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人的舌頭因身體健康狀況而有不同變化。

舌通過(guò)經(jīng)絡(luò)與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實(shí)，疾病的深淺輕重，都能客觀地反映于舌象上。

中醫(yī)舌診的研究由來(lái)已久，早在兩千多年前，《內(nèi)經(jīng)》就有從舌看疾病的記載。舌診為中醫(yī)重要的診斷方法之一。它能反應(yīng)出很多健康問(wèn)題。

其中舌質(zhì)的變化主要反映臟腑的虛實(shí)和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來(lái)判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。

今天，我就和大家聊一聊『從舌頭看疾病』的那些事！

健康色舌頭

呈粉紅色，表面潤(rùn)澤，干濕適度，舌苔薄白且均勻。

齒痕舌

齒痕舌就是舌體邊緣見牙齒的痕跡，這很常見，這說(shuō)明脾虛或者氣虛了。

怎么辦？

除了艾灸，還可以多吃點(diǎn)小米、山藥。另外白扁豆、牛肉、黃豆、馬鈴薯、大麥、香菇都是益氣健脾的食物，多吃點(diǎn)對(duì)身體肯定好。

舌頭淡白

說(shuō)明身體比較血虛或者體內(nèi)寒氣多。

怎么辦？

平時(shí)可以多試試艾灸或者用艾葉、干姜、肉桂粉各10克泡腳，也能補(bǔ)陽(yáng)氣。

舌頭鮮紅

這種舌頭容易與第1張健康的舌頭混淆，區(qū)別點(diǎn)就在于對(duì)比第一張，顏色會(huì)更深一點(diǎn)，鮮紅色說(shuō)明體內(nèi)有熱。有這舌像的人通常一刷牙就老出血。

怎么辦？

飲食上要清淡，不要老是吃辛辣的東西。

舌色發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)暗

說(shuō)明體內(nèi)有淤血。要趕緊活血化瘀了，如果長(zhǎng)期置之不理，很有可能導(dǎo)致癌變。

怎么辦？

飲食上，一定要多吃活血、行氣的食物，像山楂、黑木耳、海藻、海帶、玫瑰花茶、陳皮茶等等?？梢詭臀覀儼洋w內(nèi)淤血化開。

舌有裂痕

這是由于人體的陰精、陰血、津液虧損導(dǎo)致的。

怎么辦？

生活方面要注意了，要注意休養(yǎng)生息了，性生活方面可能需要節(jié)制一些，這是身體在提醒你縱欲過(guò)度了！

舌苔發(fā)黃

說(shuō)明體內(nèi)有濕熱，給人造成的疾病是非常多的，最常見的是失眠、濕疹瘙癢。

怎么辦？

要多吃清淡的食物，像冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、竹筍、綠茶等。少吃肉、少吃煎炸。

舌苔厚白

說(shuō)明體內(nèi)痰濕邪氣太多了，有這種舌頭的人，往往脾胃不好。

怎么辦？

不要隨意吃寒涼的東西。飲食上可以多吃一些山藥、薏苡仁、冬瓜、蘿卜、扁豆、蓮子、砂仁等。