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聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考

街健醉翁

82粉絲體育職業(yè)技能健身教練（新國職），每天分享健身心得，健身10余年，倡導(dǎo)健康自然！

00:39 用俯臥撐支架做俯臥撐和徒手做俯臥撐有什么區(qū)別？哪個(gè)效果更好？

00:27 徒手爬桿，主要鍛煉哪些部位的肌肉？

00:19 稍作改變，試試這種俯臥撐你能做幾個(gè)？

00:54 站姿健腹輪怎么練？三種方法幫你快速解鎖街健神技！

00:29 千萬別學(xué)我做這三個(gè)動(dòng)作，我怕你一不小心就學(xué)會(huì)倒立！

00:34 跑前熱身不用很繁瑣，這5個(gè)動(dòng)作助你快速進(jìn)入狀態(tài)！

00:12

00:47 居家啞鈴健身的12個(gè)必練動(dòng)作，無死角雕刻身體！

01:27 中考引體很難？有經(jīng)驗(yàn)的老師都用這個(gè)方法！

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為什么說，運(yùn)動(dòng)是一劑萬能良藥？

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