一顆大萌叔
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山西醫(yī)科大學(xué)教授
國家健康科普專家中國科協(xié)科普中國專家關(guān)注食養(yǎng)的醫(yī)學(xué)博士醫(yī)科大學(xué)博士生導(dǎo)師
山西
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00:54
漲知識(shí)了！原來吃火鍋也有順序？看看你們都吃對了沒#火鍋
2025-11-13 17:25 -
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火鍋涮肉選這個(gè)，竟然高蛋白還不長胖？看看你們都吃對了沒#火鍋
2025-11-12 22:04 -
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曼海姆、路德維希港既有厚重的歷史建筑，也有現(xiàn)代的繁華
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你們知道火鍋蘸料里的熱量炸彈都是哪些嗎？
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想吃火鍋又怕不健康？那就試試這個(gè)改良版的火鍋蘸料吧
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大家都說吃飯吃到七八分飽，到底啥是七八分飽？看完視頻你就懂了
2025-11-03 21:28 -
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巴赫被尊稱為 “西方音樂之父”在音樂史上占據(jù)著舉足輕重的地位
2025-11-03 21:27 -
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大家都說吃飯吃到七八分飽，到底啥是七八分飽？看完視頻你就懂了
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許多減肥黨都愛吃玉米，但是要分清種類，吃錯(cuò)了反而熱量變高。
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?霜降到了，你“貼秋膘”了嗎？#霜降節(jié)氣
2025-10-23 22:07 -
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這些謠言，你聽說過嗎？其實(shí)這3種食物，營養(yǎng)成分你可以放心。
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營養(yǎng)是多樣化的，看看牛奶您喝對了沒？#牛奶 #豆腐 #補(bǔ)鈣
2025-10-18 20:33 -
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吃大蒜來降脂？你可別瞎吃，來看看里面的門道。#降血脂飲食
2025-10-14 18:46 -
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博洛尼亞解剖教室，世界上最早的解剖室，奠定了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)
2025-10-14 18:44 -
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中秋佳節(jié)到，希望大家中秋快樂，幸福安康
2025-10-06 15:29 -
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只要喝水就是電解質(zhì)？日常生活中你可能喝水都喝錯(cuò)啦
2025-10-04 22:01 -
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博洛尼亞市立圖書館有著極富活力和藝術(shù)氛圍，充滿活力的文化中心
2025-10-03 22:06 -
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國慶節(jié)到啦。祝祖國生日快樂、繁榮昌盛，祝大家假期快快樂樂！
2025-10-01 22:01 -
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跟著歐陽夏丹老師一起學(xué)習(xí)如何健康飲食吧！#歐陽夏丹#膳食纖維
2025-09-29 19:42 -
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百城頭牌菜—晉中篇。今晚大家一起來品鑒晉商文化，
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從山西到海南，帶你體驗(yàn)這兒的康養(yǎng)基地。
2025-09-26 22:29 -
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天天吃精米白面，有可能你已經(jīng)缺了膳食纖維。#精米白面 #糙米
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藜麥?zhǔn)前央p刃劍，不能瞎吃#藜麥#山西黃小米#抖出健康知識(shí)寶藏
2025-09-22 23:01 -
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天天吃精米白面，也需要注意？#精米 #白面
2025-09-21 22:03 -
00:49
牛奶，咱們的古人們已經(jīng)在喝了，你今天喝牛奶了嗎？ #牛奶知識(shí)
2025-09-21 22:01 -
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廚房里的這5大刺客，看看你踩坑了嗎？#紅心甘蔗
2025-09-16 21:51 -
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膳食纖維，是我們身體的健康好幫手，你真的吃夠了嗎？#膳食纖維
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油炸食品，又香又脆~嘴饞想吃又怕胖？萌叔告訴你們減負(fù)的吃法！
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一支粉筆寫春秋、三尺講臺(tái)育桃李，祝所有老師教師節(jié)快樂。
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意大利北方的雙塔之城：博洛尼亞。在這座城市，充滿著煙火氣
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快告訴你身邊的人，要改變這些壞習(xí)慣，生活更健康。#發(fā)霉水果
2025-09-08 22:38 -
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在意大利的佛羅倫薩，領(lǐng)主廣場巨雕屹立，圣母百花教堂穹頂觸天！
2025-09-07 22:13 -
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科普之路，就在腳下，大家一起傳播營養(yǎng)知識(shí)，共筑健康生活。
2025-09-07 22:12 -
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佛羅倫薩雙璧：烏菲茲博物館、學(xué)院美術(shù)館。
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吃什么會(huì)比較健康？營養(yǎng)師給你小小總結(jié)一下。#健康飲食
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穿越千年，仰望萬神殿完美穹頂。
2025-09-04 15:05 -
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早餐一定要注意，警惕反式脂肪酸，看看紅黑榜飲食都有誰。
2025-09-01 21:44 -
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穿越時(shí)空的藝術(shù)圣殿 —— 梵蒂岡博物館
2025-08-30 22:04 -
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我們一般喝沙棘汁、沙棘果，但沙棘做的這些美食，你嘗過嗎？
2025-08-30 22:04 -
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古羅馬遺址：斗獸場的磅礴氣勢和君士坦丁凱旋門的文化藝術(shù)
2025-08-30 22:03 -
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養(yǎng)生寶貝—沙棘，帶你解鎖它的寶藏吃法。#沙棘養(yǎng)生
2025-08-27 21:00 -
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健談?dòng)焉频牧_馬人，精致又帶著歷史的建筑，都展現(xiàn)出羅馬的風(fēng)景
2025-08-27 20:59 -
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柏林的標(biāo)志地區(qū)之一：菩提樹下大到
2025-08-25 22:05 -
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今天教你三招，怎么正確選對沙棘。
2025-08-23 00:36 -
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夏里特醫(yī)院、羅伯特·科赫研究所，都是德國醫(yī)學(xué)史記的璀璨明珠
2025-08-21 22:35 -
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減肥不能吃泡面？教你正確吃法，美味營養(yǎng)還不長肉。
2025-08-21 22:33 -
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德累斯頓車站，將歷史的滄桑與當(dāng)代的便捷巧妙地融合在一起
2025-08-19 23:04 -
00:52
吃泡面不健康？其實(shí)就算是吃泡面，也能吃的美味又健康
2025-08-19 23:03 -
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德國—德累斯頓，走進(jìn)當(dāng)?shù)刈畲蟮某校纯春驮蹅儑鴥?nèi)有什么差別
2025-08-19 23:02 -
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肚子堵車？你可能沒吃夠膳食纖維，益生菌+益生元=腸道通勤高鐵
2025-08-19 23:01 -
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都說人老腿先老，那是鈣在悄悄跑！過了40歲以后一定注意補(bǔ)充鈣
2025-08-15 16:14 -
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你家孩子有可能，正在不知不覺掉入“鉛”的陷阱。
2025-08-15 16:13 -
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減肥不瘦，因?yàn)樘妓远嗔?？先別甩鍋，來看看你不知道的真相。
2025-08-11 20:02 -
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“偶遇”閻維文老師，怡然見晉中，“一顆小白楊”大家都聽過嗎？
2025-08-11 20:00 -
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如果你是素食者，推薦你一份素食搭配指南
2025-08-09 17:56 -
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立秋已到，南北立秋還是有區(qū)別的，來看看立秋該怎么吃
2025-08-07 13:44 -
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頭伏餃子、二伏面、三伏烙餅攤雞蛋，其實(shí)是古人的“代謝調(diào)節(jié)術(shù)”
2025-08-06 16:48 -
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蛋白質(zhì)、維生素C……7種免疫戰(zhàn)士要喂飽，健康生活少不了。
2025-08-06 16:47 -
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豆類，堅(jiān)果，蔬菜...每日搭配這幾種黃金食材。吃的健康又營養(yǎng)
2025-08-06 16:46 -
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晉中市首屆面食大賽， 晉中的歷史與文化，在這里碰撞出火花
2025-08-06 16:45 -
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腿粗困擾 其實(shí)是你的寶藏！#腿粗 #腿細(xì) #抖出健康知識(shí)寶藏
2025-08-01 17:00 -
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運(yùn)動(dòng) 30 分鐘才燃脂？90% 人被誤導(dǎo)了！#減肥 #運(yùn)動(dòng)
2025-07-30 12:08 -
01:00
主食控注意！這些減肥誤區(qū)別再踩啦！#面條 #米飯
2025-07-30 12:05 -
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贈(zèng)此書，為啟智之鑰；行此路，向未來之光。
2025-07-28 10:26 -
02:26
#追光的你 我是一名教師，也是健康科普追光者！@中工網(wǎng)
2025-07-28 10:24 -
01:53
最近基孔肯雅熱突然冒頭，尤其是廣東的朋友，一定要注意防控蚊子
2025-07-28 10:23 -
01:25
蛋白保衛(wèi)戰(zhàn)，人過50這樣吃#蛋白質(zhì) #抖出健康知識(shí)寶藏
2025-07-25 16:42 -
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減肥必看！吃錯(cuò)等于白運(yùn)動(dòng) #番茄 #減肥#小番茄
2025-07-24 11:53 -
00:51
還在傻傻的跑步減肥？單單跑步減重效率太低了！#減肥 #跑步
2025-07-22 21:56 -
02:02
歡迎收看60+男大品鑒牛排，看看萌叔怎么挑選牛排，吃牛排的。
2025-07-21 10:22 -
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頓頓吃米 vs 天天嗦面，到底誰的心血管更‘抗造’？
2025-07-19 22:04 -
00:45
吃米還是吃面？你真的會(huì)選擇嗎？#大米 #面條 #減肥
2025-07-16 12:38 -
01:03
你以為的普通食材，其實(shí)它們是營養(yǎng)寶藏。#金針菇
2025-07-15 22:02 -
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你喜歡吃米還是吃面？其實(shí)都不如吃全谷物~#米面 #全谷物
2025-07-13 21:36 -
01:12
連續(xù)登頂榜首：地中海飲食。吃出健康每一天！#地中海飲食
2025-07-11 22:00 -
01:25
嘴饞想吃零食？零食紅黑榜，萌叔教你正確吃零食。
2025-07-08 21:57 -
01:04
希望更多的小朋友通過表演，了解科學(xué)、喜愛科學(xué)！
2025-07-06 22:08 -
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零糖可不是絕對安全！控糖不是文字游戲，三大套路分辨清。
2025-07-04 21:19 -
00:57
大小番茄，你以為區(qū)別只在大?。?/a>
2025-07-02 22:02 -
01:02
營養(yǎng)健康吃水果！來看看這幾種低升糖的水果，屬于糖友的水果特工
2025-07-01 11:22 -
00:47
夏吃姜等于做spa？好處多多，簡直是夏天養(yǎng)生神器！#生姜
2025-07-01 11:22 -
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魔芋、燕麥、奇亞籽腸道健康好幫手，科學(xué)飲食合理膳食健康每一天
2025-07-01 11:21 -
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水果代替糖？就哐哐吃到停不下來？小心變成你身上的肉肉。
2025-06-26 17:12 -
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吃對蛋白質(zhì)，用對身體“健康師”#蛋白質(zhì) #肌肉
2025-06-26 17:11 -
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又是一季梔子香，我的孩子們，畢業(yè)快樂！愿你們的未來，星河璀璨
2025-06-21 20:30 -
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孩子喜歡吃糖，對健康會(huì)有影響嗎？家里有娃的看過來解答你的疑惑
2025-06-19 00:01 -
01:34
山西醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)典禮，愿你們在未來的道路上乘風(fēng)破浪、勇往無前
2025-06-17 20:42 -
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你一直喝牛奶的方式有可能是錯(cuò)的，來看看屬于你年齡段的牛奶喝法
2025-06-17 20:41 -
01:13
吃錯(cuò)碳水就像喝糖水，教你3種主食，穩(wěn)固你的健康！
2025-06-13 18:05 -
00:55
水產(chǎn)要會(huì)吃，尤其孕媽要注意！ #水產(chǎn) #孕媽必看
2025-06-11 22:02 -
01:05
碳水分清、要控制，遠(yuǎn)離肥胖、高血糖。#碳水 #減肥
2025-06-09 20:39 -
02:19
歡迎收看60+男大學(xué)教授，體驗(yàn)細(xì)胞儲(chǔ)存vlog。
2025-06-08 21:26 -
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你真的會(huì)吃堅(jiān)果嗎？教你兩招：吃對堅(jiān)果，健康生活
2025-06-06 22:06 -
01:25
糖精是糖嗎？糖精間諜大揭秘！你喝的“無糖”飲料里藏了什么？
2025-06-04 16:31 -
00:48
藍(lán)莓護(hù)腦？吃錯(cuò)有很可還會(huì)傷身體，教你吃出健康好身體。#藍(lán)莓
2025-06-02 22:24 -
01:06
銅元素 你可能不需要它，各位~補(bǔ)銅需謹(jǐn)慎啊。
2025-05-31 21:28 -
01:13
吃碘要注意，小心攝入過高，影響健康
2025-05-31 21:27 -
01:06
肚子老是脹氣？今天萌叔教你兩步小妙招，趕快學(xué)起來吧。
2025-05-30 10:18 -
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還在大價(jià)錢買補(bǔ)品？最好的養(yǎng)生方式就在身邊。
2025-05-28 20:49
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2025-09-29 19:42 -
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2025-08-27 21:00 -
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健談?dòng)焉频牧_馬人，精致又帶著歷史的建筑，都展現(xiàn)出羅馬的風(fēng)景
2025-08-27 20:59 -
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柏林的標(biāo)志地區(qū)之一：菩提樹下大到
2025-08-25 22:05 -
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今天教你三招，怎么正確選對沙棘。
2025-08-23 00:36 -
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夏里特醫(yī)院、羅伯特·科赫研究所，都是德國醫(yī)學(xué)史記的璀璨明珠
2025-08-21 22:35 -
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減肥不能吃泡面？教你正確吃法，美味營養(yǎng)還不長肉。
2025-08-21 22:33 -
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德累斯頓車站，將歷史的滄桑與當(dāng)代的便捷巧妙地融合在一起
2025-08-19 23:04 -
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吃泡面不健康？其實(shí)就算是吃泡面，也能吃的美味又健康
2025-08-19 23:03 -
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德國—德累斯頓，走進(jìn)當(dāng)?shù)刈畲蟮某校纯春驮蹅儑鴥?nèi)有什么差別
2025-08-19 23:02 -
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肚子堵車？你可能沒吃夠膳食纖維，益生菌+益生元=腸道通勤高鐵
2025-08-19 23:01 -
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都說人老腿先老，那是鈣在悄悄跑！過了40歲以后一定注意補(bǔ)充鈣
2025-08-15 16:14 -
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你家孩子有可能，正在不知不覺掉入“鉛”的陷阱。
2025-08-15 16:13 -
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減肥不瘦，因?yàn)樘妓远嗔耍肯葎e甩鍋，來看看你不知道的真相。
2025-08-11 20:02 -
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“偶遇”閻維文老師，怡然見晉中，“一顆小白楊”大家都聽過嗎？
2025-08-11 20:00 -
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如果你是素食者，推薦你一份素食搭配指南
2025-08-09 17:56 -
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立秋已到，南北立秋還是有區(qū)別的，來看看立秋該怎么吃
2025-08-07 13:44 -
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頭伏餃子、二伏面、三伏烙餅攤雞蛋，其實(shí)是古人的“代謝調(diào)節(jié)術(shù)”
2025-08-06 16:48 -
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蛋白質(zhì)、維生素C……7種免疫戰(zhàn)士要喂飽，健康生活少不了。
2025-08-06 16:47 -
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豆類，堅(jiān)果，蔬菜...每日搭配這幾種黃金食材。吃的健康又營養(yǎng)
2025-08-06 16:46 -
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晉中市首屆面食大賽， 晉中的歷史與文化，在這里碰撞出火花
2025-08-06 16:45 -
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腿粗困擾 其實(shí)是你的寶藏！#腿粗 #腿細(xì) #抖出健康知識(shí)寶藏
2025-08-01 17:00 -
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運(yùn)動(dòng) 30 分鐘才燃脂？90% 人被誤導(dǎo)了！#減肥 #運(yùn)動(dòng)
2025-07-30 12:08 -
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主食控注意！這些減肥誤區(qū)別再踩啦！#面條 #米飯
2025-07-30 12:05 -
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贈(zèng)此書，為啟智之鑰；行此路，向未來之光。
2025-07-28 10:26 -
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#追光的你 我是一名教師，也是健康科普追光者！@中工網(wǎng)
2025-07-28 10:24 -
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最近基孔肯雅熱突然冒頭，尤其是廣東的朋友，一定要注意防控蚊子
2025-07-28 10:23 -
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蛋白保衛(wèi)戰(zhàn)，人過50這樣吃#蛋白質(zhì) #抖出健康知識(shí)寶藏
2025-07-25 16:42 -
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減肥必看！吃錯(cuò)等于白運(yùn)動(dòng) #番茄 #減肥#小番茄
2025-07-24 11:53 -
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還在傻傻的跑步減肥？單單跑步減重效率太低了！#減肥 #跑步
2025-07-22 21:56 -
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歡迎收看60+男大品鑒牛排，看看萌叔怎么挑選牛排，吃牛排的。
2025-07-21 10:22 -
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頓頓吃米 vs 天天嗦面，到底誰的心血管更‘抗造’？
2025-07-19 22:04 -
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吃米還是吃面？你真的會(huì)選擇嗎？#大米 #面條 #減肥
2025-07-16 12:38 -
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你以為的普通食材，其實(shí)它們是營養(yǎng)寶藏。#金針菇
2025-07-15 22:02 -
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你喜歡吃米還是吃面？其實(shí)都不如吃全谷物~#米面 #全谷物
2025-07-13 21:36 -
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連續(xù)登頂榜首：地中海飲食。吃出健康每一天！#地中海飲食
2025-07-11 22:00 -
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嘴饞想吃零食？零食紅黑榜，萌叔教你正確吃零食。
2025-07-08 21:57 -
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希望更多的小朋友通過表演，了解科學(xué)、喜愛科學(xué)！
2025-07-06 22:08 -
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零糖可不是絕對安全！控糖不是文字游戲，三大套路分辨清。
2025-07-04 21:19 -
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大小番茄，你以為區(qū)別只在大??？
2025-07-02 22:02 -
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營養(yǎng)健康吃水果！來看看這幾種低升糖的水果，屬于糖友的水果特工
2025-07-01 11:22 -
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夏吃姜等于做spa？好處多多，簡直是夏天養(yǎng)生神器！#生姜
2025-07-01 11:22 -
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魔芋、燕麥、奇亞籽腸道健康好幫手，科學(xué)飲食合理膳食健康每一天
2025-07-01 11:21 -
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水果代替糖？就哐哐吃到停不下來？小心變成你身上的肉肉。
2025-06-26 17:12 -
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吃對蛋白質(zhì)，用對身體“健康師”#蛋白質(zhì) #肌肉
2025-06-26 17:11 -
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又是一季梔子香，我的孩子們，畢業(yè)快樂！愿你們的未來，星河璀璨
2025-06-21 20:30 -
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孩子喜歡吃糖，對健康會(huì)有影響嗎？家里有娃的看過來解答你的疑惑
2025-06-19 00:01 -
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山西醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)典禮，愿你們在未來的道路上乘風(fēng)破浪、勇往無前
2025-06-17 20:42 -
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你一直喝牛奶的方式有可能是錯(cuò)的，來看看屬于你年齡段的牛奶喝法
2025-06-17 20:41 -
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吃錯(cuò)碳水就像喝糖水，教你3種主食，穩(wěn)固你的健康！
2025-06-13 18:05 -
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水產(chǎn)要會(huì)吃，尤其孕媽要注意！ #水產(chǎn) #孕媽必看
2025-06-11 22:02 -
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碳水分清、要控制，遠(yuǎn)離肥胖、高血糖。#碳水 #減肥
2025-06-09 20:39 -
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歡迎收看60+男大學(xué)教授，體驗(yàn)細(xì)胞儲(chǔ)存vlog。
2025-06-08 21:26 -
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你真的會(huì)吃堅(jiān)果嗎？教你兩招：吃對堅(jiān)果，健康生活
2025-06-06 22:06 -
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糖精是糖嗎？糖精間諜大揭秘！你喝的“無糖”飲料里藏了什么？
2025-06-04 16:31 -
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藍(lán)莓護(hù)腦？吃錯(cuò)有很可還會(huì)傷身體，教你吃出健康好身體。#藍(lán)莓
2025-06-02 22:24 -
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銅元素 你可能不需要它，各位~補(bǔ)銅需謹(jǐn)慎啊。
2025-05-31 21:28 -
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吃碘要注意，小心攝入過高，影響健康
2025-05-31 21:27 -
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肚子老是脹氣？今天萌叔教你兩步小妙招，趕快學(xué)起來吧。
2025-05-30 10:18 -
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還在大價(jià)錢買補(bǔ)品？最好的養(yǎng)生方式就在身邊。
2025-05-28 20:49
沒有更多了...
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想吃火鍋又怕不健康？那就試試這個(gè)改良版的火鍋蘸料吧
2025-11-04 23:08 -
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巴赫被尊稱為 “西方音樂之父”在音樂史上占據(jù)著舉足輕重的地位
2025-11-03 21:27 -
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大家都說吃飯吃到七八分飽，到底啥是七八分飽？看完視頻你就懂了
2025-10-30 11:44 -
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這些謠言，你聽說過嗎？其實(shí)這3種食物，營養(yǎng)成分你可以放心。
2025-10-21 22:03 -
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許多減肥黨都愛吃玉米，但是要分清種類，吃錯(cuò)了反而熱量變高。
2025-10-30 09:41
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運(yùn)動(dòng) 30 分鐘才燃脂？90% 人被誤導(dǎo)了！#減肥 #運(yùn)動(dòng)
2025-07-30 12:08 -
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碳水分清、要控制，遠(yuǎn)離肥胖、高血糖。#碳水 #減肥
2025-06-09 20:39 -
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營養(yǎng)健康吃水果！來看看這幾種低升糖的水果，屬于糖友的水果特工
2025-07-01 11:22 -
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一支粉筆寫春秋、三尺講臺(tái)育桃李，祝所有老師教師節(jié)快樂。
2025-09-10 21:21 -
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減肥必看！吃錯(cuò)等于白運(yùn)動(dòng) #番茄 #減肥#小番茄
2025-07-24 11:53