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每天10分鐘，練出像馬斯克一樣的激光式專注力
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現(xiàn)在的小孩子真的不容易
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如何沉下心看書學(xué)習(xí)
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曾經(jīng)的我無(wú)知的認(rèn)為打坐的人都是吃飽了撐著沒(méi)事干的
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突然意識(shí)到發(fā)視頻是不要錢的
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你現(xiàn)在就可以選擇幸福
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保持輕松心態(tài)，才能拿到最好的結(jié)果
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睡眠是本能，激活右腦快速入睡
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練練這個(gè)盒子呼吸法，放松解壓
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懷疑是認(rèn)真，實(shí)則是在不斷的消耗自己
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焦慮會(huì)上癮，三個(gè)步驟戒掉它
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堅(jiān)持練習(xí)7天，隨著呼吸變深，焦慮情況會(huì)越來(lái)越輕
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試試這個(gè)解壓呼吸法，焦慮、緊張、煩躁時(shí)
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呼吸是情緒調(diào)節(jié)中最簡(jiǎn)單又最容易被忽視的魔法鑰匙
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一言驚醒：你并不是沒(méi)思想，你只是不表達(dá)
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刷短視頻，是訓(xùn)練主見(jiàn)的好機(jī)會(huì)
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2025-01-27 22:52 -
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2025-01-27 02:03 -
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2025-01-26 19:28 -
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2025-01-26 15:41 -
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2025-01-15 19:51 -
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2025-01-15 18:08 -
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2025-01-15 10:24 -
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2025-01-14 17:58 -
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2025-01-14 12:07 -
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2025-01-13 11:33 -
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2025-01-09 17:55 -
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人民日?qǐng)?bào)關(guān)于人生的描述：每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，提升自己
2025-02-01 23:28 -
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真正厲害的人都不說(shuō)廢話
2025-02-01 18:26 -
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毛選中的頂級(jí)智慧
2025-02-01 14:58 -
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成年人的世界只做篩選
2025-02-01 11:51 -
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什么是自信，智慧與認(rèn)知
2025-01-31 18:52 -
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假如有機(jī)會(huì)讓你重新選擇一次，你還是會(huì)做出一樣的選擇
2025-01-31 16:57 -
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什么是人生最大的幸運(yùn)
2025-01-31 14:48 -
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解決問(wèn)題最好的方式：升維
2025-01-31 11:07 -
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盡心做事，盡力做人
2025-01-30 13:04 -
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莫言的頂級(jí)文筆《晚熟的人》
2025-01-30 10:04 -
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人只有快樂(lè)，運(yùn)氣才會(huì)好
2025-01-29 22:01 -
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讓子女簡(jiǎn)單快樂(lè)一點(diǎn)吧
2025-01-29 18:13 -
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為什么窮人家庭多數(shù)都不和諧
2025-01-29 10:39 -
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為什么要結(jié)婚
2025-01-28 17:45 -
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這段話徹底殺死了我的焦慮
2025-01-28 15:36 -
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允許別人做別人，允許自己做自己
2025-01-28 10:20 -
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如果你想變得富有，要學(xué)會(huì)杠桿你的時(shí)間
2025-01-27 22:52 -
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你遇到的麻煩會(huì)比有錢人多嗎？
2025-01-27 02:03 -
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拍短視頻別搞儀式感
2025-01-26 19:28 -
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好東西都來(lái)的慢，經(jīng)驗(yàn)分享，獨(dú)立思考
2025-01-26 15:41 -
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短視頻就是你的數(shù)字資產(chǎn)，經(jīng)驗(yàn)分享
2025-01-20 16:46 -
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什么是運(yùn)氣，感受一下
2025-01-20 10:11 -
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想成功，應(yīng)該主動(dòng)的去尋找痛苦
2025-01-15 19:51 -
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痛苦是一種高級(jí)的人生狀態(tài)
2025-01-15 18:08 -
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做短視頻，要抄襲還是原創(chuàng)？
2025-01-15 10:24 -
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這算信息繭房還是信息落后？對(duì)很多流行的東西已經(jīng)充耳不聞了
2025-01-14 17:58 -
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不要管理情緒，而是管理思緒
2025-01-14 12:07 -
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我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)過(guò)年悖論
2025-01-13 11:33 -
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互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)，這本書必看
2025-01-09 17:55 -
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每天堅(jiān)持20分鐘，真的很神奇！
2025-01-08 16:16 -
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建議刷視頻的時(shí)候順便記錄一下自己的想法
2025-01-07 22:17
沒(méi)有更多了...
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這段頻率挺神奇的，讓我們大腦安靜下來(lái)
2025-10-17 03:54 -
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立馬去除焦慮的心法
2025-10-18 03:45 -
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免費(fèi)、快速又有效的調(diào)節(jié)情緒的方法是腹式呼吸
2025-10-20 03:24 -
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七年前，我做了三件事，把自己救出來(lái)
2025-10-21 03:17 -
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改變急性子，就是改變你的命
2025-10-22 03:10
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呼吸放松引導(dǎo)
2025-10-13 05:10 -
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如何沉下心看書學(xué)習(xí)
2025-10-15 04:28 -
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焦慮的人不要想一次性解決所有問(wèn)題，這樣只會(huì)讓事情變得更復(fù)雜
2025-10-13 05:10 -
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突然意識(shí)到發(fā)視頻是不要錢的
2025-10-12 05:30 -
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人越大，時(shí)間過(guò)得越快
2025-10-13 05:09
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消除內(nèi)耗最簡(jiǎn)單的方法
2025-04-29 18:50 -
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睡眠是本能，激活右腦快速入睡
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99%的自律，根本沒(méi)用
2025-05-05 12:58 -
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練練這個(gè)盒子呼吸法，放松解壓
2025-09-08 01:42 -
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人生沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)的不成功
2025-07-07 14:17