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高效訓練計劃改善現(xiàn)狀，重塑飽滿曲線，彰顯動人風采

2025-09-26 07:01:00 光旭教練黑龍江舉報

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00:25 背部塑形動作幫助提升緊致度，呈現(xiàn)自然曲線魅力

00:27 背型無動感讓形象暗淡？創(chuàng)造力的塑形步驟，喚醒你的線條美

00:25 史密斯塑形方法重塑動感線條，助你展現(xiàn)無敵翹臀自信

00:18 在健身房這屬于什么水平？

00:25 上半身塑形方案，迅速實現(xiàn)飽滿曲線，再現(xiàn)自信

00:27 手臂塑形策略助力升級，擁有緊致身材從此不難

00:21 臀線總是乏力不堪？2個動作打破瓶頸，展現(xiàn)動人曲線和無限魅力

00:34 這套塑形動作組合，輕松塑造令自己滿意的性感半身

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