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人民網(wǎng)北京12月24日電 （記者喬業(yè)瓊）據(jù)山東疾控微信公眾號消息，冬季低溫雨雪冰凍天氣頻繁來襲，對大家的生活帶來一定的潛在威脅。氣溫驟降、道路結(jié)冰、能見度降低等現(xiàn)象不僅影響交通出行，還可能引發(fā)一系列健康與安全問題。提前了解冬季低溫雨雪冰凍天氣的影響，掌握科學(xué)應(yīng)對方法，是保護(hù)自身與家人安全的重要舉措。

低溫雨雪冰凍天氣可能帶來的傷害

一是凍傷風(fēng)險增加。在極寒天氣下，人體暴露在低溫環(huán)境中的部位如手、腳、耳、鼻、面部等容易發(fā)生凍傷，表現(xiàn)為紅腫、疼痛、麻木，嚴(yán)重時可能造成組織壞死。

二是交通事故隱患高。雨雪天氣易導(dǎo)致路面濕滑、視線模糊、車輛制動失靈，易引發(fā)交通事故。尤其是在城鄉(xiāng)結(jié)合部、山區(qū)道路等易結(jié)冰區(qū)域，需格外警惕。

三是一氧化碳中毒風(fēng)險上升。在密閉空間使用煤爐、炭火等取暖設(shè)備，極易因通風(fēng)不暢導(dǎo)致一氧化碳中毒，需防范此類風(fēng)險。

四是心腦血管疾病高發(fā)。寒冷天氣會刺激血管收縮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦卒中等疾病，尤其是老年人和慢性疾病患者更需注意。

五是意外滑倒、摔傷或骨折風(fēng)險。冰雪覆蓋的地面極易造成行走不穩(wěn)、滑倒摔傷，特別是老人、兒童、孕婦等群體，需特別注意防滑防摔。

六是燃?xì)庠O(shè)備相關(guān)安全隱患。低溫天氣下若燃?xì)庠O(shè)備老化、管道凍裂或使用時通風(fēng)不良，還可能引發(fā)燃?xì)庑孤┍盎馂?zāi)事故，需加強設(shè)備檢查與維護(hù)。

科學(xué)應(yīng)對，降低傷害風(fēng)險

一是注意防寒保暖。及時增添衣物，特別是注意保護(hù)好頭部、手部、腳部等暴露部位；避免長時間暴露在戶外，特別是氣溫驟降時。

二是安全取暖，防范中毒。不要使用無通風(fēng)設(shè)施的煤爐、炭火取暖，應(yīng)選擇正規(guī)取暖設(shè)備；確需使用煤爐取暖的，務(wù)必保證室內(nèi)通風(fēng)良好，嚴(yán)禁在密閉空間內(nèi)使用；有條件的可安裝一氧化碳報警器，防范一氧化碳中毒。

三是出行注意安全，防滑防摔。雨雪天氣盡量減少不必要的外出，如必須出行，應(yīng)選擇防滑鞋、雨具；行車時注意減速慢行，保持車距，避免急剎車；避免在結(jié)冰路面追逐、跳躍，減少踝關(guān)節(jié)扭傷等意外。

四是飲食調(diào)理，增強免疫力。合理增加熱量攝入，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)的食物，如熱湯、熱粥、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜等，為機體提供充足營養(yǎng)支持；盡量避免飲酒，酒精會擴張血管、降低體表溫度，既會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，還可能削弱免疫功能，不利于身體抵御寒冷和疾病。

五是了解氣象預(yù)警信息。密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的各類氣象預(yù)警信息，重點留意寒潮、暴雪、道路結(jié)冰、大風(fēng)、強降溫等冬季高影響天氣預(yù)警；當(dāng)氣象部門發(fā)布寒潮紅色預(yù)警信號時，建議盡量足不出戶，避免外出引發(fā)失溫風(fēng)險，切實做好自身防護(hù)。

六是關(guān)注老年人與兒童健康。老年人與兒童體質(zhì)較弱，是低溫傷害的高風(fēng)險群體，需重點關(guān)注其保暖狀態(tài)與身體變化，及時調(diào)整保暖措施，如有不適癥狀及時處置；加強對兒童的安全教育，告知其切勿在結(jié)冰路面奔跑、嬉戲，避免滑倒摔傷；建議老人減少低溫環(huán)境下的外出頻次，避免長時間戶外活動；若患有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，需提前咨詢醫(yī)生，做好病情監(jiān)測與用藥管理。

七是加強設(shè)施檢查，防范隱患。冬季來臨前，提前對供暖設(shè)備（如管道、暖氣片、壁掛爐等）開展全面檢查與維護(hù)，及時更換老化部件、修補破損處，確保設(shè)備正常運行，避免因故障引發(fā)火災(zāi)、燃?xì)庑孤┑劝踩鹿?；排查居住環(huán)境的排水系統(tǒng)（含陽臺、樓道、庭院排水口及下水管道），及時疏通堵塞雜物，防止積水結(jié)冰形成路面濕滑隱患，降低滑倒風(fēng)險；及時清理屋頂、陽臺、院落及遮陽棚上的積雪與冰棱，避免積雪過重導(dǎo)致房屋結(jié)構(gòu)受損、坍塌，或冰棱墜落引發(fā)人員受傷、物品損毀等安全事件。

緊急情況應(yīng)對措施

遇凍傷，應(yīng)立即脫離寒冷環(huán)境，轉(zhuǎn)移至溫暖處，避免凍傷部位續(xù)凍加重?fù)p傷；回到溫暖環(huán)境后，用40℃左右溫水浸泡復(fù)溫，切忌明火烘烤、過熱水洗或揉搓拍打，防二次傷害；復(fù)溫后用干燥柔軟衣物/紗布包裹保暖，無論凍傷輕重，均盡快就醫(yī)診治。

一氧化碳中毒，應(yīng)立即打開門窗通風(fēng)，迅速將患者移至空氣新鮮的地方；保持呼吸道通暢，讓患者呼吸新鮮空氣；盡快撥打120急救電話，并通知消防人員；不要給昏迷患者喂食任何食物或水，以防窒息。

遭遇滑倒摔傷，應(yīng)保持冷靜，避免隨意移動身體（尤其頭部、脊柱部位），快速檢查是否有頭暈、嘔吐、意識模糊、劇烈疼痛、肢體活動受限或骨折等情況；若出現(xiàn)上述情況，立即撥打急救電話，切勿勉強移動；切勿輕視“小傷”，即使是輕微磕碰、扭傷，也可能引發(fā)腫脹加重、軟組織粘連、慢性疼痛等后續(xù)并發(fā)癥，需及時冷敷、消毒，必要時就醫(yī)評估。