北大張晴解焦慮
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北大和斯坦福大學(xué)雙碩士｜牛津大學(xué)認(rèn)證正念導(dǎo)師，央視特邀嘉賓講解焦慮及失眠，幫助20萬+人改善焦慮失眠
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參加正念八步法線下課實(shí)修，我又做對(duì)了選擇
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正念八步法教會(huì)我們?nèi)松蟮览恚槑Н熡靶〗剐∮簟?，再到享受生活的每一個(gè)當(dāng)下
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其實(shí)幸福從來沒有離開過我們，它一直都在那里，變化的是我們的內(nèi)心（內(nèi)有音頻）
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別等失去時(shí)，才知道珍貴
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學(xué)習(xí)正念八步法不到一年，我就從焦慮中走出來了
2025-07-26 10:09 -
學(xué)習(xí)正念八步法不到一年，我就從焦慮中走出來了（內(nèi)有音頻）
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經(jīng)歷過焦慮的風(fēng)雨，終會(huì)迎來彩虹
2025-07-12 10:12 -
經(jīng)歷過焦慮的風(fēng)雨，終會(huì)迎來彩虹（內(nèi)有音頻）
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飽受34年焦慮抑郁折磨，如今我重燃生活的希望
2025-07-05 10:12 -
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經(jīng)過100天努力，我終于徹底走出焦慮失眠困境，走上覺醒之路
2025-06-21 10:09 -
經(jīng)過100天努力，我終于徹底走出焦慮失眠困境，走上覺醒之路（內(nèi)有音頻）
2025-06-21 10:05 -
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想去就去
2025-06-26 17:20 -
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此刻的簡(jiǎn)樸，便是禪心
2025-06-24 17:21 -
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最好的晚年，只生歡喜
2025-06-22 17:02 -
00:12
最好的晚年，像一杯清茶
2025-06-21 17:35 -
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專注當(dāng)下，就是生活真諦
2025-06-19 17:04 -
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什么是幸福？
2025-06-18 16:30 -
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細(xì)碎日常，皆是人生味道
2025-06-17 19:16 -
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什么是精神內(nèi)耗？
2025-06-15 18:47 -
00:28
糟糕經(jīng)歷，但不糟糕生活
2025-06-14 17:25 -
00:39
微笑的力量，照亮前行的路
2025-06-11 17:07 -
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微小改變，重塑山河的力量
2025-06-09 17:48 -
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焦慮軀體癥狀沒有好
2025-06-08 17:55
沒有更多了...
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養(yǎng)胃先修心
2025-10-05 18:23 -
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為何學(xué)那么多，依然蕉綠？
2025-10-01 20:38 -
01:07
焦慮的本質(zhì)是什么？
2025-10-19 13:35 -
00:31
強(qiáng)迫的本質(zhì)
2025-10-17 13:55 -
01:14
胡思亂想停不下來怎么辦？
2025-10-20 13:26
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不再焦慮，四支柱守護(hù)健康
2025-06-01 18:08 -
00:44
人生不要太追求完美
2025-08-10 01:46 -
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最好的晚年，只生歡喜
2025-06-22 17:02 -
00:14
過好每個(gè)日升日落
2025-09-09 07:13 -
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最好的晚年，像一杯清茶
2025-06-21 17:35