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kitty健身醬

1328粉絲跟著Kitty不迷路所屬M(fèi)CN：沐苒思維

00:21 一把椅子瘦全身每天四個(gè)動(dòng)作，找把椅子每天練你的線條將會(huì)更好看

00:07 指壓板超慢跑，不限制場(chǎng)地和年齡，每天30分鐘足底刺激，身心舒暢

00:58 不用準(zhǔn)備任何器械，腿粗，梨形身材的姐妹跟我做這4個(gè)動(dòng)作！

00:32 一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，每天10分鐘，整個(gè)人體態(tài)更好了

00:43 女生臀部扁平下垂，臀兩側(cè)凹陷不好看，準(zhǔn)備一桶水，跟我一起練

00:31 超級(jí)虐大腿的4個(gè)動(dòng)作，一遍就暴汗

01:15 非常建議30歲以上來踩踩這個(gè)指壓板，特別大基數(shù)，肉肉松垮的姐妹

01:02 千萬不要再這樣練背了，錯(cuò)誤的順序不如不練，今天從熱身動(dòng)作開始

01:00 大肚腩，腿粗，肉肉松垮，咱們把這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作做好就可以了

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