù)蓋洛普2023年的一項(xiàng)調(diào)查，18歲-34歲的成年人如今的飲酒量比20年前的年輕人減少了約10% 。在另一項(xiàng)調(diào)查中，只有4.1%的受訪者表示他們?cè)?023年的普通周末或節(jié)假日“參加或舉辦”過聚會(huì)。

即便是參加聚會(huì)，他們也不會(huì)像前幾代人那樣爛醉如泥了。

在紐約餐飲界，“自然葡萄酒”（natural wine）變成了新寵兒，天然葡萄酒通常采用小規(guī)模生產(chǎn)，由未經(jīng)任何添加劑的未加工葡萄汁發(fā)酵而成，可以讓年輕人在聚會(huì)結(jié)束前都保持清醒。

27歲的迪維婭·維杰告訴《紐約時(shí)報(bào)》：“年輕人現(xiàn)在更傾向于選擇低酒精度的飲品，而不是豪飲烈酒?！?/p>

至于是什么影響了美國(guó)年輕人對(duì)于夜生活的態(tài)度，大家給出的答案很一致——健康文化（wellness culture）。

根據(jù)蓋洛普調(diào)查，年輕人尤其擔(dān)心“飲酒有害健康”，目前持此觀點(diǎn)的年輕人占52%，高于五年前的34%，這一擔(dān)憂程度上升了18個(gè)百分點(diǎn)。相比之下，中年人的擔(dān)憂程度上升了13個(gè)百分點(diǎn)，而55歲及以上人群的擔(dān)憂程度變化不大。

“軟性夜店”（soft clubbing）和“清醒社交”（sober socialisation）變成了歐美年輕人的夜生活關(guān)鍵詞。

EventBrite報(bào)告稱，咖啡俱樂部活動(dòng)增加了478%，清晨聚會(huì)增加了20%，溫泉聚會(huì)的參與人數(shù)增加了1105%。Z世代正在重新定義社交生活，他們追求的是既能娛樂身心又能滋養(yǎng)靈魂的體驗(yàn)。

更值得關(guān)注的是，連吸毒的歐美年輕人都變得更少了。

2023年，超過20%的Z世代保持清醒，只有10%的年輕人嘗試過A類毒品。許多年輕人摒棄了酒精和毒品帶來的墮落，轉(zhuǎn)而投入更健康的活動(dòng)，比如戶外徒步、泡健身房、做瑜伽、在大自然中找到療愈或是宅在家里做手工。

尤其是新冠疫情，大幅度喚醒了年輕人對(duì)健康生活的追求。

全球60%的消費(fèi)者表示，他們計(jì)劃在2025年將更多的戶外活動(dòng)時(shí)間作為其日常生活安排的一部分?！皵?shù)字排毒創(chuàng)意”和“數(shù)字排毒顯化”是Pinterest上的熱門話題，2025年1月至3月間分別增長(zhǎng)了72%和273%。

lululemon在2024年報(bào)告中發(fā)現(xiàn)，盡管人們將健康放在首位，但大眾的健康狀況并沒有得到改善：“不斷施加壓力以改善我們的健康狀況，實(shí)際上是在降低我們的健康水平”。

一個(gè)貼近現(xiàn)實(shí)的案例是，我們過于注重健康數(shù)據(jù)，以至于被健康手環(huán)和體脂秤綁架了。

Vox的Adam Clark Estes發(fā)表了一篇題為《我連續(xù)六個(gè)月渾身佩戴健康追蹤器，這毀了我的生活》的文章。

“最夸張的時(shí)候，我可能戴了六七個(gè)設(shè)備。一只手腕上戴著Whoop手環(huán)，另一只手腕上戴著Apple Watch，可能還戴著兩三個(gè)監(jiān)測(cè)戒指，手臂上還插著一兩個(gè)連續(xù)血糖監(jiān)測(cè)儀?！?/p>

最后，他從自己的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，讓身體感覺最好的方式其實(shí)是摘下手環(huán)，傾聽自己身體的聲音。

我們?cè)阶非蠼】?，身體壓力越大，精神狀態(tài)越不健康。這就是“健康疲憊”的趨勢(shì)。

你可以去CBD寫字樓附近的健身房走走看看，許多人在加班到很晚后仍然要堅(jiān)持健身舉鐵，爆炸的皮質(zhì)醇水平讓他們深夜無法入睡，只能靠服用褪黑素強(qiáng)制關(guān)機(jī)。第二天拖著疲憊的身體上班，又只能用美式咖啡強(qiáng)制開機(jī)。

長(zhǎng)期以往，惡性循環(huán)，睡眠不足，身體透支?？瓷先ナ菫榱俗非蠼】抵笜?biāo)，實(shí)際上為了合上1000大卡的運(yùn)動(dòng)圓環(huán)，快把命搭進(jìn)去了。

“健康”和“自律”指標(biāo)變成了衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的黃金標(biāo)準(zhǔn)，社會(huì)推崇那些極度自律、飲食潔凈、肌肉線條如同刀鋒般鋒利的人，他們變成了某種病態(tài)的健康榜樣。

健康主義如此盛行，演變成了一種道德標(biāo)尺。它不再真正關(guān)乎健康，而是關(guān)乎社會(huì)地位和優(yōu)越感。它在不經(jīng)意間給人們貼上標(biāo)簽：你不自律，就是你懶惰，你無法對(duì)自己未來的人生負(fù)責(zé)。

這種健康攀比，進(jìn)一步加劇了普通人的羞恥感、焦慮和倦怠。另一方面，普通人困在眼花繚亂的補(bǔ)劑產(chǎn)品之中，把大量金錢浪費(fèi)在這些消費(fèi)主義衍生的健康產(chǎn)品上。

更糟糕的是，這種商業(yè)生態(tài)，完全忽視了精神健康的重要性。

真正的健康并不意味著每天都要喝一杯羽衣甘藍(lán)蔬菜汁。毫無負(fù)罪感地和朋友們一起吃一頓放縱餐，睡一個(gè)踏實(shí)的好覺，可能對(duì)壓力極大的當(dāng)代年輕人來說“更健康”。

在“健康倦怠”趨勢(shì)之下艱難生活的年輕人，也開始尋找更適合自己的道路。

越來越多的人開始減少使用科技產(chǎn)品，走向“科技極簡(jiǎn)主義”，刻意屏蔽設(shè)備上那些不必要的推送，減少瀏覽社交媒體的時(shí)間，不再被所謂的健身博主和白女飲食套路pua，摸索出適合自己的生活方式。

讓“健康”回到“健康”本身，可能是我們能做到的最健康的事。

本文來自虎嗅，原文鏈接：https://www.huxiu.com/article/4803059.html?f=wyxwapp