文/陳根

當人均預期壽命不斷增長的時候，當有人在討論如何活到150歲的時候，當抗衰老產(chǎn)業(yè)如火如荼的時候，當我們夢回秦始皇的長生不老的愿望的時候。

當我們看到有關數(shù)據(jù)顯示，中國人均預期壽命從1949年至2024年呈現(xiàn)持續(xù)提升趨勢，2024年為79歲，較2023年的78.6歲有所增加的時候。

我們會看到現(xiàn)實的體感跟我們的數(shù)據(jù)之間好像有所差距，就跟我們所感受到的官方發(fā)布的經(jīng)濟數(shù)據(jù)一如既往的好，一如既然的欣欣向榮，但是我們實際的體感缺少工作更難找了，失業(yè)率更高了，收入更加不穩(wěn)定了，生存越來越難了，學歷越來越貶值了。

同樣，在疫情之后，我們看到身邊不斷的出現(xiàn)突發(fā)心血管疾病的死亡，這個曾經(jīng)屬于老年人的專屬疾病，卻在我們身邊不斷的在年輕人與中年人身上上演。按照正常的生理發(fā)展，心血管都不至于在20多歲，30多歲就出現(xiàn)嚴重的損壞，而導致引發(fā)心血管的突發(fā)疾病，導致突發(fā)猝死。

這種現(xiàn)象的背后一定有一個因素，就是一個突然加速的因素。這個因素不能說，但是大家可以自行判斷，其中的分水嶺就是疫情前與疫情后，這個期間是經(jīng)歷了什么事情導致心血管普遍性的創(chuàng)傷，留下了重大的突發(fā)死亡風險？只要我們曾經(jīng)被戳過，被感染過，被高燒過，我們都需要關注自己的心血管突發(fā)死亡的風險。

不要認為沒有到突發(fā)的時候我們就是健康的，所有突發(fā)死亡發(fā)生之前的人都是這樣認為的，但是很遺憾，沒有引起足夠的重視，或許我們還是缺乏了一些科學的知識與認知。可以說，無人辛免，唯一的方法就是我們在還沒有發(fā)生之前，盡快的對自己的健康進行調(diào)整，進行科學的管理。

否則，發(fā)生在我們身邊的突發(fā)性猝死，就隨時同樣會發(fā)生在我們身上。那么如何改善疫情后身體的這種亞健康狀態(tài)？歡迎大家添加微信CHEN2025hk，發(fā)送【亞健康改善】，參加28天亞健康改善陪跑活動，群內(nèi)將會分享一套基于科學原理、簡單可行的日常生活調(diào)整方法，不是藥物、不是保健品、不是治療手段，來幫助大家用四周時間，改善亞健康狀態(tài)，恢復身體平衡。

這不是商業(yè)項目，沒有推廣產(chǎn)品、沒有收費課程，也不會推薦任何營養(yǎng)品或醫(yī)療服務，只是一次純粹的公益行動——幫助更多人，認清身體正在發(fā)生什么，用最自然的方法，讓身體重回正軌。

你只需要每天照做，就能看到自己一點點在變好。

28天，不長不短，剛好是身體調(diào)整的一個節(jié)律。我們一起，用最簡單的方式，修復疫情留下的那些傷。