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kitty健身醬

1321粉絲跟著Kitty不迷路所屬M(fèi)CN：沐苒思維

01:05 每天20分鐘足底刺激，身心都舒暢了，你就照鏡子等驚喜吧

00:32 一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，每天10分鐘，你就照鏡子等驚喜吧

00:17 超級(jí)虐肚子的4個(gè)動(dòng)作，拿出一把椅子，跟我一起練出平坦小腹

00:17 臀部扁平，下垂的姐妹，準(zhǔn)備一把椅子，把臀練翹了穿褲子很好看啊

00:56 指壓板超慢跑，不限制場(chǎng)地和年齡，每天20分鐘，身心舒暢

00:30 核心燃脂法瘦肚子，不跑不跳，有小肚子的姐妹跟我練

00:54 大肚腩，腿粗，臀部扁平又下垂，咱們把這個(gè)動(dòng)作做好就可以了

00:06 一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，腿細(xì)了，胳膊瘦了，大肚腩沒有了

00:18 臀部凹陷，扁平準(zhǔn)備一把椅子，把臀練飽滿了，穿褲子真的很好看啊

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不跑不跳間歇性訓(xùn)練法，不想劇烈運(yùn)動(dòng)，怕傷關(guān)節(jié)的姐妹，練起來吧

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