夏盡秋分日

春生冬至?xí)r

今天12月21日

農(nóng)歷十一月初二

我們迎來冬天的第四個節(jié)氣

冬至

冬至是北半球全年中

白天最短、黑夜最長的一天

過了今天

陽光的照射將逐漸增多

白天的時間也會越來越長

溫暖和春意正在一點點靠近

冬至三候

一候蚯蚓結(jié)

冬至節(jié)氣時

陽氣雖開始生長

但陰氣仍然十分強盛

土中的蚯蚓仍然蜷曲著身體

像打了結(jié)的繩子

二候麋角解

麋角脫落

古人認為這是陽氣初生

麋感知到了陰氣的漸退

一輪新生開啟的跡象

三候水泉動

冬至過后

井水開始上涌

山里的泉水也開始流動

冬至習(xí)俗

吃湯圓

吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗

在江南尤為盛行

“湯圓”是冬至必備的食品

“圓”意味著“團圓”“圓滿”

冬至吃湯圓又叫“冬至圓”

民間有“吃了湯圓大一歲之說”

吃餃子

在中國北方許多地區(qū)

每年冬至日

有吃餃子的習(xí)俗

中國北方地區(qū)在這天要吃餃子

因為餃子有“消寒”之意

至今民間還流傳著

“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民諺

數(shù)九

從冬至起，每九天算一“九”

數(shù)“九九”八十一天“出九”之后

寒冬差不多也就過去了

溫暖的春天就要來臨

冬至生活小貼士

冬至氣候寒冷，防寒保暖要做好，及時增加衣物，尤其注意頭部、頸部、背部和腳部的保暖。

?規(guī)律作息，宜早睡晚起，保證充足的睡眠時間。

飲食方面，可適量增加牛羊肉、雞肉、山藥、紅棗等的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。

?♀?適度運動，可選擇太極拳、八段錦、快走、慢跑等，避免大汗淋漓，防止受涼。

注意調(diào)節(jié)情緒和心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度，避免情緒波動

冬至已至，春有歸期

過了今天

2025年還剩下10天

讓我們一起

心懷暖陽、積蓄能量

準備迎接明媚的春天

來源：昌吉州黨委網(wǎng)信辦

編輯：趙文婷

監(jiān)審：張效婧

終審：吳 濤

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