2025年開年，大S去世的消息，驚呆了很多人，也包括我，在風(fēng)華正茂的年紀(jì)，走的太突然。

雖然事情已經(jīng)過去幾個(gè)月，但中年人突然去世的消息對(duì)人體健康的關(guān)注引起了極大的重視。

估計(jì)之前在很多人印象里， 想不到一個(gè)流感就能致命。

前幾天，我在某知名網(wǎng)站看到竟然有很多職場(chǎng)上的人突然提交辭呈。

他們有人說，之前覺得在就業(yè)形勢(shì)緊張的環(huán)境下，有個(gè)工作本來還挺珍惜，自己身體亞健康，有個(gè)頭疼腦熱也堅(jiān)持加班加點(diǎn)。

但現(xiàn)在大S的事情一出，很多工作壓力很大的人，有了退縮的想法，甚至不少人直接付諸行動(dòng)。

但其實(shí)，更多人的人是陷入了兩難：不辭職怕熬垮身體，辭職了怕養(yǎng)不活家人。

一、當(dāng)健康成為奢侈品：職場(chǎng)人的“生死疲勞”

大S的猝死之所以引發(fā)集體共鳴，是因?yàn)樗洪_了職場(chǎng)人最隱秘的恐懼——“拼命換錢”的代價(jià)可能是生命本身。

評(píng)論區(qū)里一句“要不是窮，誰(shuí)樂意透支自己”，道盡了打工人的無奈：一邊是房貸、教育、醫(yī)療三座大山，另一邊是996、KPI、末位淘汰的生存法則。

• 中國(guó)職場(chǎng)健康研究顯示，70%的上班族處于亞健康狀態(tài)，慢性病、猝死案例逐年攀升；
• 上海一項(xiàng)5萬(wàn)人參與的職場(chǎng)健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超半數(shù)受訪者因工作壓力出現(xiàn)代謝異常，甚至有人一年暴瘦10斤；
• 某互聯(lián)網(wǎng)大廠員工自嘲：“我們不是在ICU，就是在去ICU的路上?！?/li>

健康危機(jī)的本質(zhì)是“價(jià)值綁架”：企業(yè)用“福報(bào)論”包裝剝削，打工人用“拼命三郎”自我感動(dòng)，最終陷入“拿命換錢—用錢續(xù)命”的死循環(huán)。

二、中年人的困局：失業(yè)不可怕，怕的是“一病返貧”

如果說年輕人還能用辭職對(duì)抗健康風(fēng)險(xiǎn)，中年人連退路都顯得奢侈。

• 人一生罹患重大疾病的概率高達(dá)72.18%，癌癥發(fā)病率36%；
• 中國(guó)家庭醫(yī)療支出中，自費(fèi)比例超過50%，一場(chǎng)大病足以掏空三代積蓄。

中年人的兩難：

1. 職場(chǎng)壓榨不敢辭：房貸、教育、養(yǎng)老三座大山壓頂；
2. 健康隱患不敢查：體檢報(bào)告不敢看，小病拖成大??；
3. 抗風(fēng)險(xiǎn)能力歸零：存款跑不贏通脹，保險(xiǎn)買不對(duì)條款。

真正的自救不是非黑即白的“辭職or硬扛”，而是重構(gòu)生存邏輯，建立平衡工作和健康的長(zhǎng)久之路。

• 大S猝死后，有人開始追問：“存款數(shù)字真的比陪孩子看日出重要嗎？”與其焦慮升職加薪，不如建立“生命力KPI”：每周運(yùn)動(dòng)3次、每天睡夠7小時(shí)、每月陪家人出游1天；
• 當(dāng)然，大多數(shù)打工人目前的收入僅夠維持眼前生活，我建議在時(shí)間允許的情況下，固定每日80%的時(shí)間用于提升抗風(fēng)險(xiǎn)能力（如學(xué)習(xí)技能、經(jīng)營(yíng)副業(yè)），剩余20%應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

羅曼·羅蘭說：“世界上只有一種英雄主義，就是看清生活的真相之后依然熱愛生活?！?/p>

2025年，職場(chǎng)人需要的不是悲壯的“辭職宣言”，而是清醒的生存策略：

• 對(duì)企業(yè)：少一點(diǎn)“狼性文化”，多一點(diǎn)健康投入；
• 對(duì)個(gè)人：少一點(diǎn)“拼命內(nèi)卷”，多一點(diǎn)長(zhǎng)期規(guī)劃；
• 對(duì)家庭：少一點(diǎn)“僥幸心理”，多一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)。

老墨建議：

1. 明天就預(yù)約全身體檢；
2. 本周內(nèi)就拿出兼顧工作和健康的方案；
3. 每月至少發(fā)展一項(xiàng)能變現(xiàn)的副業(yè)技能。

生命的價(jià)值不在于你賺了多少個(gè)“小目標(biāo)”，而在于你能否笑著看到孩子長(zhǎng)大、父母變老。種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。