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大家好！這里是“寧TV”，每日蹲守各大熱搜榜，帶你第一時間解鎖娛樂圈新鮮大瓜！ 所屬MCN：網(wǎng)聚文化
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2022-09-18 16:00 -
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2022-09-09 16:00 -
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最有效的居家練臂動作！俄羅斯大兵：一根彈力帶，輕松練出麒麟臂
2022-09-04 11:00 -
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傳說中職業(yè)選手才能完成的自重訓(xùn)練，你敢來挑戰(zhàn)一下嗎
2022-09-02 16:00 -
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挑戰(zhàn)60km的超長馬拉松！退役大兵從早上跑到下午，他能成功嗎？
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俄羅斯退役大兵的拳擊訓(xùn)練日！這爆發(fā)力一般人真比不了
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干貨滿滿的手臂訓(xùn)練！俄羅斯退役大兵手把手教你練出麒麟臂
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俄羅斯大兵的6分鐘徒手無氧跟練，小肚子不瘦都難！
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十年如一日的健身！俄羅斯退役空降兵為了保持肌肉太拼了
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空降兵內(nèi)部最強單杠體力測試，2個動作卻難倒了這么多人！
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9個在家就能做的自重訓(xùn)練！俄羅斯大兵帶你簡單高效雕刻全身肌肉
2022-07-16 16:00 -
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0基礎(chǔ)新手必看的徒手健身教程！俄羅斯退役大兵助你打造完美身材
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如何快速把脂肪胸變胸肌？俄羅斯退役大兵：6分鐘速成壯碩胸肌
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最強消暑！俄羅斯退役大兵的冬日健身合集，網(wǎng)友：瞬間透心涼了
2022-07-02 15:00 -
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如何用蹦迪的方式健身？俄羅斯退役大兵一邊玩一邊練出超強肌肉
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原來健身也可以這么有趣？俄羅斯退役大兵和朋友互為人形單杠！
2022-05-21 11:00 -
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10分鐘全肌肉自重訓(xùn)練！來自俄羅斯空降兵的秘笈，全是干貨
2022-05-20 16:20 -
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想提高引體向上的數(shù)量？一定要做的4個訓(xùn)練，退役大兵親測有效！
2022-05-19 16:30 -
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全網(wǎng)最火的彈力帶訓(xùn)練教程！俄羅斯退役大兵帶你7天瘦全身！
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戰(zhàn)斗民族“魔鬼級”體測有多難？僅40秒就把退役空降兵累得夠嗆
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公認(rèn)最難的引體向上你會做嗎？俄羅斯大兵：這3個錯誤不要犯！
2022-04-23 17:00 -
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來自俄羅斯空降兵的練胸秘笈！7天擁有飽滿胸肌，就這么簡單
2022-04-16 17:00 -
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世界公認(rèn)的“脂肪殺手”波比跳！看俄羅斯退役大兵保姆級講解
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