作者：禾苗

來源：洞見父母（ID：fmczs100）

教育孩子最大的難題是什么？

玩手機！

面對網絡成癮的孩子，父母焦慮卻無計可施。

怎么才能把孩子從手機中拉回來？

今天，分享一位媽媽幫13歲兒子成功戒掉網癮的經歷。

01

手機，就是他的命！

“你給我滾！”

“你怎么不去死??！”

“你再逼我我就去跳樓！”

回想兒子沉迷手機的那段日子，真的苦不堪言。

手機，把他的魂都給勾走了。

有天晚上，我把他的手機拿走，不讓他打游戲。

他就像瘋了一樣，對我拳打腳踢，砸東西，嘴里罵罵咧咧。

我沒法控制住情緒，也砸回去打回去。

家里，滿地狼藉。

我的胳膊、腿上，到處都是淤青，手指還流血了。

兒子看都沒看一眼，拿了手機，就把自己鎖在了臥室里。

丈夫回到家，也埋怨我不會教育孩子，把兒子養(yǎng)廢了。

我自認為做得夠好了，對手機我一直嚴防死守。

上初中后，兒子幾次要我買手機，都被我強勢壓下來。

需要在手機上完成的作業(yè)，我全程盯著，寫完我就把手機收回來。

在我的嚴密監(jiān)督下，現實狠狠打臉。

初二上學期，兒子每周花10塊錢，從同學那里租手機。

每天偷偷玩，到凌晨兩三點。

有次被我撞了個正著，我一下失去理智，甩了他一巴掌。

兒子當時捂著臉，瞪著我吼：“你憑什么打我！憑什么進我房間！”

第二天，兒子開始跟我冷戰(zhàn)，一個禮拜不說一句話。

更徹底擺爛。

不寫作業(yè)，去學校就趴桌上睡覺，考試不及格。

在家也不避著我，整天捧著手機，說他就摔門、甚至動手。

為什么我做了這么多努力，孩子還是被手機毀掉了？

帶著這個困惑，我開始找答案，發(fā)現一開始我就做錯了……

02

一切都是手機的錯…嗎？

我了解到一個詞，叫——手機“興奮劑效應”。

也就是說，手機本身就會像毒品一樣讓人迅速上癮。

尤其是青春期孩子。

他們大腦發(fā)育不成熟，多巴胺分泌旺盛，更容易沉迷其中。

我越禁止，手機對孩子的誘惑更大。

而且不同性格的孩子，成癮程度也會不同。

有研究發(fā)現：

好勝心強、自尊心低、壓力大的孩子，更容易上癮。

細細想來，兒子沉迷手機并不意外。

兒子本身好勝心就強，小學一直是班上前幾名。

升入重點中學，學習任務重，難度加大，他越學越吃力。

我很焦慮，沒想著幫他解壓，反而報了好幾個輔導班。

但兒子成績依然沒上去，初一下學期期中考，他有兩門沒及格。

他當時很沮喪，說不想上學，我沒放在心上，只是說：

“一次失敗就放棄了？把卷子拿出來，我們復盤一下?！?/p>

他的壓力被我忽略，一次次的打擊，更讓他失去動力。

也是從那個時候開始，兒子偷偷租同學手機，一步步沉淪。

看到他成績下滑，我越指責，他就越逃到虛擬世界，尋找滿足感。

惡性循環(huán)之下，導致的結果就是——

除了打游戲，再也沒有興趣去做其他的事情，對現實世界無感；

拒絕與外界溝通，封閉自己，情緒越來越暴躁，波動越來越大；

失去行動力，一遇到問題，不是想著去解決，而是躲避在網絡世界……

看到兒子一步步沉淪，我決心做出改變。

沒想到，奇跡真的出現了。

03

贏了人心，才能贏得孩子

怎么改變呢？?

1、讓孩子聽我說話：重建親子溝通

因為手機問題，孩子已經把我當成了仇人，拒絕溝通。

緩和關系是第一步。

我給兒子買了一部手機，也不限制他的使用。

我的關注點，則是他在手機上玩什么。

他玩的游戲，我也去玩；他看的短視頻，我也去關注。

游戲輸了，我就向他請教。

剛開始，他懶得搭理我，黑著一張臉就去臥室。

我也不氣餒，有時故意大聲說：

“哎呀，我怎么又輸了，太差勁了！”

兒子就會忍不住開始指導，我們緊張的關系有了緩和。

先有關系，才有教育。

孩子愿意聽我說話，接下來的事情就容易很多。

2、共同制定使用規(guī)則：物理隔斷

手機不是問題，善用手機才是關鍵。

在與兒子關系變融洽以后，我也慢慢培養(yǎng)他的自制力。

當然不能強行命令，有次我試探著問他：

“你如果以后想做電競選手，媽媽也是支持你的?！?/p>

“媽媽別開玩笑了，又不是誰都有機會?！?/p>

“太可惜了，我還以為我們家會出一個電競天才呢！”

“別了吧，我還是走學習這條路靠譜?！?/p>

我就順勢引導他，如果要考大學，可能不能花太多時間玩手機。

其實孩子也知道玩手機不好，但就是控制不住自己。

最后，我們一起商量了使用規(guī)則：

周一到周五，每天一小時，周六日則兩個小時。

剛開始，兒子無法嚴格執(zhí)行，經常到了時間，也不上交手機。

我沒有強制沒收，而是給他留出適應時間，靈活掌握。

對于成癮一段時間的孩子，步子不能一下邁太大，慢慢來，孩子會更容易接受，也不會產生排斥心理。

現在，兒子基本上能按照我們規(guī)定的時間來。

當然，也得益于我做的另外一件事。

3、找其他興趣愛好：轉移目標

孩子玩手機，往往是因為現實生活沒有吸引他們的事物。

我們家長，可以幫孩子找。

有段時間，我發(fā)現兒子關注了很多騎行博主。

我默默記住了這一點。

春節(jié)時，我買了兩部山地車，和他一起騎回老家。

花了5個小時，雖然很累，但兒子全程都很激動。

從此，兒子愛上了騎行，周末或假期都會拉著我騎去公園、郊外。

在現實世界得到了滋養(yǎng)，對手機的依賴也就沒那么強。

看到兒子的改變，那些流過的淚，已經不算什么了。

很喜歡樊登老師的一句話：

“你在管教孩子過程中，如果你使勁特別大，感覺特別累，孩子也特別痛苦，那么一定是方法錯了。”

其實只要方法對了，教育孩子就是一個越來越輕松的過程。

點個“愛心”，與大家共勉，也希望我的經歷能給大家一些啟發(fā)。

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來源：洞見父母（ID：fmczs100），傳遞專業(yè)家庭教育理念，分享可有案例、可操作的家庭教育方法和建議。我們一起，做智慧父母。