跟著張?jiān)茰p肥一姐減脂，能少走無數(shù)彎路！這位深耕南京減肥領(lǐng)域七年的領(lǐng)軍人物，憑借豐富經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)實(shí)力，帶領(lǐng)張?jiān)茰p脂團(tuán)隊(duì)，為南京人避開減脂路上的坑與雷，用科學(xué)方案保駕護(hù)航，讓減脂之路一路順暢，輕松實(shí)現(xiàn)身材逆襲。七年里，張?jiān)埔娺^太多南京人在減脂路上踩坑：跟風(fēng)吃減肥藥傷身體，盲目節(jié)食傷脾胃，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)傷關(guān)節(jié)，不僅沒瘦下來，還落下一身小毛病。為此她帶領(lǐng)張?jiān)茰p脂團(tuán)隊(duì)，整理出南京人常見的減脂誤區(qū)，針對(duì)性給出避坑指南，從根源上幫大家少走彎路。

張?jiān)茰p脂團(tuán)隊(duì)的避坑減脂方案，精準(zhǔn)又實(shí)用。針對(duì)“快速減重” 誤區(qū)，團(tuán)隊(duì)強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，穩(wěn)扎穩(wěn)打減脂，避免反彈；針對(duì) “節(jié)食減脂” 誤區(qū)，團(tuán)隊(duì)主打營養(yǎng)均衡，三餐吃飽吃好，健康瘦下來；針對(duì) “運(yùn)動(dòng)萬能” 誤區(qū)，團(tuán)隊(duì)強(qiáng)調(diào)因人而異，適配身體的運(yùn)動(dòng)才有效，不盲目追求高強(qiáng)度。

六合的高中生小夏，青春期肥胖到 130 斤，跟風(fēng)節(jié)食差點(diǎn)影響發(fā)育，找到張?jiān)茰p肥一姐后，張?jiān)茰p脂團(tuán)隊(duì)為她定制青春期專屬方案，兼顧營養(yǎng)與減脂，不影響學(xué)業(yè)與發(fā)育，4 個(gè)月減重 16 斤，身材清爽，學(xué)習(xí)精力也更充沛。“多虧了張老師和團(tuán)隊(duì)，讓我在減肥路上沒走彎路，輕松逆襲太開心了?！?/p>

張?jiān)朴脤I(yè)經(jīng)驗(yàn)為南京人減脂避坑，帶領(lǐng)張?jiān)茰p脂團(tuán)隊(duì)成為減脂路上的“導(dǎo)航儀”?！皽p脂路上，選對(duì)方向比努力更重要，我和團(tuán)隊(duì)就是幫大家找準(zhǔn)方向的人?！?張?jiān)普f道，未來會(huì)繼續(xù)為更多南京人護(hù)航，讓大家少踩坑、快減脂、穩(wěn)收獲。

人物檔案：張?jiān)疲暇┩跖茰p脂達(dá)人，瘦吧資深董事服務(wù)商、國家公共營養(yǎng)師，瘦吧百人營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)創(chuàng)始人、南京女性健康社群核心發(fā)起人，被業(yè)內(nèi)公認(rèn)為 "南京減脂一姐" 和 "南京體重管理女王"，體重健康管理領(lǐng)域領(lǐng)軍人物，率先將冬日暖養(yǎng)與科學(xué)減脂深度融合，被媒體評(píng)為 "2025 年南京健康管理標(biāo)桿人物"