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01:52 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的左右踩腳，從173掉到145，瘦的是內(nèi)臟脂肪

01:38 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的后踢腳，從173掉到145，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

02:05 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的流氓走，從173掉到145，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

01:46 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的踮腳跳，從173掉到146，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

01:35 肚子大就開合跳，15天趕走三高穩(wěn)血糖，160降到100斤

02:09 肚子大就左右換腳，3天瘦了2斤，大肚子沒了，瘦得都是內(nèi)臟脂肪

01:49 堅(jiān)持一個(gè)月的左右踢腿，從160瘦到100斤，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

01:47 肚子大就采菜跳，15天趕走三高穩(wěn)了血糖，160降到100斤

01:58 肚子大就踮腳，10天踮走大肚子，瘦得都是內(nèi)臟脂肪，肚子變平了

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堅(jiān)持兔子跳，跳掉三高穩(wěn)血糖，從原來160瘦到100，比跑步好

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