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中年之后，每次拿到體檢報(bào)告時(shí)，你們心里是不是也會(huì)很忐忑？

生怕在其中，看到比去年更多的異常指標(biāo)？

最近，十點(diǎn)君在熱搜上看到人民日?qǐng)?bào)發(fā)了一篇科普文章。

里面解釋了，很多體檢報(bào)告中的“異常指標(biāo)”，雖然看著嚴(yán)重，其實(shí)無需過度治療。

文章中，主要總結(jié)了3大類情況，共包含12種“異常指標(biāo)”。

第一類，屬于身體的正常變老現(xiàn)象。

1、頸動(dòng)脈粥樣斑塊

我們都知道，高血壓、高血脂、糖尿病或抽煙酗酒等不良生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致頸動(dòng)脈粥樣斑塊。

但同時(shí)，即便沒有以上這些問題。

單純因?yàn)椤澳昙o(jì)大了”，也可能會(huì)產(chǎn)生斑塊。

只要斑塊不大，未形成頸動(dòng)脈狹窄，便只需定期復(fù)查，不用特別治療。

但針對(duì)高血壓、高血脂等導(dǎo)致斑塊的具體疾病，治療還是不能少的。

2、骨質(zhì)增生

因?yàn)槔匣?、勞累或姿?shì)不對(duì)等原因，我們關(guān)節(jié)里的軟骨會(huì)逐漸被磨薄、磨壞。

此時(shí)，在關(guān)節(jié)邊緣會(huì)多長出一些骨頭來加固關(guān)節(jié)，增強(qiáng)穩(wěn)定性。

這便是骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生，其實(shí)是人體的自我保護(hù)。

只要不疼不腫，不影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，便無需治療。

但若出現(xiàn)明顯不適癥狀，還是得上趟醫(yī)院。

3、老花眼

40-55歲是老花眼的高發(fā)階段。

這是很正常的現(xiàn)象。

只要沒有其他眼部疾病，便只需佩戴老花鏡。

4、心臟瓣膜退行性病變

對(duì)中老年人來說，這是一種常見診斷。

但大部分情況下，不會(huì)影響正常生活。

只要無明顯癥狀，就無需治療。

但若檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)瓣膜已經(jīng)發(fā)生中度以上的狹窄或閉合不全，則需立即治療。

第二類，屬于身體正常波動(dòng)時(shí)的生理現(xiàn)象。

1、竇性心律不齊

竇性心律不齊不是心臟病。

大多數(shù)的竇性心律不齊都是生理性的。

例如，因緊張、焦慮、興奮等情緒波動(dòng)造成的。

又或者是，因劇烈運(yùn)動(dòng)、抽煙、喝酒、喝咖啡所影響的。

因此，只要沒有明顯的不適，便無需治療。

2、乳腺增生

乳腺增生，不是嚴(yán)格意義上的疾病。

而是乳腺組織因體內(nèi)激素失衡，而出現(xiàn)的“正常波動(dòng)”。

大多數(shù)乳腺增生都是生理性的，會(huì)隨著我們的自我調(diào)節(jié)而自然消失。

3、卵巢囊腫

很多情況下，卵巢囊腫就是卵巢上長了個(gè)小水泡，會(huì)隨著月經(jīng)結(jié)束而自然消失。

除非是一直存在，且越來越大。

或是彩超提示囊腫可能是實(shí)質(zhì)性的；

又或者是抽血查的腫瘤標(biāo)志物異常升高。

此時(shí)，才需要注意。

4、宮頸柱狀上皮異位

大部分屬于正?，F(xiàn)象。

只要細(xì)胞學(xué)和hpv的檢查沒問題，就無需處理。

第三類，屬于別亂治的病

1、偶發(fā)性心臟早搏

如果偶爾感覺心臟“咯噔”一下，像漏跳一拍。

或者胸口突然“突突”兩下，這可能是室性早搏。

這其中大多數(shù)都屬于良性的。

是由于熬夜、喝濃茶、壓力大等原因引發(fā)的偶然情況。

只要無癥狀或是偶爾發(fā)作，便只需調(diào)整生活習(xí)慣和定期復(fù)查。

但當(dāng)頻繁發(fā)作時(shí)，則需去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

2、輕度脂肪肝

脂肪肝分為輕、中、重三型。

通常，脂肪含量占內(nèi)臟重量的5%-10%，是輕度，10%-25%為中度，超過25%為重度。

其中，輕、中度脂肪肝一般都不需要藥物治療。

只需要把生活習(xí)慣調(diào)整為健康模式，即可慢慢恢復(fù)。

3、前列腺增生

這是男性衰老的常見標(biāo)志。

只要影響不大，便無需治療，定期復(fù)查即可。

4、慢性淺表性胃炎

這是在胃鏡檢查中的常見診斷。

只要未出現(xiàn)明顯的不適癥狀，像反酸、噯氣、食欲不振、上腹不適等。

便無需治療。

只需調(diào)整生活方式，如少吃辛辣食物、多細(xì)嚼慢咽等，就可慢慢恢復(fù)。

說了這么多，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？

我們的身體其實(shí)很聰明的。

很多我們以為的身體異常，不過是身體在自我調(diào)整或迭代時(shí)的正常波動(dòng)。

無需太過緊張。

不過話又說回來了。

為什么中年人很容易對(duì)自己的健康過度警惕？

大概是因?yàn)椋鳛榧依锏捻斄褐?，他們不敢倒下?/strong>

最近，看到網(wǎng)友@鳳九分享的一個(gè)故事。

一次，她突然患上了急性腸胃炎。

大半夜里，腸胃翻攪、肚子疼痛難忍、不斷嘔吐、手腳發(fā)麻，還發(fā)了燒。

一開始，她打算吃點(diǎn)藥對(duì)付一下。

誰知，硬抗一夜后，病情反而加重了。

無奈，她只好聯(lián)系自己的父母，讓他們陪著一起去趟醫(yī)院。

因?yàn)椴∏閲?yán)重，在醫(yī)院時(shí)都是父親幫忙鳳九跑前跑后地辦手續(xù)，母親則在病床前送水喂藥。

折騰了一整個(gè)上午。

后來，鳳九吃了藥退了燒，但身體依舊酸痛難受，只得繼續(xù)“癱”在床上，被年邁的父母照顧著。

這一倒下，就是3天。

盡管日子不長，但那幾天比起身體上的難受，鳳九的心理更難受。

“病雖不要命，但卻給家人添了很大的負(fù)擔(dān)?！?/strong>

一場(chǎng)小病，打亂了鳳九家原本環(huán)環(huán)相扣的生活節(jié)奏。

孩子最近也生病了，白天本來都是由外公外婆照顧著。

可現(xiàn)在外公外婆要照顧鳳九。

因此，孩子只能被丈夫送去爺爺奶奶家。

等下班后，再接回家由丈夫照顧。

看著精疲力盡的丈夫，鳳九心里急，身體卻使不上力。

“以前我總覺得，家里只有掙錢的人才算頂梁柱。

可現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)：

就算不掙錢，健康的人也是頂梁柱。

起碼不會(huì)拖累家里人，起碼能自己照顧自己。”

這大概就是劉濤所說的：

“中年焦慮的核心是失控感——身體突然不聽話了，生活節(jié)奏全亂套了，那種無力感能把人壓垮?！?/strong>

某種程度上，鳳九還算幸運(yùn)的。

起碼，她還有父母和公婆幫忙，家里的經(jīng)濟(jì)也沒出大問題。

但十點(diǎn)君還聽過這樣的故事。

一位網(wǎng)友因?yàn)椴幌胝?qǐng)假耽誤事，愣是把膽結(jié)石拖到非動(dòng)手術(shù)不可。

為此，她被迫請(qǐng)假兩周。

孩子被送去托管，腿腳不便的婆婆也無人照料。

丈夫?yàn)榱思依锖歪t(yī)院兩頭跑，也不得不請(qǐng)假兩周。

一番折騰下來，這對(duì)夫妻那個(gè)月的全勤獎(jiǎng)和績效都沒了，還被扣了半個(gè)月的工資，房車貸只能用存款去付。

屬實(shí)是生一場(chǎng)病，把人和錢都賠進(jìn)去了。

所以啊，中年人怕的不是病。

是因?yàn)橐粓?chǎng)病，讓本就不多的存款再次大出血，讓本就疲累的家人變得更辛苦，讓依賴自己的父母和子女無人照顧。

也難怪有人說：

“中年，才是人一生中最脆弱的時(shí)期。

一場(chǎng)小病，便足以把人壓倒?！?/p>

之前看《病隙碎筆》時(shí)，史鐵生的一段話讓我印象很深：

“發(fā)燒了，才知道不發(fā)燒的日子多么清爽。

咳嗽了，才體會(huì)不咳嗽的嗓子多么安詳。

剛坐上輪椅時(shí)，我老想，不能直立行走豈非把人的特點(diǎn)搞丟了？便覺天昏地暗。

等到又生出褥瘡，一連數(shù)日只能歪七扭八地躺著，才看見端坐的日子其實(shí)多么晴朗。

后來又患“尿毒癥”，經(jīng)?；杌枞徊荒芩枷?，就更加懷戀起往日時(shí)光。

終于醒悟：

其實(shí)每時(shí)每刻我們都是幸運(yùn)的，因?yàn)槿魏螢?zāi)難的前面都可能再加一個(gè)“更”字。”

每個(gè)人都知道身體是最重要的。

可一旦要落到行動(dòng)上，又總是萬般的拖延：

孩子的作業(yè)必須得輔導(dǎo)、加班的工資必須要賺、家務(wù)必須得做......

我們總是有意無意地為自己戴上很多“不得不”的枷鎖。

而生一場(chǎng)病，就是對(duì)這些枷鎖的打破。

網(wǎng)友@朱迪分享過，她從小就是個(gè)體弱的人。

不做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常病懨懨的，沒有力氣，愛躺著。

但她從來也沒放在心上過。

長大后，因?yàn)樵诠ぷ魃媳黄髦兀恢笔制疵?/p>

天天熬夜、瘋狂加班，不好好吃飯。

心情也總是患得患失，常年焦慮。

這一切積累到她36歲那年，變成了一場(chǎng)病。

她開始睡不著覺了。

最長的一次，連續(xù)7天沒有睡覺，身體直接撐不住了。

與此同時(shí)，朱迪的情緒也差到谷底，總有輕生的念頭，脾氣也越發(fā)暴躁。

后來，她被確診了“躁郁癥”。

體檢報(bào)告上也出現(xiàn)了高血脂、低血壓、多個(gè)偏高的癌癥標(biāo)志物。

不堪一擊，就是當(dāng)時(shí)朱迪的身心狀態(tài)。

因此，她意識(shí)到必須要改變了。

否則命都沒了，奮斗的一切也沒意義了。

為此，她開始嘗試各種運(yùn)動(dòng)、探索適合自己的飲食方式，也戒掉了沒完沒了的熬夜加班。

一切都以身體為優(yōu)先。

如今十年過去了，天生體弱的朱迪擁有了過往不敢想象的健康身體。

身心狀態(tài)都進(jìn)入正循環(huán)。

她更懂得如何在照顧自己和照顧家人、工作之間取得平衡。

而不像以前一樣，只能通過自我壓榨，去照顧外界的需求。

因此，朱迪常感慨：

“我很感恩自己以前小病不斷，這是老天的恩賜?！?/p>

某種程度上，中年生病，其實(shí)不是壞事。

因?yàn)椴〔凰闾螅軌虮恢斡?，就像是多給了一個(gè)重新來過的機(jī)會(huì)。

但又讓我們切身感受到了“可能失去健康的恐懼”，不得不改變。

最重要的是，一場(chǎng)病往往也在重塑我們看待生活的視角。

過往你總認(rèn)為，家里沒了自己天會(huì)塌。

所以從不敢為自己松綁。

如今則明白：

這個(gè)世界沒了誰都會(huì)照轉(zhuǎn)。

但自己只有一條命。

不論好壞，先活下去，才有余力談別的。

正如《花田半畝》中所說：

“許多事，不吃些苦頭，你便不會(huì)明白。

生病，給人很好的機(jī)會(huì)，讓你終于靜定淡泊下來，可以空白了頭腦，只思量身內(nèi)之事情。

畢竟，已無力氣和世人爭(zhēng)搶世間種種的好。

只是守住自己的小小田地，就已感激得不知所以了?！?/p>

點(diǎn)個(gè)吧，愿我們都能擁有自我滋養(yǎng)的智慧。

有沒有一場(chǎng)病，讓你印象深刻的呢？這場(chǎng)病又是如何改變你生活的呢？

歡迎來評(píng)論區(qū)大家一起聊聊~

參考資料：

1、人民日?qǐng)?bào)健康：《體檢報(bào)告這些“病”其實(shí)不用治！醫(yī)生：過度治療反傷身，別再嚇自己》

作者 | 肖肖，心里有人煙，筆下才有眷戀。

主播 | 絳染，電臺(tái)主播、愛配音，神秘的愛貓人。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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