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健康管理師李曉

1747粉絲每天一個(gè)養(yǎng)生小妙招

06:52 手腕疼，手涼，捏住1條線(xiàn)，轉(zhuǎn)1分鐘，手腕暖暖又輕松

10:38 拍打一處，頂揉腹十次，排盡體內(nèi)痰濕、濁氣

12:38 導(dǎo)引一穴，可讓身體得到深度的調(diào)理，補(bǔ)氣活血，睡覺(jué)也輕松

07:21 膝蓋老了，上下樓困難，堅(jiān)持4轉(zhuǎn)膝，強(qiáng)化大腿肌肉，走路輕松

06:58 早晚甩36次，通三焦調(diào)百脈，頭不昏、腹不脹、腿腳暖

08:35 后背涼又硬，手背揪一揪，督脈通暢了，溫補(bǔ)陽(yáng)氣還不上火

07:20 大腿沒(méi)勁？夾腿訓(xùn)練法，一股氣血直沖腳底，爬樓也會(huì)很輕松

09:08 失眠、半夜易醒的人，手腕有條失眠筋，解開(kāi)睡得香，一覺(jué)到天亮

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