心理師 | 蔡蔡 來訪者｜匿名人士

蔡老師，您好！

婚姻對(duì)我來說是件順其自然的事。

年輕時(shí)有過幾段感情經(jīng)歷，但始終沒遇到真正合適的人。

大學(xué)時(shí)期常被人說眼光高，其實(shí)只是不愿將就。

大學(xué)畢業(yè)后交往過兩個(gè)男朋友，最后都因各種原因分開。

第一個(gè)男朋友是我的學(xué)長(zhǎng)，戀愛期間確實(shí)投入過真摯情感。

雖然他人不算機(jī)靈，但對(duì)我確實(shí)上心。

因?yàn)樗プx研，我們變成了異地戀，他又去認(rèn)識(shí)了新的女朋友，我沒辦法忍受他腳踏兩條船，于是，我選擇了退出。

后面，朋友給我介紹了一個(gè)男孩，第一眼覺得挺不錯(cuò)，人長(zhǎng)得也精神，一身白白凈凈，清清爽爽。

結(jié)果第二次見面就想摟腰摸手，還要強(qiáng)吻我，我當(dāng)場(chǎng)就給推開。

我是想找結(jié)婚的，不是這么隨便的人，之后托人打聽才知道，他已經(jīng)結(jié)婚了，我氣死了，把那個(gè)朋友拉黑了。

后來工作逐漸占據(jù)生活重心，三十歲那年通過相親認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的老公。

他是親友圈公認(rèn)的適婚對(duì)象：有穩(wěn)定收入，生活習(xí)慣良好，對(duì)長(zhǎng)輩孝順，人很聰明，也愛我。

相處半年后，我們按計(jì)劃登記結(jié)婚。

婚后的生活如同預(yù)設(shè)好的程序，我做飯他洗碗，大事小事都會(huì)一起討論，每月探望雙方父母，每年安排家庭旅行。

如果非要形容這種狀態(tài)，大概可以稱為“天生一對(duì)”。

遇到婚外的他，是我結(jié)婚后8年的事。

有一次公司新調(diào)來的同事是和我同一個(gè)部門，第一看上去非常有氣質(zhì)，不是那種引人注目的類型，卻總能在細(xì)節(jié)處讓人感到舒適。

比如部門會(huì)議時(shí)他會(huì)調(diào)整空調(diào)風(fēng)向，避免冷風(fēng)直吹同事；加班時(shí)默默將護(hù)眼臺(tái)燈移到女同事工位。

開始只是正常的同事交往。

就是遇見打個(gè)招呼，偶爾分享行業(yè)信息。

直到我們部門接到了一個(gè)大項(xiàng)目，我和他連續(xù)三周一起加班，一起出差。

只能說日久生情，慢慢地，我感覺他對(duì)我有意思。

但我們默契地維持著某種平衡。

他會(huì)在季度匯報(bào)時(shí)巧妙補(bǔ)充我的數(shù)據(jù)漏洞，我則幫他修正英文提案的語法錯(cuò)誤。

辦公室里的相互關(guān)照逐漸形成特殊的氣場(chǎng)，連新來的實(shí)習(xí)生都能感覺到，有次小聲問其他同事：“陳姐和張哥是不是親戚？”

情感越界的時(shí)刻來得很突然。

有一次他借著酒勁向我表白，說喜歡我兩年了，我當(dāng)時(shí)又慌又亂，心里知道這樣不對(duì)，可有點(diǎn)期待，覺得這輩子可能再遇不到這么合拍的人了。

我反復(fù)告訴自己不能背叛家庭，不能有任何越界行為。

他時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)消息說想我，我沒有回他。

內(nèi)心是抗拒，但身體是誠實(shí)的。

他知道我心里有他。

所以他每次都想盡辦法占有我。

但我不同意。

有一次我跟他說我們還是分開吧，退回到同事關(guān)系，或者我辭職。

遇到他是我這輩子最幸運(yùn)的事，但我很清楚，我們沒有結(jié)果。

他很難過，想了很久說還是不想分開。

他同意遵守約定，只做心靈上的陪伴，保證不碰我。

現(xiàn)在他依然信守承諾，說到做到，我們的關(guān)系已經(jīng)兩年了，也比較穩(wěn)定。

有時(shí)候會(huì)忍不住拿他和老公比較。

我老公平時(shí)是個(gè)大老粗，沒什么耐心，教育孩子就知道吼，有一回孩子把水彩筆撒了一地，他上來就罵，要是換作他，肯定蹲下來慢慢教。

這種想法經(jīng)常有，蔡蔡，我算不算出軌？

我看了您很多案例，我也怕像案例里的那些人一樣有一天會(huì)控制不住自己。

跟他在一起的那種感覺，實(shí)實(shí)在在地讓我感受到愛情是什么滋味。

現(xiàn)實(shí)很殘酷，我們都有家庭。

雖然沒有越界的行為，但偶爾氣氛上來了，也會(huì)抱抱、親親。每當(dāng)感覺要失控，就趕緊分開，內(nèi)心非常煎熬。

我沒有實(shí)質(zhì)性的背叛，可依然有愧疚感。我很愛自己家庭，也體諒老公的不易。我們家問題也不少，我想被安慰的時(shí)候他總不在狀態(tài)，在教育孩子上觀念也完全不同。但說真的，有這么多年感情在，我從未想過要放棄家庭，沒有想過離婚。

我嘗試過三次和他徹底分開。第一次刪了聯(lián)系方式，因?yàn)楣ぷ饔旨踊貋?；第二次申?qǐng)調(diào)崗沒批準(zhǔn)；第三次把他送的東西全扔了，結(jié)果女兒把他給的貼紙當(dāng)寶貝收著。

我每一次說分開，他就哭得很傷心，我看他那樣子，也難受，心疼。

蔡老師，我要怎么做才好？

——允許公開！

【蔡蔡回復(fù)】

好的，謝謝信任！

你在婚前被兩個(gè)男人傷害過，在感情里面你吸取了教訓(xùn)，一直想找一個(gè)理想中的男人。

覺得找到這樣的男人就能彌補(bǔ)過去的傷痛，讓自己變得完整。

而信里的內(nèi)容，你有寫到，你當(dāng)初遇到現(xiàn)在老公的時(shí)候覺得特別滿意：“他是親友圈公認(rèn)的適婚對(duì)象：有穩(wěn)定收入，生活習(xí)慣良好，對(duì)長(zhǎng)輩孝順，人很聰明，也愛我?；楹蟮纳钊缤A(yù)設(shè)好的程序，我做飯他洗碗，大事小事都會(huì)一起討論，每月探望雙方父母，每年安排家庭旅行。如果非要形容這種狀態(tài)，大概可以稱為天生一對(duì)。”

可過日子不是談戀愛，十年婚姻磨下來，當(dāng)初那些讓你心動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)慢慢都看不見了。

現(xiàn)在信里說老公脾氣急，不會(huì)哄人。

其實(shí)這些變化挺正常的，天天柴米油鹽的，誰還能保持戀愛時(shí)的樣子？

后來你在單位男同事身上找到了當(dāng)初的感覺，覺得人家溫柔體貼會(huì)說話。

可這種好感說白了就是距離產(chǎn)生美的錯(cuò)覺——兩個(gè)人不用一起還房貸，不用管孩子作業(yè)，不用伺候老人，見面就是聊聊天吃吃飯，當(dāng)然能保持好脾氣。

真要一起生活也難免不會(huì)有矛盾。

你說和男同事最親密就是抱抱親親，沒突破最后防線。

但說實(shí)話，天天想著念著，見面就摟摟抱抱，這跟真出軌也就差那么一丟丟。

現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)，就等哪天一時(shí)沖動(dòng)越界，要么男同事等不及找別人去了——男人圖的不就是那點(diǎn)事么，老吊著人家遲早要散。

四十歲的人了，該明白婚外情不是治病良藥。

總指望別人來治愈自己，最后肯定要失望。今天覺得老公不夠好，明天遇到"靈魂伴侶"，后天說不定又發(fā)現(xiàn)新問題。

這么循環(huán)下去，永遠(yuǎn)在找下一個(gè)人填心里的窟窿。

你要學(xué)會(huì)處理自己的情緒，該放下的放下，該看開的看開。

把自己日子過明白了，和誰相處都不會(huì)差到哪去。

不是說非要當(dāng)女強(qiáng)人，至少要能做到：對(duì)方給的是錦上添花，沒有也不至于活不下去。

說到底，感情這種事最怕既要又要。

選了安穩(wěn)就別嫌平淡，想要激情就得擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。

最怕的是在圍墻里望著外頭的月亮，結(jié)果發(fā)現(xiàn)爬出去看到的還是坑坑洼洼的地面。