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kitty健身醬

1319粉絲跟著Kitty不迷路所屬M(fèi)CN：沐苒思維

00:27 怎么判斷自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)呢？快看看你是不是完美身材

00:54 非常建議30歲以上的女生，都來(lái)踩踩這個(gè)指壓板，特別大基數(shù)

00:15 不要讓雙下巴影響了氣質(zhì)，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，挺拔身姿，清晰下頜線

00:38 120左右的女生想要下百要怎么做呢？

01:08 30+女生盆骨肌訓(xùn)練

00:20 居家改善體態(tài)

00:53 不限制場(chǎng)地和年齡，特別怕傷關(guān)節(jié)，不想劇烈運(yùn)動(dòng)的，都可以踩起來(lái)

00:57 非常建議30+的女生來(lái)踩踩這個(gè)指壓板，特別大基數(shù)，平時(shí)狀態(tài)不好

00:07 別看動(dòng)作簡(jiǎn)單，每天堅(jiān)持200個(gè)，背薄了，手臂細(xì)了，腿也瘦了

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