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三哥聊養(yǎng)生

1.7萬(wàn)粉絲健身養(yǎng)生博主，分享養(yǎng)生知識(shí)！

06:57 每天“晃”30圈，調(diào)動(dòng)全身經(jīng)氣，改善上熱下寒，平衡身體陰陽(yáng)！

05:38 堅(jiān)持“跺腳”，就有7大好處！每天200下，輕松養(yǎng)護(hù)全身！

08:03 隨時(shí)隨地，4個(gè)“踮腳”動(dòng)作，促進(jìn)血液回流，養(yǎng)護(hù)心腦血管！

04:24 仿生學(xué)“壁虎爬墻”，每天20個(gè)，靈活筋骨，強(qiáng)壯臟腑，鍛煉全身！

07:35 身上三條“長(zhǎng)壽筋”，每天鍛煉，好處太多了，為您健康保健護(hù)航！

09:09 三個(gè)方法，自我養(yǎng)護(hù)后背，振奮五臟六腑陽(yáng)氣，遠(yuǎn)離腰背酸痛！

05:40 一個(gè)動(dòng)作只做5次，就有舒適感，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，省時(shí)有效！

05:53 每天“敲膽經(jīng)”200下，經(jīng)絡(luò)通了，很多小毛病都不見了！

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