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02:05
眼花疲勞看不清，教你一招3分鐘，隨時隨地練起來！
2025-10-24 20:48 -
02:04
10秒拉3斤，大便到肛門口排不出，試試這三個動作！
2025-10-23 21:28 -
02:05
現(xiàn)代人兩條經(jīng)絡(luò)容易堵塞，每天只堅持了一個動作疏通，肝膽相照！
2025-10-22 21:34 -
02:05
肚子又大又圓試試這個動作，肚子沒了，不跑不跳躺著就能練
2025-10-21 21:43 -
02:06
筋長一寸肉厚三分？每天80下，筋縮打開真舒服！
2025-10-20 20:57 -
02:07
屁股一提能力翻倍？每次提肛50下，堅持多練有答案！
2025-10-19 21:54 -
02:09
體寒怕冷，陽氣不足，就推后腰！
2025-10-18 20:25 -
02:06
陰天下雨膝蓋痛，腿上有個“龍頭開關(guān)”，這樣祛濕太快了！
2025-10-17 22:26 -
02:10
百練不如拍“中云”，肺氣不足氣血虛，練這個動作就夠了！
2025-10-16 21:43 -
02:07
原地超慢跑，每天20分鐘，顛覆你認知！
2025-10-15 22:35 -
02:07
130斤的女生想要減到100斤，這三個動作要牢記！
2025-10-14 21:16 -
02:08
在家流氓步強過戶外跑步，掉的都是內(nèi)臟脂肪
2025-10-13 22:41 -
02:05
建議你每天都挑戰(zhàn)一下金雞獨立，堅持10秒，證明自己！
2025-10-12 21:47 -
02:07
古法健身金剛蹲，每天3分鐘，讓你重回青春活力！
2025-10-11 22:19 -
02:04
古法蝴蝶震，男女都能做，每天100下，練過都說好！
2025-10-10 22:32 -
02:05
你問什么運動對心臟好，翻轉(zhuǎn)手腕不能少！
2025-10-08 21:43 -
02:07
晚上起夜多，試試這樣推按50下，牢記妙招不起夜！
2025-10-07 21:22 -
02:04
百練不如一拉筋，三個動作拉開筋縮，全身氣血自流通！
2025-10-06 21:35 -
02:08
疏通肝膽不只拍打，教你一招沉浸式拉伸，打通淤堵甩掉亞健康
2025-10-05 21:22 -
02:06
腦供血不足的人，每天堅持這三個動作，頭腦清亮反應(yīng)快
2025-10-04 21:58 -
02:04
頸椎的自我“救贖”，每次3分鐘，做完真的舒服！
2025-10-02 21:14 -
02:01
再忙也要練習(xí)小碎步，只堅持了三個月，肚子小了心情好了
2025-09-29 21:34 -
02:02
上下抖一抖，活到九十九，每天這樣抖動3分鐘，想不輕松都難
2025-09-27 20:57 -
02:08
金剛坐盤氣血，金剛趴逆齡殺！
2025-09-26 21:12 -
02:05
這個地方不是腰疼、屁股疼，堅持兩個動作，拉開真舒服！
2025-09-25 22:16 -
02:06
心臟最喜歡的一個動作，每天飯后48次，尤其適合中老年人
2025-09-24 22:09 -
02:05
大腦萎縮記憶力減退，每天一遍“手指操”，高效簡單好記憶
2025-09-22 20:59 -
02:10
拍開這里，才知道有多堵！每天5分鐘，經(jīng)絡(luò)通暢氣色好
2025-09-21 21:12 -
02:05
一個動作100下，打通全身經(jīng)絡(luò)，疏通瘀堵暢全身，快去練吧
2025-09-20 21:10 -
02:08
養(yǎng)腿如養(yǎng)命，一個動作養(yǎng)好腿腳，讓你80歲也能走路帶風(fēng)
2025-09-19 21:21 -
02:06
三焦不通毛病叢生，每天一個動作32下，打通上中下三焦！
2025-09-18 20:25 -
02:16
腳上“八段錦”跟練，睡前5分鐘，躺著床上就能練！
2025-09-17 19:13 -
02:06
四肢不胖肚子大怎么練？先明白基本原理，再來試試這個動作
2025-09-16 18:31 -
02:05
腰背肌鍛煉增強腰背支撐力，每天80下，整個上身都舒服了！
2025-09-15 19:57 -
02:10
濕氣重，脾胃差肚子大，學(xué)會這個動作，排除濁稠邪氣！
2025-09-14 21:33 -
02:06
背薄一寸年輕十歲，每天撞背100下，排濁升陽通淤堵！
2025-09-13 22:58 -
02:06
深睡眠時間少整夜睡不著，試試這個方法，安穩(wěn)睡個好覺！
2025-09-12 21:04 -
02:08
飯后三個降糖動作，每天堅持從14.3到6.9，抽空也要練！
2025-09-11 21:13 -
02:08
經(jīng)常踮腳容顏不老，每天練習(xí)100下，勝過吃蟲草！
2025-09-10 22:34 -
02:07
每天滾滾背，健康活百歲！
2025-09-09 21:19 -
02:11
公認人體第一大穴，就在小腿上，每天5分鐘身體告訴你答案
2025-09-08 22:51 -
02:06
不想跑跳就在家提膝，每次5分鐘，瘦的都是內(nèi)臟脂肪
2025-09-07 21:23 -
02:07
若要老人安，涌泉常溫暖，睡前推搓腳底50下，打開回春“開關(guān)”
2025-09-06 21:14 -
02:07
自從學(xué)會了真正的空抓手，才體會了腦供血充足的清晰感！
2025-09-05 21:27 -
02:04
肝膽喜歡這個動作，每天40次，從此“肝膽相照”，真的有用！
2025-09-04 21:15 -
02:20
2分鐘頸椎操太牛了，只做了一遍，頸肩就舒服了一大半！
2025-09-03 21:32 -
03:04
完整版手指操，十個動作！
2025-09-02 21:00 -
02:07
不用跑不用跳，每天堅持點腳拍手，在家也能練出馬甲線！
2025-09-01 22:35 -
02:06
夜尿多總起夜，睡前試試這兩個動作，一覺睡到大天亮！
2025-08-31 20:33 -
02:08
肚子突出，骨盆前傾的人都來做做這三個動作
2025-08-30 21:33 -
02:07
膝蓋咔咔響上樓像“上刑”？四個動作促進滑液流動，膝蓋多用幾年
2025-08-29 21:39 -
02:07
腎氣不足這樣躺，每天10分鐘，躺著快速“充電”！
2025-08-28 21:25 -
02:07
公認的拉筋之王，拉伸經(jīng)筋，打開淤堵，整個腰背都輕松了
2025-08-27 22:38 -
02:06
腦供血不足頭暈頭暈反應(yīng)慢，就怕這三個動作
2025-08-26 21:09 -
02:06
給腰背肌做個“深呼吸”，兩個動作，舒服一大半！
2025-08-25 20:47 -
02:07
上熱下寒中不通，教你一個手法3分鐘，疏通瘀堵通暢全身
2025-08-24 20:29 -
02:09
每天乞丐蹲3分鐘，脾胃舒服勝百步，感覺比深蹲好!
2025-08-23 21:50 -
02:09
身體憋了多少大便，揉開一個穴位就知道！
2025-08-22 21:42 -
02:06
手舉過頭頂才睡得香？試試這個動作百來下，一覺睡到大天亮
2025-08-21 21:39 -
02:09
久坐骶髂關(guān)節(jié)緊張，每天一個動作快速松解，做完很受益
2025-08-20 21:22 -
02:08
大腦一旦萎縮記憶力減退，每天兩手鍛煉50次，簡單有效好記憶
2025-08-19 20:43 -
02:06
每天在家空手跳繩1000下，大肚子沒了，勝過戶外跑步半小時！
2025-08-18 23:08 -
02:07
無論背有多厚多駝，每天兩個初級開肩動作，背部挺拔年輕態(tài)！
2025-08-16 21:25 -
02:09
腦供血不足頭暈反應(yīng)慢，每天一個動作40下，簡單有效！
2025-08-15 19:58 -
02:06
腦梗手上有個“醒腦穴”，要牢記每次50下，關(guān)鍵時刻用得上
2025-08-14 18:29 -
02:07
金剛趴逆齡殺，每天5分鐘，堅持下來送給自己一個驚喜
2025-08-13 21:10 -
02:03
百練不如一疏，每天100下，男女都受用，再懶也要練一練
2025-08-12 20:56 -
02:06
小伙堅持了一個月流氓跳，從148到134，肚子沒了還不傷膝蓋
2025-08-11 21:15 -
02:07
懶人體態(tài)調(diào)整收腹鍛煉，每天靠墻站立5分鐘，挺拔身姿年輕態(tài)！
2025-08-10 20:48 -
02:06
手上有個“亮眼穴”，每天3分鐘，頭腦清晰眼睛清亮不干澀
2025-08-09 20:57 -
02:08
做對真正的靠墻蹲，每天兩分鐘，保護膝蓋，增強腿部力量！
2025-08-08 21:12 -
02:06
全套《甩手操》，每天10分鐘，甩出快樂健康來！
2025-08-07 20:41 -
02:06
百練不如一晃，道家兩“晃功”，從頭練到腳，都輕松！
2025-08-06 22:13 -
02:06
小伙連續(xù)了一個月的交叉跳，每天100下，大肚子沒了還不傷膝蓋
2025-08-05 21:59 -
02:05
小伙堅持一個月的“超慢跑”，每天20分鐘 ，從易胖到易瘦
2025-08-04 19:44 -
02:07
在家不跑不跳原地瘦肚子，堅持了一個月，再不想出去跑步了
2025-08-03 22:02 -
02:08
小伙連續(xù)一個月踮腳跳，從146到135，掉的都是內(nèi)臟脂肪
2025-08-02 21:41 -
02:08
總是便秘拉不出，試試晨起三個小動作，助你早上跑廁所
2025-08-01 21:46 -
02:06
脖子僵硬酸痛試試這樣趴，每天3分鐘，立馬舒服，還不影響玩手機
2025-07-31 22:21 -
02:07
這個地方不是腰疼、屁股疼，兩個動作快速處理，做完就受益
2025-07-30 21:43 -
01:42
后背僵硬酸痛大多脊柱惹得禍，每天3分鐘，脊靈活強腰腿
2025-07-27 22:34 -
02:10
肚子大你就試試這么躺，每天5分鐘，還不影響刷手機
2025-07-25 22:32 -
02:03
筋長壽更長，每天拉筋式深蹲3分鐘，拉伸十二經(jīng)脈，從頭拉到腳
2025-07-24 20:40 -
02:07
背部通全身通，每天滾背一分鐘，身體一天勝過一天好
2025-07-23 22:54 -
02:07
上熱下寒、脾胃差？試試這樣多踮腳，打通全身堵
2025-07-22 20:38 -
02:07
膝蓋不好別瞎練，每天三個動作，強化功能，堅持多用幾年
2025-07-20 21:38 -
02:01
養(yǎng)肝一月受益一年，一招疏肝50下，臉上干凈睡覺香甜！
2025-07-18 22:24 -
02:07
在家每天金剛蹲3分鐘，相當生蠔和枸杞，再也不想練深蹲了！
2025-07-16 23:03 -
02:06
上熱下寒推推腰部氣血開個，每天200下，疏通瘀堵溫暖盆腔
2025-07-15 21:10 -
02:08
睡前10分鐘，相當于深睡2小時，深度放松之后就可以直接入睡了
2025-07-14 21:33 -
02:09
脊柱柔韌人年輕，每天搖脊81下，從上到下都通暢
2025-07-13 21:43 -
02:07
不想跑步就在家踮腳，每天81下勝過瞎練2千米，全身打開真通透
2025-07-12 21:05 -
02:06
便秘堵得慌，試試三個動作，建議廁所嘗試以免來不及
2025-07-11 21:25 -
08:41
在家超慢跑跟練8分鐘，感覺比戶外跑步好，還不傷膝蓋
2025-07-10 20:41 -
02:07
肚子大的人，內(nèi)臟脂肪占多半，每天堅持三個動作，肚子沒了就停止
2025-07-09 21:15 -
02:06
肝膽不通百病生！每天“摘星換斗”100下，情緒下來氣色好
2025-07-08 22:03 -
02:06
經(jīng)常腰痛背酸坐不住？三個動作強化腰背肌群，養(yǎng)腰養(yǎng)背靠自己
2025-07-07 21:14 -
02:08
小伙堅持了一個月的流氓步，月瘦8斤，減的都是內(nèi)臟脂肪
2025-07-06 22:16 -
02:08
小伙堅持了一個月的流氓步，月瘦8斤，減的都是內(nèi)臟脂肪
2025-07-06 21:52 -
02:09
提肛運動又叫“搭鵲橋”“回春術(shù)”，每天50個，身體會告訴你答案
2025-07-05 20:56
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眼花疲勞看不清，教你一招3分鐘，隨時隨地練起來！
2025-10-24 20:48 -
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10秒拉3斤，大便到肛門口排不出，試試這三個動作！
2025-10-23 21:28 -
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現(xiàn)代人兩條經(jīng)絡(luò)容易堵塞，每天只堅持了一個動作疏通，肝膽相照！
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肚子又大又圓試試這個動作，肚子沒了，不跑不跳躺著就能練
2025-10-21 21:43 -
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筋長一寸肉厚三分？每天80下，筋縮打開真舒服！
2025-10-20 20:57 -
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屁股一提能力翻倍？每次提肛50下，堅持多練有答案！
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體寒怕冷，陽氣不足，就推后腰！
2025-10-18 20:25 -
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陰天下雨膝蓋痛，腿上有個“龍頭開關(guān)”，這樣祛濕太快了！
2025-10-17 22:26 -
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百練不如拍“中云”，肺氣不足氣血虛，練這個動作就夠了！
2025-10-16 21:43 -
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原地超慢跑，每天20分鐘，顛覆你認知！
2025-10-15 22:35 -
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130斤的女生想要減到100斤，這三個動作要牢記！
2025-10-14 21:16 -
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在家流氓步強過戶外跑步，掉的都是內(nèi)臟脂肪
2025-10-13 22:41 -
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建議你每天都挑戰(zhàn)一下金雞獨立，堅持10秒，證明自己！
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古法健身金剛蹲，每天3分鐘，讓你重回青春活力！
2025-10-11 22:19 -
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古法蝴蝶震，男女都能做，每天100下，練過都說好！
2025-10-10 22:32 -
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你問什么運動對心臟好，翻轉(zhuǎn)手腕不能少！
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晚上起夜多，試試這樣推按50下，牢記妙招不起夜！
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百練不如一拉筋，三個動作拉開筋縮，全身氣血自流通！
2025-10-06 21:35 -
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疏通肝膽不只拍打，教你一招沉浸式拉伸，打通淤堵甩掉亞健康
2025-10-05 21:22 -
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腦供血不足的人，每天堅持這三個動作，頭腦清亮反應(yīng)快
2025-10-04 21:58 -
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頸椎的自我“救贖”，每次3分鐘，做完真的舒服！
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再忙也要練習(xí)小碎步，只堅持了三個月，肚子小了心情好了
2025-09-29 21:34 -
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上下抖一抖，活到九十九，每天這樣抖動3分鐘，想不輕松都難
2025-09-27 20:57 -
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金剛坐盤氣血，金剛趴逆齡殺！
2025-09-26 21:12 -
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這個地方不是腰疼、屁股疼，堅持兩個動作，拉開真舒服！
2025-09-25 22:16 -
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心臟最喜歡的一個動作，每天飯后48次，尤其適合中老年人
2025-09-24 22:09 -
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大腦萎縮記憶力減退，每天一遍“手指操”，高效簡單好記憶
2025-09-22 20:59 -
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拍開這里，才知道有多堵！每天5分鐘，經(jīng)絡(luò)通暢氣色好
2025-09-21 21:12 -
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一個動作100下，打通全身經(jīng)絡(luò)，疏通瘀堵暢全身，快去練吧
2025-09-20 21:10 -
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養(yǎng)腿如養(yǎng)命，一個動作養(yǎng)好腿腳，讓你80歲也能走路帶風(fēng)
2025-09-19 21:21 -
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三焦不通毛病叢生，每天一個動作32下，打通上中下三焦！
2025-09-18 20:25 -
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腳上“八段錦”跟練，睡前5分鐘，躺著床上就能練！
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四肢不胖肚子大怎么練？先明白基本原理，再來試試這個動作
2025-09-16 18:31 -
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腰背肌鍛煉增強腰背支撐力，每天80下，整個上身都舒服了！
2025-09-15 19:57 -
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濕氣重，脾胃差肚子大，學(xué)會這個動作，排除濁稠邪氣！
2025-09-14 21:33 -
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背薄一寸年輕十歲，每天撞背100下，排濁升陽通淤堵！
2025-09-13 22:58 -
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深睡眠時間少整夜睡不著，試試這個方法，安穩(wěn)睡個好覺！
2025-09-12 21:04 -
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飯后三個降糖動作，每天堅持從14.3到6.9，抽空也要練！
2025-09-11 21:13 -
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經(jīng)常踮腳容顏不老，每天練習(xí)100下，勝過吃蟲草！
2025-09-10 22:34 -
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每天滾滾背，健康活百歲！
2025-09-09 21:19 -
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公認人體第一大穴，就在小腿上，每天5分鐘身體告訴你答案
2025-09-08 22:51 -
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不想跑跳就在家提膝，每次5分鐘，瘦的都是內(nèi)臟脂肪
2025-09-07 21:23 -
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若要老人安，涌泉常溫暖，睡前推搓腳底50下，打開回春“開關(guān)”
2025-09-06 21:14 -
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自從學(xué)會了真正的空抓手，才體會了腦供血充足的清晰感！
2025-09-05 21:27 -
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肝膽喜歡這個動作，每天40次，從此“肝膽相照”，真的有用！
2025-09-04 21:15 -
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2分鐘頸椎操太牛了，只做了一遍，頸肩就舒服了一大半！
2025-09-03 21:32 -
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完整版手指操，十個動作！
2025-09-02 21:00 -
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不用跑不用跳，每天堅持點腳拍手，在家也能練出馬甲線！
2025-09-01 22:35 -
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夜尿多總起夜，睡前試試這兩個動作，一覺睡到大天亮！
2025-08-31 20:33 -
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肚子突出，骨盆前傾的人都來做做這三個動作
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膝蓋咔咔響上樓像“上刑”？四個動作促進滑液流動，膝蓋多用幾年
2025-08-29 21:39 -
02:07
腎氣不足這樣躺，每天10分鐘，躺著快速“充電”！
2025-08-28 21:25 -
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公認的拉筋之王，拉伸經(jīng)筋，打開淤堵，整個腰背都輕松了
2025-08-27 22:38 -
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腦供血不足頭暈頭暈反應(yīng)慢，就怕這三個動作
2025-08-26 21:09 -
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給腰背肌做個“深呼吸”，兩個動作，舒服一大半！
2025-08-25 20:47 -
02:07
上熱下寒中不通，教你一個手法3分鐘，疏通瘀堵通暢全身
2025-08-24 20:29 -
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每天乞丐蹲3分鐘，脾胃舒服勝百步，感覺比深蹲好!
2025-08-23 21:50 -
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身體憋了多少大便，揉開一個穴位就知道！
2025-08-22 21:42 -
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手舉過頭頂才睡得香？試試這個動作百來下，一覺睡到大天亮
2025-08-21 21:39 -
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久坐骶髂關(guān)節(jié)緊張，每天一個動作快速松解，做完很受益
2025-08-20 21:22 -
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大腦一旦萎縮記憶力減退，每天兩手鍛煉50次，簡單有效好記憶
2025-08-19 20:43 -
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每天在家空手跳繩1000下，大肚子沒了，勝過戶外跑步半小時！
2025-08-18 23:08 -
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無論背有多厚多駝，每天兩個初級開肩動作，背部挺拔年輕態(tài)！
2025-08-16 21:25 -
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腦供血不足頭暈反應(yīng)慢，每天一個動作40下，簡單有效！
2025-08-15 19:58 -
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腦梗手上有個“醒腦穴”，要牢記每次50下，關(guān)鍵時刻用得上
2025-08-14 18:29 -
02:07
金剛趴逆齡殺，每天5分鐘，堅持下來送給自己一個驚喜
2025-08-13 21:10 -
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百練不如一疏，每天100下，男女都受用，再懶也要練一練
2025-08-12 20:56 -
02:06
小伙堅持了一個月流氓跳，從148到134，肚子沒了還不傷膝蓋
2025-08-11 21:15 -
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懶人體態(tài)調(diào)整收腹鍛煉，每天靠墻站立5分鐘，挺拔身姿年輕態(tài)！
2025-08-10 20:48 -
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手上有個“亮眼穴”，每天3分鐘，頭腦清晰眼睛清亮不干澀
2025-08-09 20:57 -
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做對真正的靠墻蹲，每天兩分鐘，保護膝蓋，增強腿部力量！
2025-08-08 21:12 -
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全套《甩手操》，每天10分鐘，甩出快樂健康來！
2025-08-07 20:41 -
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百練不如一晃，道家兩“晃功”，從頭練到腳，都輕松！
2025-08-06 22:13 -
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小伙連續(xù)了一個月的交叉跳，每天100下，大肚子沒了還不傷膝蓋
2025-08-05 21:59 -
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小伙堅持一個月的“超慢跑”，每天20分鐘 ，從易胖到易瘦
2025-08-04 19:44 -
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在家不跑不跳原地瘦肚子，堅持了一個月，再不想出去跑步了
2025-08-03 22:02 -
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小伙連續(xù)一個月踮腳跳，從146到135，掉的都是內(nèi)臟脂肪
2025-08-02 21:41 -
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總是便秘拉不出，試試晨起三個小動作，助你早上跑廁所
2025-08-01 21:46 -
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脖子僵硬酸痛試試這樣趴，每天3分鐘，立馬舒服，還不影響玩手機
2025-07-31 22:21 -
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這個地方不是腰疼、屁股疼，兩個動作快速處理，做完就受益
2025-07-30 21:43 -
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后背僵硬酸痛大多脊柱惹得禍，每天3分鐘，脊靈活強腰腿
2025-07-27 22:34 -
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肚子大你就試試這么躺，每天5分鐘，還不影響刷手機
2025-07-25 22:32 -
02:03
筋長壽更長，每天拉筋式深蹲3分鐘，拉伸十二經(jīng)脈，從頭拉到腳
2025-07-24 20:40 -
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背部通全身通，每天滾背一分鐘，身體一天勝過一天好
2025-07-23 22:54 -
02:07
上熱下寒、脾胃差？試試這樣多踮腳，打通全身堵
2025-07-22 20:38 -
02:07
膝蓋不好別瞎練，每天三個動作，強化功能，堅持多用幾年
2025-07-20 21:38 -
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養(yǎng)肝一月受益一年，一招疏肝50下，臉上干凈睡覺香甜！
2025-07-18 22:24 -
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在家每天金剛蹲3分鐘，相當生蠔和枸杞，再也不想練深蹲了！
2025-07-16 23:03 -
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上熱下寒推推腰部氣血開個，每天200下，疏通瘀堵溫暖盆腔
2025-07-15 21:10 -
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睡前10分鐘，相當于深睡2小時，深度放松之后就可以直接入睡了
2025-07-14 21:33 -
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脊柱柔韌人年輕，每天搖脊81下，從上到下都通暢
2025-07-13 21:43 -
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不想跑步就在家踮腳，每天81下勝過瞎練2千米，全身打開真通透
2025-07-12 21:05 -
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便秘堵得慌，試試三個動作，建議廁所嘗試以免來不及
2025-07-11 21:25 -
08:41
在家超慢跑跟練8分鐘，感覺比戶外跑步好，還不傷膝蓋
2025-07-10 20:41 -
02:07
肚子大的人，內(nèi)臟脂肪占多半，每天堅持三個動作，肚子沒了就停止
2025-07-09 21:15 -
02:06
肝膽不通百病生！每天“摘星換斗”100下，情緒下來氣色好
2025-07-08 22:03 -
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經(jīng)常腰痛背酸坐不住？三個動作強化腰背肌群，養(yǎng)腰養(yǎng)背靠自己
2025-07-07 21:14 -
02:08
小伙堅持了一個月的流氓步，月瘦8斤，減的都是內(nèi)臟脂肪
2025-07-06 22:16 -
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小伙堅持了一個月的流氓步，月瘦8斤，減的都是內(nèi)臟脂肪
2025-07-06 21:52 -
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提肛運動又叫“搭鵲橋”“回春術(shù)”，每天50個，身體會告訴你答案
2025-07-05 20:56
沒有更多了...
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晚上起夜多，試試這樣推按50下，牢記妙招不起夜！
2025-10-07 21:22 -
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腦供血不足的人，每天堅持這三個動作，頭腦清亮反應(yīng)快
2025-10-04 21:58 -
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你問什么運動對心臟好，翻轉(zhuǎn)手腕不能少！
2025-10-08 21:43 -
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金剛坐盤氣血，金剛趴逆齡殺！
2025-09-26 21:12 -
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百練不如一拉筋，三個動作拉開筋縮，全身氣血自流通！
2025-10-06 21:35
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小伙堅持了一個月流氓跳，從148到134，肚子沒了還不傷膝蓋
2025-08-11 21:15 -
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大腦一旦萎縮記憶力減退，每天兩手鍛煉50次，簡單有效好記憶
2025-08-19 20:43 -
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大腦萎縮記憶力減退，每天一遍“手指操”，高效簡單好記憶
2025-09-22 20:59 -
02:06
腦梗手上有個“醒腦穴”，要牢記每次50下，關(guān)鍵時刻用得上
2025-08-14 18:29 -
02:06
心臟最喜歡的一個動作，每天飯后48次，尤其適合中老年人
2025-09-24 22:09