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體能教練黃爆炸

1粉絲專注體能訓(xùn)練，超越人類極限

01:30 NBA運(yùn)動(dòng)員三個(gè)轉(zhuǎn)髖訓(xùn)練動(dòng)作：轉(zhuǎn)髖能力與上半身下半身分離

02:10 運(yùn)動(dòng)員提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的方法，提升離心力量

00:35 運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)單側(cè)功能性訓(xùn)練日計(jì)劃

00:10 下肢爆發(fā)力訓(xùn)練：10分鐘EMOM，完成10組后激活下肢

00:54 綜合體能訓(xùn)練營(yíng)要開(kāi)始啦，特別適合想全面提升身體素質(zhì)的人

00:44 職業(yè)高爾夫球運(yùn)動(dòng)員的旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力和全身力量訓(xùn)練

01:17 6個(gè)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的下肢力量訓(xùn)練動(dòng)作

00:18 美國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員速度和下肢力量訓(xùn)練

00:27 職業(yè)女子冰球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能訓(xùn)練課

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