我們正生活在一個社會急劇變化、經(jīng)濟迅速發(fā)展、 生活節(jié)奏加快、矛盾不斷增多的新時代。新的時代，要求人才適應(yīng)社會變革、與時代發(fā)展相一致是現(xiàn)代高等教育的首要任務(wù)。但隨之而來的問題也出現(xiàn)了，焦慮，抑郁，厭學(xué)，早戀等等問題。因此，正確認識心理健康和正確看待心理咨詢，對我們新時代大學(xué)生的心理健康發(fā)展至關(guān)重要。

心理問題是病么？

這是一直以來心理從業(yè)者研究的課題，如同感冒發(fā)燒一樣，身體生病了需要尋求醫(yī)生的幫助，那么心理出問題了需不需要找心理咨詢師呢？答案是肯定會的。真正的健康不僅僅是身體沒有疾病，還包括心理健康、社會適應(yīng)力強和良好的道德感。

心理健康

心理健康是保持一種長期良好的心境，個體在這種狀態(tài)下，其認識活動、情緒反應(yīng)、意志行動都處于積極的狀態(tài)，而且具有正常的適當?shù)那榫w調(diào)控能力，并能充分發(fā)揮其身心的潛能。

當今社會下科技如此發(fā)達，小編真誠發(fā)問，有多少人真正的了解心理學(xué)，了解心理咨詢？心理咨詢是受過專業(yè)訓(xùn)練的咨詢師，用心理學(xué)的原理和方法，主要以面談的方式，幫助來訪者更好地認識自己、接納自己，更有效地解決成長的煩惱或挫折，從而獲得心理上的成長，更為自主、積極地邁向自我實現(xiàn)。心理咨詢的目的是幫助你學(xué)會依靠自身的力量去解決你自己的問題。

心理咨詢的主要對象是正常人，著重處理的是人們的正常需要和問題。前來咨詢的不是病人，而是正常人，只不過在應(yīng)付生活中的壓力和任務(wù)方面出現(xiàn)困難，需要幫助而已。

我們什么時候需要心理咨詢：

1.當你在擇業(yè)時，你需要準確判斷自己的適應(yīng)性時；
2.當某些事引起了你強烈的心理沖突，自己難以解決時；
3.當你心情煩悶，難以自拔時；
4.當你的人際關(guān)系出現(xiàn)了問題，常與他人發(fā)生沖突時；
5.當你時常厭食、暴飲暴食時；
6.當你總覺得睡眠不好，如失眠、做噩夢或夢游時；
7.當你的戀愛中出現(xiàn)難以解決的問題時；
8.當你腦子里總不停地想一些無意義的小問題或者不停地洗手等；
9.當你的生活中遇有重大選擇猶豫不決時；
10.當你的學(xué)習(xí)壓力大、無力承受但又不能自行調(diào)節(jié)時；
11.當你經(jīng)受挫折之后，精神一蹶不振時；
12.當你過分自卑，經(jīng)常感到心情壓抑時；

心理咨詢真的沒有你想的那么難以接受

然而，有人諱疾忌醫(yī)認為：“有病的人才去做咨詢，不去咨詢的原因是怕別人知道自己有病?！蹦敲挫`魂發(fā)問，你對自己的了解有多少？此時有多少人滿頭問號。還有人認為和朋友聊天就可取代心理咨詢。心理咨詢師有著專業(yè)的背景和心理治療方法、技術(shù)，他們會用這些工具去發(fā)現(xiàn)問題，幫助來訪者療愈創(chuàng)傷。心理咨詢也不是灌“雞湯”，心理咨詢不僅可以幫助來訪者宣泄情緒，更重要的是在來訪者釋放完情緒后，挖掘他們內(nèi)心產(chǎn)生問題的真正原因，幫助其面對創(chuàng)傷、療愈創(chuàng)傷。不過，也不能指望所有的心理咨詢一次就有效果。因為有的問題不是短時間內(nèi)形成的，心理咨詢的效果跟來訪者的能力、咨詢師的匹配程度都有關(guān)系，期待一兩次的心理咨詢就能解決問題，是不太實際的。