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跑步到底傷不傷膝蓋？一個動作就能自測！

2025-10-06 19:59:19 亓攀北京舉報

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亓攀

15粉絲中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師亓攀

01:32 關(guān)節(jié)外問題別跟半月板混淆！

04:35 半月板撕裂一定要做手術(shù)嗎？

01:01 打籃球扭到了膝關(guān)節(jié)，查體！

01:24 腰肌勞損緩解期，跟我這么練！

01:34 正確的爬山，減輕下肢壓力！

00:44 骨科醫(yī)生眼里身體喜歡的動作，沒事就多做！

02:06 練直腿抬高，做靠墻靜蹲

00:27 月滿人團圓，骨健人康健

01:23 股四頭肌力量差，問題多要注意！

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