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簡單的動作重復做，健身的效果錯不了！

2025-11-04 07:29:54 街健醉翁浙江舉報

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81粉絲體育職業(yè)技能健身教練（新國職），每天分享健身心得，健身10余年，倡導健康自然！

00:45 走哪練哪，核心強化，這一個動作足矣！

00:23 只需一個動作，快速提升手臂力量！

00:32 單杠卷腹，你一定要搞清楚的幾個健身知識！

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