北京
心肌缺血，這可是高發(fā)的心血管疾病，就像一顆隱藏在身體里的“定時炸彈”，隨時可能引爆，大家務必提高警惕！今天咱就來好好嘮嘮這病，還建議大家收藏對照自查，尤其是40歲以上的朋友，更得密切關注自身狀況，可別讓隱患悄悄靠近~
心肌缺血，簡單來說，就是心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作。這病可不是突然冒出來的，往往和咱們的生活習慣、身體狀況息息相關。長期熬夜、飲食不節(jié)制、壓力大、缺乏運動，都可能成為心肌缺血的“導火索”。
一旦出現(xiàn)心肌缺血，可千萬別拖著不治。早期可能只是偶爾感覺胸悶、氣短，稍微活動一下就心慌，很多人不把這些當回事，覺得忍忍就過去了。但要是放任不管，病情可能會越來越嚴重，引發(fā)心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
從中醫(yī)角度看，心肌缺血和氣血不暢、心脈瘀阻有關。咱們可以通過調整生活方式來改善。飲食上，多吃些養(yǎng)心活血的食物，比如紅棗、桂圓、山楂，它們就像給心臟“加油”的小能手，能幫助改善心臟的血液循環(huán)。同時，要少吃油膩、辛辣、高鹽的食物，這些食物就像給心臟添堵的“壞家伙”，會加重心臟的負擔。
運動也不能少，每天抽出半小時散散步、打打太極拳，讓身體動起來，促進氣血運行。但要注意別過度勞累，以免加重心臟缺血。
另外，心態(tài)也很重要。中醫(yī)講究情志調和，長期焦慮、抑郁、生氣，會影響氣血的運行，加重心肌缺血。所以，咱們要學會調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)。
心肌缺血不可怕，可怕的是咱們對它不重視。早治早控，才能護好心脈，讓心臟健健康康地跳動！
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