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kitty健身醬

1327粉絲跟著Kitty不迷路所屬MCN：沐苒思維

01:15 非常建議30歲以上來踩踩這個指壓板，特別大基數(shù)，肉肉松垮的姐妹

01:02 千萬不要再這樣練背了，錯誤的順序不如不練，今天從熱身動作開始

01:00 大肚腩，腿粗，肉肉松垮，咱們把這個簡單的動作做好就可以了

00:28 你知道自己的標準體重嗎？趕緊試試這個亞洲通用算法

00:15 千萬別讓雙下巴影響了你的氣質(zhì)，但也不要亂拉伸

00:21 早上最好的運動是什么？

00:06 一個簡單的動作，胳膊細了，肚子平了，腿瘦了

00:53 指壓板超慢跑真的很神奇，不限場地和年齡，30的姐妹可以沖

00:10 脖子壓力增大，每天這樣躺10分鐘，自我拉伸放松，肩頸好舒服

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