安徽
寒冬，不要再靠暖寶寶續(xù)命啦！3塊錢白蘿卜+羊肉燉1鍋，喝完整個人從胃暖到腳尖，穿薄外套都不冷！今天分享三道零失敗暖身湯，新手也能輕松駕馭，全家都愛喝。
第一道：經(jīng)典蘿卜羊肉湯（全家通吃款）
帶皮羊肉500g+白蘿卜1根+姜3片，羊肉冷水下鍋加料酒焯水去膻，砂鍋里加足量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉1小時，最后加鹽調(diào)味就行！燉好的湯清潤不膩，羊肉軟嫩、蘿卜吸滿肉香，老人小孩都能炫2碗～
第二套：紅棗蘿卜羊肉湯（女士補氣款）
冬天手腳涼、氣色差的姐妹必沖！羊肉400g+去核紅棗8顆+白蘿卜，一起燉40分鐘就出鍋～ 湯里帶著紅棗的自然甜香，一點不膩口，喝完整個人都暖烘烘，臉色都亮堂不少！
第三道：山藥蘿卜羊肉湯（健脾養(yǎng)胃款）
家里有脾胃弱、沒胃口的老人小孩？這道閉眼做！羊肉+山藥半根+白蘿卜，山藥去皮切厚片，和羊肉一起燉30分鐘，再加蘿卜燉20分鐘，湯味醇厚，山藥軟糯、蘿卜清甜，挑食的小朋友都能喝光碗～
為大家整理的大雪防寒小技巧：
1.出門記得戴帽子圍巾，頭頸暖了全身就不冷；
2.睡前用40℃熱水泡腳15分鐘，睡得香還能驅(qū)寒；
3.別熬夜！早臥晚起，跟著太陽作息養(yǎng)陽氣～
大雪時節(jié)養(yǎng)生，關(guān)鍵就是“溫補+閉藏”，喝著熱湯、做好保暖，這個冬天就能遠離感冒和關(guān)節(jié)痛！
你家冬天必喝的暖湯是什么？評論區(qū)分享一下吧～
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