警報拉響！全球已有1.14億兒童和青少年患有高血壓，這一數(shù)字在短短20年內(nèi)近乎翻了一番！

這不是危言聳聽。當(dāng)中風(fēng)、心臟病這些“老年病”的陰影悄悄籠罩在我們孩子身上時，我們必須警覺。這項(xiàng)迄今為止最大規(guī)模的審查研究，由英國愛丁堡大學(xué)的Igor Rudan教授和中國浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院的宋培歌(Peige Song)博士等人領(lǐng)導(dǎo)，于2025年11月12日發(fā)表在權(quán)威期刊《柳葉刀·兒童與青少年健康》上，它揭開了一個殘酷的現(xiàn)實(shí)。

1.14億，這個數(shù)字已經(jīng)夠嚇人了，對吧？

但研究還發(fā)現(xiàn)了一支龐大的“預(yù)備隊(duì)”——高達(dá)8.2%的孩子（接近十二分之一）處于“高血壓前期”！他們的血壓已經(jīng)亮起黃燈，一只腳踏入了高血壓的門檻。

成年人的病，竟然開始出現(xiàn)在娃娃身上了。

更可怕的是，這種威脅會在特定年齡集中爆發(fā)。數(shù)據(jù)顯示，血壓水平會在青春期早期急劇飆升，在14歲左右達(dá)到頂峰，尤其是男孩。

到底是什么“毒手”，在短短20年里，把這么多孩子推進(jìn)了高血壓的深淵？

是前所未有的學(xué)習(xí)壓力嗎？還是無處不在的電子輻射？

都不是。

研究人員指出了“三大有毒組合”：不健康的飲食、大規(guī)模的運(yùn)動缺乏，以及……飆升的肥胖率。

而歸根結(jié)底，最大原因就是肥胖

別眨眼，看這組觸目驚心的數(shù)據(jù)對比：

• 在體重健康的孩子中，高血壓患病率低于3%
• 而在被診斷為肥胖的孩子中，這個數(shù)字飆升至近19%

沒錯，肥胖，正是那個被研究報告點(diǎn)名的“實(shí)質(zhì)性驅(qū)動因素”。

孩子每多長一斤肉，可能都在為未來的心血管“KPI”減分。

皇家兒科與兒童健康學(xué)院的Steve Turner教授（未參與此研究）的警告更令人揪心：“這（肥胖）是完全可以預(yù)防的。”

但我們現(xiàn)在在臨床一線看到的，是高血壓、2型糖尿病（這在以前的兒童中聞所未聞）、哮喘和心理健康問題……它們正“打包”出現(xiàn)在孩子們的身上。

Turner教授直言：我們正全速沖向一場公共衛(wèi)生緊急事件。

你可能會想，孩子還小，血壓高點(diǎn)沒關(guān)系，長大了就好了。

現(xiàn)實(shí)恰恰相反。

英國心臟基金會的Bryan Williams教授警告：兒童期的高血壓往往會持續(xù)到成年。

這意味著他們未來患心臟病、中風(fēng)和腎臟疾病的風(fēng)險呈指數(shù)級上升。

幸運(yùn)的是，這并非絕癥。研究也帶來了一個好消息：與肥胖相關(guān)的的高血壓，是可以逆轉(zhuǎn)的

浙江大學(xué)的宋博士給出了“藥方”：富含水果、蔬菜和全谷物的均衡飲食（同時最大限度地減少鹽和糖的攝入），鼓勵定期體育鍛煉（放下屏幕），以及對有高血壓家族史的孩子進(jìn)行定期監(jiān)測。

那個“最大原因”，看似是肥胖，實(shí)則，是我們這一代人習(xí)以為常的生活方式。

參考文獻(xiàn)：

Zhou, J., Shan, S., Wu, J., Song, Y., Zhu, L., Li, Q., et al. (2025). Global prevalence of hypertension among children and adolescents aged 19 years or younger: an updated systematic review and meta-analysis. The Lancet Child & Adolescent Health. Published online November 12, 2025.