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00:37
古法“手指操”，做好了，我怕你太好睡了！
2025-10-28 17:55 -
00:26
全身涼，請記住這口訣！
2025-10-27 19:48 -
05:10
古法去濁相，解開面部3把鎖，還你好氣色！
2025-10-11 16:57 -
03:28
秋季抓住養(yǎng)肺的黃金期！一把鹽，驅(qū)寒補陽，恢復肺的活力!
2025-09-23 16:20 -
02:58
晚上穿襪子睡覺，引火下行！不花一分錢，改善手腳冰涼、上熱下寒
2025-09-23 12:34 -
02:48
人人都有1條“長壽筋”，每天拍打100下，脾胃好，身體好！
2025-08-16 16:25 -
03:09
要想身體好，生姜得學會用!生姜的3個妙用，總有一個適合你
2025-08-06 16:25 -
01:05
每天拍一拍，6經(jīng)通，全身松！
2025-07-14 17:23 -
01:39
每天1個動作，逼出痰濕！堅持1個月，拒絕做油膩大媽！
2025-07-04 18:39 -
03:45
經(jīng)絡堵，全身堵！每天10分鐘，打通周身氣血，越活越有精神！
2025-06-28 12:03 -
03:49
腿粗臀胖，怎么減都減不下去，先提高大腿溫度！溫度升，腿自瘦！
2025-06-23 12:32 -
03:06
嘴爛是心火 口臭是胃火 口干是肺火 眼干是肝火......
2025-06-23 12:19 -
02:38
濕氣纏身為啥？三焦不通！每天打通3個地方，濕氣嘩啦啦排出去
2025-06-17 12:40 -
05:15
這些地方越堵，肝就越不好！打通這3個淤堵點，肝才好
2025-06-17 11:38 -
01:27
愛生悶氣，一定要多揉！氣機通暢，才不生病
2025-06-13 11:20 -
05:12
睡前揉開這4個點，才知道自己能睡得有多香！睡眠越不好，越要做
2025-06-11 11:14 -
01:49
每天推3個地方，堅持1個月，臉干凈得像換了個人.....
2025-06-11 10:36 -
04:19
天氣越熱，越需要穿襪子睡覺！火氣往下引，陰陽平衡，人更健康！
2025-06-05 12:56 -
04:19
手上有個“養(yǎng)老穴”，既養(yǎng)眼又養(yǎng)腰！中老年人，每天按按它就對了
2025-06-05 12:41 -
03:33
手上有個“養(yǎng)老穴”，既養(yǎng)眼又養(yǎng)腰！中老年人，每天按按它就對了
2025-06-05 12:37 -
03:05
端午節(jié)，記得喝1杯“午時水”，排走一身“毒”，尤其濕氣重的人
2025-05-30 23:33 -
02:55
膽經(jīng)一通，全身輕松！每天敲一敲，膽經(jīng)通暢了，身體舒服了
2025-05-29 16:41 -
04:03
每天踮腳10分鐘，就是在給腸道洗澡！疏通腸道，把便秘、脹氣趕走
2025-05-29 16:27 -
03:28
睡不著，疏通這2條經(jīng)絡，睡得著，睡得香，一覺睡到大天亮
2025-05-29 15:52 -
02:59
這根手指，每天勾49下，心經(jīng)、心包經(jīng)通了，腰腿有勁，睡眠也好了
2025-05-24 18:47 -
04:08
脾胃弱的人，不要只揉肚子了！1個方法，每天晚上做1次，脾胃強壯
2025-05-23 12:12 -
04:45
人體自帶6個陽氣窩，每天通一通，陽氣滿滿！陽氣越足，生命越旺
2025-05-21 16:41 -
04:16
肝不好，腳上這個“窩”一按就痛！生活中，多做1個動作，養(yǎng)肝膽
2025-05-20 12:45 -
05:53
三焦不通？三焦鍛煉操，每天10分鐘，上下貫通，百脈暢通
2025-05-19 12:39 -
03:32
肝經(jīng)不通，全身受罪！2動作，疏肝又解郁，誰練誰舒服！
2025-05-16 16:14 -
05:39
入夏后，這條“健脾祛濕線”，越早用，對身體越好！越推越健康
2025-05-14 16:54 -
03:51
脾虛了，這個部位會有1個“窩”！學會1招來補脾，脾胃越來越強壯
2025-05-14 16:30 -
03:43
夏天，重在養(yǎng)心！刺激1個“護心穴”，清心除煩，強心臟
2025-05-13 12:53 -
05:02
苦夏無病三分虛，脾胃容易受損！2招教你養(yǎng)出好脾胃！
2025-05-10 19:43 -
03:54
關節(jié)咔咔響，是缺“潤滑液”了！學會2步，讓你關節(jié)健康，人不老
2025-05-09 16:19 -
03:23
食指上有2個護眼穴，眼睛不舒服，按按它，雙眼清澈明亮
2025-05-09 12:32 -
02:43
立夏后，雞蛋和它一起吃，連吃15天，健脾固腎！
2025-05-08 11:28 -
08:05
晚上睡不著，夜里容易驚醒，解開人體的三把老硬鎖，睡得著睡得香
2025-04-27 12:24 -
03:06
濕氣重，四肢沉重，大便粘馬桶，一碗“祛濕四寶”，濕氣去無蹤！
2025-04-27 11:58 -
04:03
不管實火還是虛火，一組萬能的穴位，每天按揉，火氣嗖嗖嗖往下走
2025-04-25 19:09 -
02:40
手上一奇穴，能振奮一身陽氣！每天按一按，讓你肝血充足，眼睛亮
2025-04-23 16:47 -
05:32
身體自帶1個“滅火器”，每天敲一敲，降全身火氣，遠離火氣煩惱
2025-04-23 16:42 -
03:27
失眠、睡不好，學會1個方法，解開助眠“3把鎖”，讓你一夜好睡眠
2025-04-23 16:20 -
03:26
穿襪子睡覺，引火下行！睡眠差、怕冷濕氣重，堅持1個月，改變大
2025-04-22 16:55 -
00:24
手腳冰涼 ，每天堅持打三錘，手腳暖，全身暖！
2025-04-22 11:36 -
00:55
晨起一杯陰陽水——水火既濟、陰陽平衡，一整天元氣滿滿！
2025-04-19 11:28 -
02:40
手上一奇穴，能振奮一身陽氣！每天按一按，讓你肝血充足，眼睛亮
2025-04-18 16:07 -
00:21
養(yǎng)陽3部曲，跟著練起來!陽氣越旺，身體越棒！
2025-04-11 16:21 -
02:57
濕重身沉，每天拍3處，身輕如燕，一身爽！
2025-04-10 11:58 -
02:42
春灸氣海暖全身！春天灸一灸氣海，男的強腎，女的強腰
2025-04-10 11:14 -
03:38
屁股冷、屁股涼，教你1招暖通大法，保護好你的小屁屁！
2025-04-07 16:17 -
04:46
脾虛了，這個部位有個“窩”！每天拍它100下，強壯脾胃，身體好
2025-04-02 16:28 -
00:55
腳心敷1物，把火苗引下來！睡覺好，身體舒服！
2025-03-30 08:59 -
04:44
一味中草敷腳心，引火下行！頭疼、失眠、口苦、反酸，都不見了
2025-03-29 12:08 -
03:43
一味中草敷腳心，引火下行！頭疼、失眠、口苦、反酸，都不見了
2025-03-28 19:41 -
00:35
養(yǎng)肝就是養(yǎng)臉蛋，每天3動作，越做臉蛋就越漂亮
2025-03-27 12:56 -
05:07
春天肝火大，點按1個地方，降一降肝火很有必要！
2025-03-26 11:53 -
04:36
早敲膽經(jīng)升陽氣，晚推肝經(jīng)睡眠好！每天5分鐘，肝膽越來越好
2025-03-26 11:41 -
00:37
氣血不足 ，就來做4個動作
2025-03-21 12:39 -
08:24
春天不疏肝，全年都白養(yǎng)！養(yǎng)肝，要重視！5個養(yǎng)肝法，人人適合
2025-03-20 11:14 -
02:32
每天5分鐘，古法“朱雀三啄”：通全臉、消濁氣，素顏也好看
2025-03-18 18:11 -
04:12
腿上有2條“養(yǎng)肝線”，每天堅持推5分鐘，肝火沒了，眼睛也明亮
2025-03-18 15:51 -
00:20
養(yǎng)生拍打操
2025-03-17 17:09 -
00:12
手部按壓操，越按越舒服
2025-03-17 17:07 -
00:31
“清肺”拍打操，越拍身體越越干凈！
2025-03-07 16:16 -
00:57
五個動作養(yǎng)五臟
2025-03-05 18:35 -
00:24
手指操，嗓子不舒服時候，做一做
2025-03-03 11:09 -
00:11
蝴蝶肘，每天做30下
2025-02-24 17:28 -
00:25
一覺睡到大天亮
2025-02-18 08:33 -
00:17
養(yǎng)肝通絡操，大肚腩消失，臉蛋干凈
2025-02-13 23:18 -
00:17
3個管全身的動作，中老年人做起來
2025-02-13 22:59 -
00:19
嗓子不舒服、氣血不足、睡不著，就來推這3處
2025-02-07 15:35 -
00:39
肩背鍛練操，越鍛煉肩頸越舒服
2025-02-07 15:30 -
00:30
2個動作，分分鐘排濕
2025-02-06 11:28 -
00:13
多踮腳，人不老
2025-02-06 11:01 -
00:27
3個動作，預防老年人摔跤
2025-02-04 20:31 -
04:52
早敲膽經(jīng)，晚推肝經(jīng)！學會這個方法，把肝養(yǎng)好，一整年身體都不差
2025-02-03 07:21 -
00:18
每天踮腳推掌100下，元氣滿滿
2025-02-02 17:42 -
00:20
晨起就做這3個動作
2025-02-01 07:52 -
00:14
常拍3處，全身通暢
2025-01-31 08:59 -
00:20
睡前三抓，到老不求人
2025-01-29 10:33 -
00:14
把足練好了，腳踝、膝蓋、腰背都好
2025-01-27 08:41 -
00:25
這3個地方，容易累！3個動作，輕松拉伸
2025-01-26 07:57 -
00:21
代謝慢，全身上下都堵，一個方法打通
2025-01-25 10:48 -
00:17
做1個動作，12經(jīng)絡全開！
2025-01-16 18:31 -
00:21
勾中指 ，強心護心，身體好
2025-01-13 11:40 -
00:16
每天100下，預防血管變老！
2025-01-13 11:38 -
03:53
甲流來了，提高自身抵抗力是關鍵！1份預防指南，人人都能用得上
2025-01-07 17:57 -
00:14
翻手腕，你學會了嗎?
2025-01-02 17:14 -
01:08
頸椎喜歡的5個動作，越做越舒服
2024-12-27 17:50 -
00:22
讓肩頸舒服的1個動作！
2024-12-26 22:45 -
00:32
早晚4個動作，暢通全身！
2024-12-26 16:19 -
00:23
動動手指頭，比晨跑還管用！
2024-12-25 13:20 -
01:19
長期肝不好，這里多有“一團氣”！早晚擺臂100次，清濁氣精神好
2024-12-25 11:32 -
00:27
1個動作，堅持做！肝干凈，氣色好！
2024-12-22 23:13 -
00:16
金剛繞掌，到老不求人！
2024-12-22 23:11 -
01:47
女人都有1個“不老穴”，每天拍它5分鐘，氣色紅潤，臉越來越好看
2024-12-21 18:03 -
00:14
古法“回春術”，一招讓你變變變！
2024-12-21 17:48 -
00:10
手指鍛煉操，一次性把全身的鍛煉到了！
2024-12-21 17:46 -
02:51
女人都怕寒！生氣是大“寒”，女人千萬不要在這3個時刻生氣
2024-12-13 18:51
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00:37
古法“手指操”，做好了，我怕你太好睡了！
2025-10-28 17:55 -
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全身涼，請記住這口訣！
2025-10-27 19:48 -
05:10
古法去濁相，解開面部3把鎖，還你好氣色！
2025-10-11 16:57 -
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秋季抓住養(yǎng)肺的黃金期！一把鹽，驅(qū)寒補陽，恢復肺的活力!
2025-09-23 16:20 -
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晚上穿襪子睡覺，引火下行！不花一分錢，改善手腳冰涼、上熱下寒
2025-09-23 12:34 -
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人人都有1條“長壽筋”，每天拍打100下，脾胃好，身體好！
2025-08-16 16:25 -
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要想身體好，生姜得學會用!生姜的3個妙用，總有一個適合你
2025-08-06 16:25 -
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每天拍一拍，6經(jīng)通，全身松！
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每天1個動作，逼出痰濕！堅持1個月，拒絕做油膩大媽！
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經(jīng)絡堵，全身堵！每天10分鐘，打通周身氣血，越活越有精神！
2025-06-28 12:03 -
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腿粗臀胖，怎么減都減不下去，先提高大腿溫度！溫度升，腿自瘦！
2025-06-23 12:32 -
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嘴爛是心火 口臭是胃火 口干是肺火 眼干是肝火......
2025-06-23 12:19 -
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濕氣纏身為啥？三焦不通！每天打通3個地方，濕氣嘩啦啦排出去
2025-06-17 12:40 -
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這些地方越堵，肝就越不好！打通這3個淤堵點，肝才好
2025-06-17 11:38 -
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愛生悶氣，一定要多揉！氣機通暢，才不生病
2025-06-13 11:20 -
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睡前揉開這4個點，才知道自己能睡得有多香！睡眠越不好，越要做
2025-06-11 11:14 -
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每天推3個地方，堅持1個月，臉干凈得像換了個人.....
2025-06-11 10:36 -
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天氣越熱，越需要穿襪子睡覺！火氣往下引，陰陽平衡，人更健康！
2025-06-05 12:56 -
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手上有個“養(yǎng)老穴”，既養(yǎng)眼又養(yǎng)腰！中老年人，每天按按它就對了
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手上有個“養(yǎng)老穴”，既養(yǎng)眼又養(yǎng)腰！中老年人，每天按按它就對了
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端午節(jié)，記得喝1杯“午時水”，排走一身“毒”，尤其濕氣重的人
2025-05-30 23:33 -
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膽經(jīng)一通，全身輕松！每天敲一敲，膽經(jīng)通暢了，身體舒服了
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每天踮腳10分鐘，就是在給腸道洗澡！疏通腸道，把便秘、脹氣趕走
2025-05-29 16:27 -
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睡不著，疏通這2條經(jīng)絡，睡得著，睡得香，一覺睡到大天亮
2025-05-29 15:52 -
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這根手指，每天勾49下，心經(jīng)、心包經(jīng)通了，腰腿有勁，睡眠也好了
2025-05-24 18:47 -
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脾胃弱的人，不要只揉肚子了！1個方法，每天晚上做1次，脾胃強壯
2025-05-23 12:12 -
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人體自帶6個陽氣窩，每天通一通，陽氣滿滿！陽氣越足，生命越旺
2025-05-21 16:41 -
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肝不好，腳上這個“窩”一按就痛！生活中，多做1個動作，養(yǎng)肝膽
2025-05-20 12:45 -
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三焦不通？三焦鍛煉操，每天10分鐘，上下貫通，百脈暢通
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肝經(jīng)不通，全身受罪！2動作，疏肝又解郁，誰練誰舒服！
2025-05-16 16:14 -
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入夏后，這條“健脾祛濕線”，越早用，對身體越好！越推越健康
2025-05-14 16:54 -
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脾虛了，這個部位會有1個“窩”！學會1招來補脾，脾胃越來越強壯
2025-05-14 16:30 -
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夏天，重在養(yǎng)心！刺激1個“護心穴”，清心除煩，強心臟
2025-05-13 12:53 -
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苦夏無病三分虛，脾胃容易受損！2招教你養(yǎng)出好脾胃！
2025-05-10 19:43 -
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關節(jié)咔咔響，是缺“潤滑液”了！學會2步，讓你關節(jié)健康，人不老
2025-05-09 16:19 -
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食指上有2個護眼穴，眼睛不舒服，按按它，雙眼清澈明亮
2025-05-09 12:32 -
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立夏后，雞蛋和它一起吃，連吃15天，健脾固腎！
2025-05-08 11:28 -
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晚上睡不著，夜里容易驚醒，解開人體的三把老硬鎖，睡得著睡得香
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濕氣重，四肢沉重，大便粘馬桶，一碗“祛濕四寶”，濕氣去無蹤！
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不管實火還是虛火，一組萬能的穴位，每天按揉，火氣嗖嗖嗖往下走
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手上一奇穴，能振奮一身陽氣！每天按一按，讓你肝血充足，眼睛亮
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身體自帶1個“滅火器”，每天敲一敲，降全身火氣，遠離火氣煩惱
2025-04-23 16:42 -
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失眠、睡不好，學會1個方法，解開助眠“3把鎖”，讓你一夜好睡眠
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穿襪子睡覺，引火下行！睡眠差、怕冷濕氣重，堅持1個月，改變大
2025-04-22 16:55 -
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手腳冰涼 ，每天堅持打三錘，手腳暖，全身暖！
2025-04-22 11:36 -
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晨起一杯陰陽水——水火既濟、陰陽平衡，一整天元氣滿滿！
2025-04-19 11:28 -
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手上一奇穴，能振奮一身陽氣！每天按一按，讓你肝血充足，眼睛亮
2025-04-18 16:07 -
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養(yǎng)陽3部曲，跟著練起來!陽氣越旺，身體越棒！
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濕重身沉，每天拍3處，身輕如燕，一身爽！
2025-04-10 11:58 -
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春灸氣海暖全身！春天灸一灸氣海，男的強腎，女的強腰
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屁股冷、屁股涼，教你1招暖通大法，保護好你的小屁屁！
2025-04-07 16:17 -
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脾虛了，這個部位有個“窩”！每天拍它100下，強壯脾胃，身體好
2025-04-02 16:28 -
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腳心敷1物，把火苗引下來！睡覺好，身體舒服！
2025-03-30 08:59 -
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一味中草敷腳心，引火下行！頭疼、失眠、口苦、反酸，都不見了
2025-03-29 12:08 -
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一味中草敷腳心，引火下行！頭疼、失眠、口苦、反酸，都不見了
2025-03-28 19:41 -
00:35
養(yǎng)肝就是養(yǎng)臉蛋，每天3動作，越做臉蛋就越漂亮
2025-03-27 12:56 -
05:07
春天肝火大，點按1個地方，降一降肝火很有必要！
2025-03-26 11:53 -
04:36
早敲膽經(jīng)升陽氣，晚推肝經(jīng)睡眠好！每天5分鐘，肝膽越來越好
2025-03-26 11:41 -
00:37
氣血不足 ，就來做4個動作
2025-03-21 12:39 -
08:24
春天不疏肝，全年都白養(yǎng)！養(yǎng)肝，要重視！5個養(yǎng)肝法，人人適合
2025-03-20 11:14 -
02:32
每天5分鐘，古法“朱雀三啄”：通全臉、消濁氣，素顏也好看
2025-03-18 18:11 -
04:12
腿上有2條“養(yǎng)肝線”，每天堅持推5分鐘，肝火沒了，眼睛也明亮
2025-03-18 15:51 -
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養(yǎng)生拍打操
2025-03-17 17:09 -
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手部按壓操，越按越舒服
2025-03-17 17:07 -
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“清肺”拍打操，越拍身體越越干凈！
2025-03-07 16:16 -
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五個動作養(yǎng)五臟
2025-03-05 18:35 -
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手指操，嗓子不舒服時候，做一做
2025-03-03 11:09 -
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蝴蝶肘，每天做30下
2025-02-24 17:28 -
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一覺睡到大天亮
2025-02-18 08:33 -
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養(yǎng)肝通絡操，大肚腩消失，臉蛋干凈
2025-02-13 23:18 -
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3個管全身的動作，中老年人做起來
2025-02-13 22:59 -
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嗓子不舒服、氣血不足、睡不著，就來推這3處
2025-02-07 15:35 -
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肩背鍛練操，越鍛煉肩頸越舒服
2025-02-07 15:30 -
00:30
2個動作，分分鐘排濕
2025-02-06 11:28 -
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多踮腳，人不老
2025-02-06 11:01 -
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3個動作，預防老年人摔跤
2025-02-04 20:31 -
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早敲膽經(jīng)，晚推肝經(jīng)！學會這個方法，把肝養(yǎng)好，一整年身體都不差
2025-02-03 07:21 -
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每天踮腳推掌100下，元氣滿滿
2025-02-02 17:42 -
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晨起就做這3個動作
2025-02-01 07:52 -
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常拍3處，全身通暢
2025-01-31 08:59 -
00:20
睡前三抓，到老不求人
2025-01-29 10:33 -
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把足練好了，腳踝、膝蓋、腰背都好
2025-01-27 08:41 -
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這3個地方，容易累！3個動作，輕松拉伸
2025-01-26 07:57 -
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代謝慢，全身上下都堵，一個方法打通
2025-01-25 10:48 -
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做1個動作，12經(jīng)絡全開！
2025-01-16 18:31 -
00:21
勾中指 ，強心護心，身體好
2025-01-13 11:40 -
00:16
每天100下，預防血管變老！
2025-01-13 11:38 -
03:53
甲流來了，提高自身抵抗力是關鍵！1份預防指南，人人都能用得上
2025-01-07 17:57 -
00:14
翻手腕，你學會了嗎?
2025-01-02 17:14 -
01:08
頸椎喜歡的5個動作，越做越舒服
2024-12-27 17:50 -
00:22
讓肩頸舒服的1個動作！
2024-12-26 22:45 -
00:32
早晚4個動作，暢通全身！
2024-12-26 16:19 -
00:23
動動手指頭，比晨跑還管用！
2024-12-25 13:20 -
01:19
長期肝不好，這里多有“一團氣”！早晚擺臂100次，清濁氣精神好
2024-12-25 11:32 -
00:27
1個動作，堅持做！肝干凈，氣色好！
2024-12-22 23:13 -
00:16
金剛繞掌，到老不求人！
2024-12-22 23:11 -
01:47
女人都有1個“不老穴”，每天拍它5分鐘，氣色紅潤，臉越來越好看
2024-12-21 18:03 -
00:14
古法“回春術”，一招讓你變變變！
2024-12-21 17:48 -
00:10
手指鍛煉操，一次性把全身的鍛煉到了！
2024-12-21 17:46 -
02:51
女人都怕寒！生氣是大“寒”，女人千萬不要在這3個時刻生氣
2024-12-13 18:51
沒有更多了...
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00:37
古法“手指操”，做好了，我怕你太好睡了！
2025-10-28 17:55 -
00:26
全身涼，請記住這口訣！
2025-10-27 19:48
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古法去濁相，解開面部3把鎖，還你好氣色！
2025-10-11 16:57 -
00:37
古法“手指操”，做好了，我怕你太好睡了！
2025-10-28 17:55 -
00:26
全身涼，請記住這口訣！
2025-10-27 19:48
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這根手指，每天勾49下，心經(jīng)、心包經(jīng)通了，腰腿有勁，睡眠也好了
2025-05-24 18:47 -
03:45
經(jīng)絡堵，全身堵！每天10分鐘，打通周身氣血，越活越有精神！
2025-06-28 12:03 -
05:53
三焦不通？三焦鍛煉操，每天10分鐘，上下貫通，百脈暢通
2025-05-19 12:39 -
05:12
睡前揉開這4個點，才知道自己能睡得有多香！睡眠越不好，越要做
2025-06-11 11:14 -
03:32
肝經(jīng)不通，全身受罪！2動作，疏肝又解郁，誰練誰舒服！
2025-05-16 16:14