Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

最近咨詢中，來訪者頻繁提到的一個(gè)詞，叫，麻木。

他們說，我對(duì)生活麻木，對(duì)工作麻木，甚至對(duì)疼痛麻木，活得像個(gè)行尸走肉，好像什么都可以，但是，似乎什么都激不起生活的樂趣。

很羨慕那些“活得像個(gè)人”的人，而我，活得只是個(gè)人。

我在辭職做心理咨詢師前也有這樣一段麻木的日子，每天早上麻木的起床，坐地鐵，到公司，然后，開始一天的生活，然后，下班，回家，睡前躺在床上對(duì)自己說：還好，又熬過了一天。那個(gè)時(shí)候，清晰地意識(shí)到，要改變了，不能再這樣過了。

所以，后來辭職，一邊學(xué)心理學(xué)，一邊學(xué)咖啡，再后來，咖啡成了興趣，心理學(xué)這條路一直走到了現(xiàn)在。

這些年，必然有過困難懷疑的時(shí)刻，但是，當(dāng)年那種麻木的感覺，倒是再?zèng)]有過。

以我淺薄的經(jīng)驗(yàn)，想要活得像個(gè)人，關(guān)鍵是，要做到幾個(gè)“允許”。

首先，允許自己想要。

我到今天依然慶幸的是，當(dāng)時(shí)，在很麻木的狀態(tài)，我有認(rèn)真地問自己：你想要什么，做什么會(huì)讓你開心。

我想到了，心理和咖啡。咖啡相對(duì)簡(jiǎn)單，報(bào)班學(xué)就好；心理學(xué)就難很多，從在網(wǎng)上查心理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，然后考證書，再到從業(yè)，我其實(shí)完全探索了一條陌生的路，但是，好在當(dāng)時(shí)想要的時(shí)候，我沒有告訴自己：不可能，你別想。

這些年，在咨詢中，碰到很多覺得活得沒意思的來訪者。我都會(huì)建議他們，先去把世界打開，問問自己做什么會(huì)開心。

前提是，不考慮這件事靠不靠譜或者能不能掙錢。

大多數(shù)的時(shí)候，我們不是真的不知道自己想要什么，而是，想要的那一刻，馬上就自我否定，對(duì)自己說：不可能，不靠譜，算了吧。

想要的不敢要，現(xiàn)狀又不滿意，于是，進(jìn)入一種無望的麻木中。

其次，允許自己不完美。

完美主義同時(shí)扼殺了兩個(gè)東西。一個(gè)叫行動(dòng)力，一個(gè)叫好奇心。

當(dāng)你好不容易想到“我想要什么”的時(shí)候，如果你恰好是個(gè)完美主義，你就會(huì)同時(shí)想著，如果把這件事做到一百分會(huì)是什么樣。

我記得之前有一個(gè)來訪者，他討厭現(xiàn)在的工作，很想開一家餐廳。在咨詢室里，他跟我討論這家餐廳如何日進(jìn)斗金，如何成為同行的標(biāo)桿。想到這里，他說太難了，不可能。

我說，你等等。當(dāng)我們想開一家餐廳的時(shí)候，不是應(yīng)該先想好，自己想做什么菜系，然后出門找一個(gè)合適的店鋪嗎？你看，這就是完美主義習(xí)慣性的思維，要么不做，要么就要做最好、最牛的。

完美主義一直都是把雙刃劍；因?yàn)橥昝乐髁x，我對(duì)做事情的要求高，所以容易把事情做好；同時(shí)，也因?yàn)橥昝乐髁x，我怕做不好，所以，什么都沒做。

相比于一開始就想著怎么把事情做到極致，我更喜歡的一種生活態(tài)度叫“先做起來，然后走著瞧?！?/strong>

不預(yù)設(shè)困難，但是，相信自己有解決困難的能力。這樣，就容易獲得有生命力，活得熱氣疼疼。

另外，完美主義是好奇心的天敵。

好奇心意味著，我對(duì)這個(gè)事情有興趣，我想觸碰一下這件事，但如果你恰好是個(gè)完美主義者，滿腦子想著怎么把這件事做漂亮，做到人人都羨慕，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間、經(jīng)歷、能力都拿不到，這種時(shí)候，就特別容易把好奇心扼殺在萌芽狀態(tài)。

我其實(shí)特別喜歡三分鐘熱度，這些年，靠著三分鐘熱度，我學(xué)了咖啡、烘焙、陶藝、芳療、繪畫，最近又沉迷于玩水晶……

我對(duì)這些事情的態(tài)度，都是“玩”，不求精，不求專，只求觸碰過，了解過。這樣一來，世界上有意思的事情變得很多，人怎么可能麻木？

最后，允許情緒流淌。

情緒是你與外在世界互動(dòng)最直接的晴雨表，開心代表互動(dòng)良好；傷心憤怒代表互動(dòng)有問題。

如果只允許開心的情緒存在，不允許不開心的情緒存在，就相當(dāng)于把一個(gè)池子的出口堵住，只允許進(jìn)，不允許出。這樣，池子里的水，缺乏活力不說；池子里的水溢出，還容易傷及無辜。

我們看到小孩子活得很有生命力，是因?yàn)樗麄冮_心的時(shí)候，就大聲的笑；不開心的時(shí)候，就肆無忌憚的哭。擁有飽滿豐富的情緒，才更像一個(gè)活人。

成年人情緒表達(dá)相對(duì)內(nèi)斂，但我們至少允許自己開心的時(shí)候盡情享受；不開心的時(shí)候，先接納它，允許自己和不開心的情緒相處一段時(shí)間，然后看看是什么讓自己不開心，是否有辦法調(diào)整。

在這個(gè)允許感受存在、接納感受，調(diào)整互動(dòng)的過程中，人才是鮮活的，流動(dòng)的，有生命力的。

允許自己想要，允許自己不完美，允許情緒流淌，當(dāng)生命多了一些“允許”，我們才能活得更像個(gè)人。

———— e n d ————

預(yù)約咨詢，請(qǐng)掃碼添加工作室微信！

若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷書籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

我們的咨詢室

?左右滑動(dòng)查看更多

Slide for more photos

心理咨詢預(yù)約

微信預(yù)約：ruoshanxinli

電話預(yù)約：19910780529

選咨詢師請(qǐng)前往菜單欄”心理咨詢“欄

或直接聯(lián)系工作室：ruoshanxinli

小紅書@心理咨詢師若杉