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松果正念袁老師
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用正念滋養(yǎng)心靈,放松減壓,遠離焦慮和失眠
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過分強烈的責任感,其實是一種心靈創(chuàng)傷
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自帶音頻的大腦訓(xùn)練書:娃從玻璃心到內(nèi)心強大
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兒童正念冥想,養(yǎng)出內(nèi)心強大、閃閃發(fā)光的孩子!
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學(xué)會洞見情緒,終于和焦慮和解了!
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接納就是強大,這是非常有力量的動詞
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不要因為對過去的執(zhí)念,而深深傷害自己!
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放下對過去的執(zhí)念,才能獲得解脫!
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震撼的活法,對焦慮抑郁的朋友很有幫助
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學(xué)會內(nèi)觀念頭,不被大腦念頭所糾纏
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對父母不滿意的,就是對自己不滿意
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你要放下過去,原諒自己
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真正的強大,允許一切發(fā)生!
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走出強迫思維需要三個步驟
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千萬不要直接回應(yīng)你的大腦,就能避免焦慮!
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12種情緒的智慧解法!情緒管理
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長期處在焦慮的9個信號,很多人根本沒有意識到
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5步法完成自我療愈,帶你走出焦慮與內(nèi)耗
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一個頂級的心態(tài):落子無悔
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遇見問題時,記得對自己說兩句話,管用
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分享一個頂級心態(tài)!
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改變自己最快的方式,是3步覺察
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99%的焦慮抑郁源自易感體質(zhì)
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如何才能走出童年創(chuàng)傷?療愈后你會更有力量
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金賽綸的悲劇:缺愛的女孩為何總在愛情里飛蛾撲火?
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用心靈回溯法療愈童年創(chuàng)傷,簡單有效!
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這才是真正的愛自己!
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當情緒來的時候,先學(xué)會做個旁觀者,才能遠離焦慮與內(nèi)耗
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凡事發(fā)生皆有利于我,所有不好的事情總有正面價值
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走出焦慮抑郁就要去做具體的事情,用行動打破困境
2025-02-26 12:59
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心理學(xué)的力量:一個方法立馬跳出情緒失控!
2025-02-24 12:55
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一聽到某人說話,就控制不住的煩躁,這其實是創(chuàng)傷的應(yīng)激反應(yīng)
2025-02-23 15:05
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運用心靈借力大法提升自信!
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高敏感的人做到3點,不再焦慮和內(nèi)耗!
2024-12-03 20:22
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愛自己的4個方法,遠離焦慮和內(nèi)耗
2024-12-02 22:03
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接受生活的每一天都是喜憂參半,才能放下執(zhí)念
2024-12-01 20:39
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這12個字,讓我們解脫痛苦,遠離焦慮!
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2024-11-29 21:25
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做好5件事情,改變性格太較真,愛操心!
2024-11-28 20:01
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王陽明心法4個字,緩解焦慮很有效!
2024-11-27 21:47
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4個方法,克服高敏感的內(nèi)耗和焦慮!
2024-11-25 21:51
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停止焦慮和胡思亂想,最好的辦法就是正念
2024-11-24 22:02
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3個心理學(xué)規(guī)律,讓我們的運氣越來越好!
2024-11-22 22:31
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逆向心理學(xué)真相:你的缺點其實是你的優(yōu)點!
2024-11-22 00:06
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做好12字,我們不再敏感焦慮!
2024-11-20 21:47
02:25
旺自己的6個方法,遠離焦慮和內(nèi)耗!
2024-11-01 22:21
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旺自己的6個方法,遠離焦慮和內(nèi)耗!
2024-11-01 22:21
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四個步驟轉(zhuǎn)念,立馬停止胡思亂想和焦慮!
2024-10-21 23:22
01:17
一個特別的方法就能停止胡思亂想,這個方法叫做思維定格攝影法
2024-10-14 21:29
01:01
一個獨特的方法就能停止胡思亂想,這個方法叫做“感官超載法”!
2024-10-12 20:41
00:39
每天對自己重復(fù)這四句話,你會越來越幸福!
2024-10-09 21:19
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如果你要想不內(nèi)耗、不焦慮,就要擁有這5個頂級的心態(tài)!
2024-10-07 21:00
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2025-03-07 21:36
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當情緒來的時候,先學(xué)會做個旁觀者,才能遠離焦慮與內(nèi)耗
2025-03-05 21:45
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凡事發(fā)生皆有利于我,所有不好的事情總有正面價值
2025-02-28 12:07
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走出焦慮抑郁就要去做具體的事情,用行動打破困境
2025-02-26 12:59
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心理學(xué)的力量:一個方法立馬跳出情緒失控!
2025-02-24 12:55
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一聽到某人說話,就控制不住的煩躁,這其實是創(chuàng)傷的應(yīng)激反應(yīng)
2025-02-23 15:05
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運用心靈借力大法提升自信!
2025-02-15 22:09
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7種有害的親子溝通方式,你家有嗎?
2024-12-20 13:02
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高敏感的人做到3點,不再焦慮和內(nèi)耗!
2024-12-03 20:22
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愛自己的4個方法,遠離焦慮和內(nèi)耗
2024-12-02 22:03
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接受生活的每一天都是喜憂參半,才能放下執(zhí)念
2024-12-01 20:39
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這12個字,讓我們解脫痛苦,遠離焦慮!
2024-11-30 21:48
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放低期待,帶來的都是驚喜!
2024-11-29 21:25
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做好5件事情,改變性格太較真,愛操心!
2024-11-28 20:01
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王陽明心法4個字,緩解焦慮很有效!
2024-11-27 21:47
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4個方法,克服高敏感的內(nèi)耗和焦慮!
2024-11-25 21:51
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停止焦慮和胡思亂想,最好的辦法就是正念
2024-11-24 22:02
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3個心理學(xué)規(guī)律,讓我們的運氣越來越好!
2024-11-22 22:31
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逆向心理學(xué)真相:你的缺點其實是你的優(yōu)點!
2024-11-22 00:06
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做好12字,我們不再敏感焦慮!
2024-11-20 21:47
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旺自己的6個方法,遠離焦慮和內(nèi)耗!
2024-11-01 22:21
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旺自己的6個方法,遠離焦慮和內(nèi)耗!
2024-11-01 22:21
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四個步驟轉(zhuǎn)念,立馬停止胡思亂想和焦慮!
2024-10-21 23:22
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一個特別的方法就能停止胡思亂想,這個方法叫做思維定格攝影法
2024-10-14 21:29
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一個獨特的方法就能停止胡思亂想,這個方法叫做“感官超載法”!
2024-10-12 20:41
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每天對自己重復(fù)這四句話,你會越來越幸福!
2024-10-09 21:19
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如果你要想不內(nèi)耗、不焦慮,就要擁有這5個頂級的心態(tài)!
2024-10-07 21:00
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用1種方法就能停止胡思亂想!
2024-10-05 20:55
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解決失眠最短的路徑!
2024-10-04 20:58
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一個方法停止胡思亂想!
2024-10-02 20:50
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你晚上睡覺為什么很容易被驚醒,你知道嗎?
2024-09-30 21:20
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一個小練習(xí)讓我們停止焦慮!
2024-09-29 21:53
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要想解決痛苦的問題,必須要做到三要素,缺一不可!
2024-09-28 22:11
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不解決情緒問題,解決不了你的失眠!
2024-09-27 19:37
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反向心理效應(yīng),讓我們一直走不出失眠!
2024-09-26 22:00
沒有更多了...
近期熱門內(nèi)容
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過分強烈的責任感,其實是一種心靈創(chuàng)傷
2025-10-16 06:35
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如果你焦慮,請讀一讀這段話,開竅到哭
2025-09-25 17:30
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過分強烈的責任感,其實是一種心靈創(chuàng)傷
2025-10-16 06:35
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放下對過去的執(zhí)念,才能獲得解脫!
2025-07-13 22:02
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對父母不滿意的,就是對自己不滿意
2025-06-29 22:54
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冷靜微笑是最好的方法!
2025-04-27 21:32
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震撼的活法,對焦慮抑郁的朋友很有幫助
2025-07-09 23:09
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人生的四個“不糾結(jié)”智慧
2025-05-04 18:36
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