來源：央視一套

近日，一名19歲小伙確診痛風(fēng)

引發(fā)關(guān)注

痛風(fēng)為何“盯上”了年輕人？

如何遠(yuǎn)離痛風(fēng)？

一起了解↓↓

19歲小伙確診痛風(fēng)

有這些習(xí)慣，趕緊改！

“平時(shí)不運(yùn)動(dòng)、愛熬夜、愛喝飲料，最多的時(shí)候一天能喝兩三瓶?！辈痪们埃?9歲的小吳由于腳關(guān)節(jié)頻繁疼痛，來到醫(yī)院就診。經(jīng)過檢查，小吳的尿酸值竟然有589微摩爾/升，被確診為痛風(fēng)。

醫(yī)務(wù)人員表示，痛風(fēng)的發(fā)病與多種因素有關(guān)，對(duì)于青少年而言，不合理的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)和不良的生活習(xí)慣是主要原因。

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任 吳銳：含果糖的飲料、高嘌呤食物、飲酒……這些都會(huì)導(dǎo)致尿酸生成過多。此外，飲食里面尤其是肉類、魚類的嘌呤也很多。

痛風(fēng)和高尿酸血癥

是一回事兒嗎？

正常情況下，非同日兩次空腹血尿酸水平，男性高于420μmol/L（微摩爾/升），女性高于360μmol/L（微摩爾/升），即屬于高尿酸血癥。

對(duì)于兒童（＜15歲）而言，血尿酸水平高于357μmol/L（微摩爾/升），通常被定義為高尿酸血癥。

高尿酸血癥，是嘌呤代謝紊亂引起的代謝異常綜合征。

而血尿酸超過其在血液或組織中的飽和度，就會(huì)在關(guān)節(jié)局部形成尿酸鈉晶體并沉積，誘發(fā)局部炎癥反應(yīng)和組織破壞，即痛風(fēng)。

簡單來說，只要血液中尿酸水平超標(biāo)，就是高尿酸血癥。而當(dāng)高尿酸血癥患者出現(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛，即為痛風(fēng)。高尿酸水平未必會(huì)引起痛風(fēng)，但痛風(fēng)一定是高尿酸所引起。

需要注意的是，不少人存在認(rèn)知誤區(qū)，覺得只要不引發(fā)痛風(fēng)，高尿酸血癥就不用在意，這其實(shí)是極其錯(cuò)誤的。高尿酸血癥和痛風(fēng)是一個(gè)連續(xù)、慢性的病理過程，背后藏著不少健康隱患。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫變態(tài)反應(yīng)科主任 趙義：血尿酸增高以后，會(huì)從血管壁析出，在組織器官中沉積，如果尿酸沉積到了關(guān)節(jié)周圍，就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)生。血尿酸還會(huì)沉積到其他的組織和器官，比如腎臟，導(dǎo)致腎臟當(dāng)中出現(xiàn)腎結(jié)石，出現(xiàn)尿酸性腎病，甚至可能會(huì)引發(fā)尿毒癥。除了腎臟以外，血尿酸還會(huì)沉積到血管壁，造成血管內(nèi)膜損傷，從而加重動(dòng)脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

如何遠(yuǎn)離痛風(fēng)？

記住這4點(diǎn)

適量吃海產(chǎn)品、牛羊肉

想要降低痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，首先要控制海產(chǎn)品的食用量。攝入過多牛羊肉和動(dòng)物內(nèi)臟，會(huì)提高痛風(fēng)患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于高脂肪飲食會(huì)導(dǎo)致尿酸代謝紊亂，吃肉時(shí)要盡量選含脂肪量低的，烹飪前最好焯水去掉一部分嘌呤。

限制喝酒

一個(gè)很常見的誤區(qū)是：只有啤酒有害，白酒、紅酒都能喝。實(shí)際上，只要是酒，都會(huì)提高患病風(fēng)險(xiǎn)。

少吃含糖飲料、小甜點(diǎn)

高糖食物尤其是高果糖食物，會(huì)加速尿酸形成。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，通過含糖汽水?dāng)z入過多添加糖，會(huì)明顯提高高尿酸血癥患病率。此外，建議適當(dāng)減肥，肥胖會(huì)放大添加糖對(duì)高尿酸血癥患病率的影響。

多喝水

長期飲水量不足會(huì)導(dǎo)致尿酸排出受到影響，如果痛風(fēng)已經(jīng)發(fā)作，每天喝2000ml以上水來增加尿酸排出量，能起到緩解痛風(fēng)的作用。

來源：央視一套微信公眾號(hào)綜合《朝聞天下》