今天氣溫較昨日有所回落，

多云到晴，

全天在10—15℃之間。

體感要比前兩天冷一些，

大家注意及時(shí)調(diào)整著裝。

受弱冷空氣影響，今天為偏北風(fēng)，上午起風(fēng)力加大至4—5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)。相對(duì)濕度在90%—40%之間，天氣干燥，補(bǔ)水潤(rùn)膚和用火用電安全仍是近期的生活關(guān)注點(diǎn)。

最近一個(gè)月，

上海持續(xù)干燥少雨的狀態(tài)。

有不少網(wǎng)友在社交平臺(tái)稱：

“今年上海特別干燥”

“干到流鼻血”……

空氣干燥的時(shí)候，

很多人喜歡挖鼻孔，

但注意，

千萬(wàn)別隨意挖！

為何很多人喜歡挖鼻孔？

天氣干燥時(shí)更想挖呢？

鼻腔內(nèi)有很多黏液腺，它會(huì)不斷分泌黏液來(lái)濕潤(rùn)鼻腔，避免干燥的空氣對(duì)呼吸道造成刺激。同時(shí)，日常吸入的一些灰塵也會(huì)被鼻腔黏液粘在鼻腔內(nèi)，堆積多了，就形成了“鼻屎”。

當(dāng)空氣較為干燥時(shí)，鼻屎也會(huì)被“風(fēng)干”，試想一下，鼻腔內(nèi)存在一個(gè)硬物，那自然是很不舒服，而且有時(shí)還會(huì)影響到呼吸。

此時(shí)把它摳出來(lái)，這種爽感體驗(yàn)過(guò)的人都懂，這也是很多人喜歡挖鼻孔的原因。

長(zhǎng)期挖鼻孔

輕則感染重則喪命

破壞鼻腔黏膜，造成鼻出血

鼻黏膜血管多又脆弱，用手指或指甲頻繁用力挖鼻孔易導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，引發(fā)異常鼻出血。當(dāng)鼻腔黏膜受到反復(fù)損傷，黏膜修復(fù)功能受損，還可能發(fā)展成“習(xí)慣性鼻出血”，形成惡性循環(huán)，最終引發(fā)鼻部動(dòng)脈破裂等極端情況。

損傷鼻毛，易導(dǎo)致呼吸道感染

鼻毛，是我們呼吸的第一道屏障，它可以阻擋空氣中的灰塵和病原體，防止灰塵和病原體隨著呼吸運(yùn)動(dòng)進(jìn)入呼吸道、肺部等，避免呼吸道感染疾病的發(fā)生。

挖鼻屎會(huì)使鼻毛受損、變少，這會(huì)降低人體抵抗力，增加呼吸道感染疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。另外，還會(huì)誘使毛囊發(fā)炎。

引起鼻炎，鼻屎越挖越多

經(jīng)常挖鼻屎，手指會(huì)刺激鼻前庭部的皮膚黏膜，這易誘發(fā)慢性鼻前庭炎、鼻腔毛囊感染等，也會(huì)導(dǎo)致鼻屎越來(lái)越多，從而陷入挖鼻屎的惡性循環(huán)中。

降低防御能力，引發(fā)過(guò)敏

經(jīng)常挖鼻孔會(huì)讓鼻腔變得敏感，易導(dǎo)致頻繁打噴嚏、過(guò)敏等。如果沒(méi)洗手就挖鼻孔，手上帶有細(xì)菌，感染風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。

引發(fā)顱內(nèi)感染，危及生命

鼻子處于面部“危險(xiǎn)三角區(qū)”，里面的靜脈與顱內(nèi)海綿竇相通，一旦鼻黏膜受損，還伴有細(xì)菌感染的話，感染很可能會(huì)逆行至顱內(nèi)，引發(fā)腦膜炎、腦膿腫等，可表現(xiàn)為頭部脹痛、脖子發(fā)硬、惡心、嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。

一般情況下無(wú)需清理鼻屎

一般情況下，鼻子里的軟鼻屎無(wú)需刻意去清理，因?yàn)楸亲佑凶詽嵐δ�，�?huì)自己脫落飛出（如打噴嚏時(shí)）。

如鼻子內(nèi)有鼻屎，可用柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水后，輕輕探入鼻腔內(nèi)滾動(dòng)清除。

如鼻屎較硬，可先用生理鹽水或鼻腔沖洗器對(duì)鼻腔進(jìn)行清洗，使其軟化，再用棉簽清理。

如因挖鼻孔出現(xiàn)輕微不適癥狀，如鼻腔干燥、少量出血等，就立即停止此行為，讓鼻腔得到充分的休息。

未來(lái)天氣趨勢(shì)

周二早晨為近期的氣溫低點(diǎn)，市區(qū)7℃，郊區(qū)更冷一些。不過(guò)這波冷空氣勢(shì)單力薄，回暖的勢(shì)頭迅速反撲，周中在暖濕氣流的影響下，氣溫再現(xiàn)2字頭，暖濕氣流帶來(lái)的除了升溫，還有緩解秋燥的水汽，周中云系會(huì)有所增多。

隨著一股較強(qiáng)冷空氣抵滬，周后期有一次降雨、大風(fēng)和降溫的天氣過(guò)程。這波冷空氣頗有威力，周末至下下周初，氣溫全程被壓制在個(gè)位數(shù)，申城將發(fā)起第二輪入冬攻勢(shì)。秋冬轉(zhuǎn)換季氣溫跌宕，大家需增強(qiáng)免疫力，及時(shí)調(diào)整著裝。

隨著上�！叭攵�(shì)”的逐漸發(fā)力

氣溫漸漸變冷，

離開被窩是不是更加困難了？

其實(shí)，冬天賴床是來(lái)自心腦血管的“呼喚”。人體在睡眠時(shí)的心跳和血液循環(huán)速度變慢，接近清晨時(shí)血壓又會(huì)升高。若起床過(guò)猛，人體血液供應(yīng)可能反應(yīng)不過(guò)來(lái)，造成體位性低血壓、暈厥、心慌等問(wèn)題。建議等大腦清醒，在床邊坐一會(huì)兒，活動(dòng)雙腳和手臂促進(jìn)血液循環(huán)。

編輯：路景斕

部分圖片：圖蟲創(chuàng)意

綜合整理自上海天氣發(fā)布、新聞坊、39健康網(wǎng)微信公眾號(hào)，@上海市天氣微博

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