一句“不著急、不害怕、不要臉”，讓辛芷蕾的“九字屏保”成功出圈，被不少網(wǎng)友奉為“對抗焦慮的精神良方”。

據(jù)網(wǎng)友11月11日爆料，在一次采訪中，記者提到她所飾演的角色“曾美云”的手機(jī)屏保是“不發(fā)脾氣只發(fā)財”，辛芷蕾當(dāng)場澄清那是戲里設(shè)定，并大方亮出了自己真實的手機(jī)屏?！安恢?、不害怕、不要臉”，還稱這是她“現(xiàn)階段的座右銘”。這波操作，瞬間讓這九個字成了熱議焦點。

這碗“雞湯”的源頭，其實可以追溯到2025年9月的《VOGUE服飾與美容》二十周年封面專訪。當(dāng)時被問及“現(xiàn)階段可分享的人生經(jīng)驗”時，辛芷蕾就親手寫下了這九個字。她可不是隨便說說，在多個場合都對其內(nèi)涵進(jìn)行了明確闡釋：

“不著急”，是她對時間的態(tài)度，強調(diào)要尊重萬事萬物的自然規(guī)律，別陷入急于求成的陷阱。 “不害怕”，是她對結(jié)果的態(tài)度，核心在于不畏懼失敗，因為她認(rèn)為“沒有方向才最可怕”。 “不要臉”，則是她對他人評價的態(tài)度，宗旨在于“任閑言碎語，我自巋然不動”，主動屏蔽外界的負(fù)面干擾。

她強調(diào)，這套方法論是她對抗焦慮、保持行動力的秘訣，旨在引導(dǎo)自己專注于目標(biāo)本身，而非周遭的噪音。

9月14日，辛芷蕾在微博上直接@了作家馮唐，標(biāo)明這“九字箴言”出自他手，并盛贊“非常有用”。馮唐也隨即回應(yīng)，并補充了自己的闡釋：不著急是給事物發(fā)展以足夠時間；不害怕是哪怕結(jié)果差也能重來；不要臉則是要避免自責(zé)、羞愧等負(fù)能量。

這波“官方認(rèn)證”和深度解讀，讓這套哲學(xué)更加深入人心。不少網(wǎng)友感嘆，在壓力重重的當(dāng)下，這九個字精準(zhǔn)戳中了痛點，堪稱“當(dāng)代生存哲學(xué)”。它不只是明星的個人感悟，更成了許多普通人面對工作、生活困境時的一份簡潔有力的精神指南。