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輕度骨關節(jié)炎，定期潤滑勤鍛煉！

2025-09-15 22:56:07 亓攀北京舉報

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亓攀

13粉絲中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師亓攀

00:51 腰5骶1滑脫，避免彎腰負重！

03:38 減少髕骨高壓，多做1個動作（下）

00:22 為什么只認定一位醫(yī)生？

01:28 內(nèi)側(cè)負重70%，加強肌肉鍛煉！

01:42 有疾病，早診斷，早治療

01:18 膝關節(jié)退化，普遍從內(nèi)側(cè)開始！

01:12 受傷后要注意，傷腿退化更快！

03:44 髕骨半脫位一定要手術嗎？

00:44 女性天生肌肉含量要比男性低

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