最近我也總聽(tīng)身邊的朋友念叨：“老感覺(jué)睡不醒，照鏡子一看，臉色蠟黃蠟黃的，也沒(méi)干啥重活，就是覺(jué)得渾身沒(méi)勁?！逼鋵?shí)這不僅僅是沒(méi)休息好，很可能是身體在報(bào)警，提示你“血虛”了。

很多人覺(jué)得失眠就是單純的哪怕睡不著，其實(shí)不然。中醫(yī)講“心主血”，血是滋養(yǎng)心神的。如果你體內(nèi)的血不夠了，心神就像個(gè)沒(méi)家的孩子，甚至到處亂跑，這就叫“血不養(yǎng)心”。表現(xiàn)在咱們身上，就是晚上翻來(lái)覆去睡不著，白天頭暈眼花，臉色看起來(lái)沒(méi)有光澤，那種黃不是曬黑的黃，而是那種干枯的蠟黃。

這時(shí)候，光靠數(shù)羊或者硬挺著肯定不行，得想辦法把血補(bǔ)上，把心安住。這就不得不提到一個(gè)在調(diào)理這類問(wèn)題上挺有口碑的夜寧合劑。它對(duì)于失眠效果好，并不是什么憑空捏造的新藥，它的根底很深，是醫(yī)圣張仲景所著《金匱要略》中“甘麥大棗湯”的演化方。老祖宗留在那里的方子，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代工藝的一改良，就更適合咱們現(xiàn)代人的體質(zhì)了。

大家吃補(bǔ)藥最怕兩件事：一是怕里面有安眠藥成分會(huì)有依賴性，二是怕糖分太高。這個(gè)藥還挺讓人放心的，它不含成癮性化學(xué)成分，不是那種吃了讓你強(qiáng)行關(guān)機(jī)的藥，而是通過(guò)養(yǎng)血安神讓你自然入睡。而且糖尿病病人可以服用，這點(diǎn)對(duì)很多還要控制血糖的中老年朋友特別友好。

它是液體劑型，喝下去之后吸收快，比起大藥丸子，它能減少藥物的刺激性，一般30–60分鐘起效，能迅速的發(fā)揮療效。不過(guò)，雖然這藥比較溫和，但也不是所有人都能喝，像孕婦和小孩不建議服用，這兩類特殊人群身體情況復(fù)雜，還是得聽(tīng)醫(yī)生的專門安排。

當(dāng)然，咱們說(shuō)吃藥是幫忙，平時(shí)生活也得配合。既然是血虛，平時(shí)吃飯就多得點(diǎn)心，別搞什么極端節(jié)食減肥了，紅棗、桂圓、豬肝這些東西，該吃就得適當(dāng)吃點(diǎn)。晚上也盡量早點(diǎn)放下手機(jī)，給身體一個(gè)“我要休息了”的信號(hào)。

調(diào)理身體是個(gè)慢功夫，得先把虧空的血?dú)庋a(bǔ)回來(lái)，臉上的氣色自然就紅潤(rùn)了，覺(jué)也就睡得踏實(shí)了。別總等著身體徹底“罷工”了才著急，現(xiàn)在的這點(diǎn)關(guān)注，就是給自己未來(lái)的健康在存錢。

注：本文內(nèi)容僅供參考，因個(gè)人體質(zhì)差異，具體用藥及治療手段請(qǐng)遵醫(yī)囑進(jìn)行。