鹽，化學(xué)成分是氯化鈉，由金屬離子（包括銨根離子）和酸根離子所組成的化合物，自古就是人類文明的命脈，羅馬士兵的薪水（Salary一詞源自拉丁語“Sal”，意為鹽）曾用鹽支付；中國古代的“鹽鐵官營”，到“茶馬古道”“兩淮鹽運(yùn)”，鹽一直是國家的命脈物資；甚至到了18世紀(jì)的歐洲，一袋精鹽還能換一頭牛！

大家都明白食物和水的重要性，因?yàn)楝F(xiàn)代生活并不缺鹽，往往會忽視鹽也是人體不可缺少的元素。鹽分（主要是鈉離子）是人體的“生命調(diào)節(jié)器”。它負(fù)責(zé)維持細(xì)胞內(nèi)外液體平衡、驅(qū)動神經(jīng)信號傳導(dǎo)、保障肌肉收縮——簡單說，沒鹽，你的身體就像斷電的機(jī)器。

短期缺鹽會造成頭暈、乏力、惡心，出現(xiàn)肌肉痙攣，近期的張家界荒野求生挑戰(zhàn)中，就有不少選手因?yàn)槿丙}而被迫退賽，懂行的人都知道：在真正的荒野生存中，比水和食物更難的，其實(shí)是鹽，它的價值，堪比黃金。長期缺鹽會引發(fā)低鈉血癥，心跳紊亂、意識模糊，甚至可能致命。

不同地區(qū)獲得鹽的難易度也不同，如在海邊、天然鹽漬地或鹽堿地、鹽泉鹽井旁邊，僅需通過簡單的蒸發(fā)即可獲得結(jié)晶鹽，難點(diǎn)是在張家界這樣的山區(qū)，或者尋常的內(nèi)陸野外，如何獲得食用鹽？其實(shí)大致有三個途徑。

1、獵取動物

動物血液與內(nèi)臟、骨髓含天然鹽分，可通過熬湯多飲用來維持電解質(zhì)，補(bǔ)充鈉、鐵等微量元素。

2、追蹤“咸味水源”

這種方法依然要借助動物，因?yàn)閯游镆残枰a(bǔ)充鹽分才能生存，它們才是真正的“荒野求生”專家，觀察動物足跡——山羊、鹿、野豬常舔舐的巖縫或濕地，可能結(jié)晶鹽、含鹽土或滲出微咸泉水。

3、草木灰取“鹽”

樹木、草類在生長過程中，會從土壤中吸收鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。燃燒后，這些元素會以碳酸鹽、硫酸鹽或氯化物的形式殘留在灰里。山區(qū)并非所有草木都適合取鹽，含礦物質(zhì)多的植物更好，推薦：

蒿類植物（如艾蒿、青蒿）；
蘆葦、荻草；
雜草、灌木枝葉；
竹葉、竹枝；

若靠近鹽堿土（白色結(jié)晶地面），植物灰分更富含鈉鉀。

草木灰取鹽步驟：

1、生火燒草木，直到變成淺灰白色的細(xì)灰，至少要三四碗草木灰。

2、收集灰燼，去掉未燒盡的木炭或殘渣；等灰冷卻后，用干凈布袋或布片包起來備用。

3、用容器裝灰，倒入少量清水（比例約灰：水 = 1:2），攪拌后靜置10~20分鐘。

4、用布或衣服過濾，取上層淡黃色液體；這液體就是“草木灰水”，已經(jīng)含有鈉鉀鹽，可用于調(diào)味或少量飲用。

5、將第一次濾液煮沸，蒸發(fā)掉大一半水，冷卻后再靜置，運(yùn)氣好會有鹽結(jié)晶析出。

注意，這些結(jié)晶中含鈉鹽（NaCl）就是我們常說的食鹽；鉀鹽（K?CO?）味道略澀、堿性較強(qiáng)；碳酸鹽（Na?CO?、K?CO?） 俗稱“堿”，入口發(fā)苦，不能大量吃。

如果咸味明顯，說明鈉鹽較多，可用于調(diào)味；如果味苦、澀、灼口，說明堿性強(qiáng)，主要是鉀碳酸鹽，應(yīng)少量使用，但因?yàn)椴患?，都不建議長期食用，僅能用來應(yīng)急。

——老井說——

在分享這些求生技巧時，我必須發(fā)出最嚴(yán)肅的忠告：荒野不是游樂場，生命不是試驗(yàn)品。真正的求生智慧，始于敬畏，敬畏自然，敬畏生命，那些鏡頭中看似輕松的“荒野求生”“無人區(qū)穿越”，背后其實(shí)需要極強(qiáng)的知識儲備、體能和經(jīng)驗(yàn)。普通人若沒有專業(yè)裝備、經(jīng)驗(yàn)和支援體系，千萬不要因?yàn)榕d趣或好奇，盲目模仿荒野求生。自然以其永恒的沉默包容人類，卻也會以最殘酷的方式懲罰傲慢。

我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！每日更新社會新聞，分享市井生活和美食，關(guān)注我，不迷路。