歐盟標(biāo)準(zhǔn),持證上崗
法國(guó)TF純天然有機(jī)兒童護(hù)膚
咕咕找了那么多國(guó)內(nèi)國(guó)外的兒童護(hù)膚品牌
終于找到了法國(guó)TF:安全性能、各方面參數(shù),都是最硬的
0羥苯甲酯、0羥苯乙酯、0合成香精、0礦物油,0添加
歐盟標(biāo)準(zhǔn),嚴(yán)格有機(jī)
法國(guó)TF兒童防曬霜
SPF50 PA++++高倍全波段防護(hù)
極致安全 并且通過(guò)海洋友好測(cè)試
肌膚更加0負(fù) 擔(dān)守寶寶護(hù)嬌嫩肌
純物理防曬+六邊形戰(zhàn)士
外御敵,內(nèi)無(wú)憂——四防護(hù)的同時(shí)深修復(fù)
防曬黑、防曬傷、防光損、防氧化
0刺激成分,庫(kù)拉索蘆薈葉汁讓肌膚保濕舒緩,3秒鎮(zhèn)靜曬傷泛紅
其次,雪絨花+藍(lán)莓籽復(fù)合物有機(jī)提取物,可以讓經(jīng)皮水分流失值28天直降47%,紅斑面積消退率81%
并且品牌獨(dú)家的,F(xiàn)PC植物皮脂膜,可以物理隔離外界刺激,達(dá)到抗光保護(hù)作用
輕薄水感、好推開、不假白、膚感佳,寶寶更易接受
薄涂即滿足日常輕松防護(hù)
暴曬場(chǎng)景(海灘/軍訓(xùn)/露營(yíng))下厚涂加倍安心
寶貝的整個(gè)夏日 都被高倍抵御
膚感輕薄,防水抗汗
洗面奶一沖即凈,0油膜殘留
告別暴力卸妝傷膚,溫水輕松洗凈
孩子護(hù)理剛需一次囤齊
分齡面霜、兒童專用云朵潔面
雙證0硅0激素物理防曬霜、曬后急救修復(fù)霜
冰感雙抗平痘面膜、防蚊噴霧乳
寶寶身體乳、0氟牙膏
法國(guó)TF全系列直通車
18號(hào)晚8點(diǎn) 三伏專場(chǎng)來(lái)襲
這次給大家整理了些老業(yè)主的集中需求
請(qǐng)幾位不同特長(zhǎng)的中醫(yī),出個(gè)三伏天冬病夏的整體方案
不同基礎(chǔ)疾病,不同體質(zhì),不同改善訴求的人,三伏天都該做點(diǎn)啥?
大家可以根據(jù)自己的情況再想想,還有哪些基礎(chǔ)疾病,或者想要改善的訴求,可以進(jìn)# 的群,把自己想問(wèn)的問(wèn)題都列出來(lái)
我們每天會(huì)整理,批量跟大夫們確認(rèn)↓
后續(xù),關(guān)于在三伏天,該如何調(diào)理的思路、方向,咕咕還會(huì)約主任明天、后天晚上把這七大類在三伏天的艾灸穴位、食補(bǔ)建議、運(yùn)動(dòng)宜忌給整列出來(lái)
給大家一版保姆級(jí)三伏養(yǎng)生功課
也都統(tǒng)統(tǒng)分享在群里 ↑
張紀(jì)中老婆杜星霖直播時(shí)拍著74歲張紀(jì)中抱怨:
"你這體力連小伙子一半都趕不上!"老導(dǎo)演氣得直哆嗦摔了筷子。
這對(duì)夫妻的相處模式,也是絕了——年輕妻子想要偶像劇的浪漫,古稀老頭拖著膝蓋追不上,最后連飯都吃不安生。
有趣的是,同樣74歲配43歲的張藝謀夫婦,卻完全不同。陳婷被護(hù)在幕后,張藝謀的電影照拍、獎(jiǎng)?wù)漳谩?/p>
而張紀(jì)中呢?滿頭白發(fā)還要半夜沖奶粉,鏡頭前被妻子戳著胳膊數(shù)落著。
嫩草是吃到了,代價(jià)是被迫演一輩子的"年輕力壯"。
杜星霖的委屈看似合理:誰(shuí)不想要精力充沛的伴侶?可這委屈里卻荒誕——明明嫁時(shí)就知道是臺(tái)老爺車,現(xiàn)在卻嫌發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速不夠?
這怎么不是許多"既要又要"的婚姻縮影?
年輕姑娘沖著大樹去乘涼,轉(zhuǎn)頭抱怨樹枝葉不夠鮮嫩;
大叔原想采擷青春花朵,不料被花刺扎得滿手血。
一邊貪圖安穩(wěn)現(xiàn)成,一邊渴望心跳沸騰,世上哪有雙全法?
三伏天就要到了——三伏天是全年氣溫最高、陽(yáng)氣最盛的時(shí)段
z醫(yī)認(rèn)為此時(shí)人體毛孔開放,
是驅(qū)散體內(nèi)寒邪
調(diào)理體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)。
中醫(yī)說(shuō)起來(lái),寒生百病,好不容易捱到一年中最熱的三伏,趕緊冬病夏治,用七月流火,逼出身體里的千年寒氣——我懷疑,明星圈里對(duì)養(yǎng)生那么上頭的,個(gè)個(gè)都這么想,畢竟拍戲那么多年,沒(méi)少挨凍,不知道多少千年老寒毒呢
你能認(rèn)得出這都是誰(shuí)的背,誰(shuí)的腿么?
尤其是艾灸,大半個(gè)明星圈都在堅(jiān)持
女神王祖賢,甚至直接自己開了家艾灸館...600一小時(shí),爆火要提前預(yù)約
尤其像我們女人,經(jīng)常穿裙子,吃海鮮,愛(ài)吃冰的冷的凍的西瓜,冰淇淋,下肢是很容易積寒比較重的。
積寒比較重的人,非常適合貼灸貼,灸貼排寒絕了,它把你體內(nèi)的寒氣拔出來(lái),就會(huì)感覺(jué)到癢,這個(gè)癢是一個(gè)非常正常的現(xiàn)象。
小孩子也能用,像西瓜籽,只要一感冒,一寒咳,冬天出門,咕咕立刻給安排上,涌泉、大椎、肺俞,這幾個(gè)穴貼上。
像咱們這種艾灸小白,根本沒(méi)有能力去分辨植物藥材的三六九等,去同仁堂抓藥,還分兩檔不同的藥,精品的煎一個(gè)療程7天,得1000多,普通的,只要幾百。
最穩(wěn)妥的,還是直接get養(yǎng)生屆大牌子就好,畢竟大半個(gè)演藝圈、創(chuàng)投圈,養(yǎng)生都只認(rèn)這牌子。
這次羽心堂品牌日
特意給大家選了艾灸貼 直接送1盒正裝量
趕快進(jìn)群蹲 ↓
咕咕也非常重視這個(gè)問(wèn)題,昨天晚上跟劉主任打了2個(gè)多小時(shí)電話,不同基礎(chǔ)疾病,不同體質(zhì),不同改善訴求的人,三伏天都該做點(diǎn)啥?
整理收集出來(lái)一波,整理出以下幾大類
1、女性生殖系統(tǒng):卵巢早衰、肌瘤、囊腫、息肉、陰道炎、盆腔炎、附件炎等
2、消化系統(tǒng)虛寒性疾?。?/strong>脾虛濕寒、慢性腹瀉、腸易激綜合征
3、風(fēng)濕骨病:老寒腿、肩頸腰背等
4、呼吸系統(tǒng)疾?。?/strong>慢性支氣管炎、慢阻肺、反復(fù)感冒、病毒、過(guò)敏鼻炎
5、中段松肥:痰濕型肥胖
6、熬夜虛勞 陰虛火旺 肝腎兩虛7、月經(jīng)量太大/太少
大家可以根據(jù)自己的情況再想想,還有哪些基礎(chǔ)疾病,或者想要改善的訴求,可以進(jìn)# 的群,把自己想問(wèn)的問(wèn)題都列出來(lái)
我們每天會(huì)整理,批量跟大夫們確認(rèn)↓
后續(xù),關(guān)于在三伏天,該如何調(diào)理的思路、方向,咕咕還會(huì)約主任明天、后天晚上把這七大類在三伏天的艾灸穴位、食補(bǔ)建議、運(yùn)動(dòng)宜忌給整列出來(lái)
給大家一版保姆級(jí)三伏養(yǎng)生功課
也都統(tǒng)統(tǒng)分享在群里 ↑
下面先整體框架下幫大家捋一捋,尤其是一些女性問(wèn)題,三伏天應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì):
1、女性婦科疾病 :卵巢早衰、肌瘤、囊腫、息肉、陰道炎、盆腔炎、附件炎等
調(diào)理思路:溫經(jīng)通絡(luò),散寒除濕,活血化瘀,扶助陽(yáng)氣,改善盆腔循環(huán)。
這些婦科病和劉醫(yī)生溝通大概分為三類:
增生類:肌瘤囊腫息肉(結(jié)節(jié)除外,結(jié)節(jié)比較普遍,和已形成肌瘤有本質(zhì)區(qū)別)
炎癥類:陰道炎、盆腔炎、附件炎
衰老類:卵巢早衰
貼(三種類型都可以):
艾灸貼——貼敷關(guān)元、氣海、子宮、歸來(lái)、八髎穴、利用三伏陽(yáng)氣深入溫煦胞宮
益母草姨媽貼——貼腹部神闕和關(guān)元穴
用坐灸儀和護(hù)腰也可以。
涂(三種類型都可以):
皇后油——取適量按摩小腹(關(guān)元、氣海)、后腰(腎俞、命門、八髎)。
泡(三種類型都可以):
泡腳包(側(cè)重艾草、紅花等溫經(jīng)活血成分)。
每晚睡前泡腳,引火下行,溫暖下焦。
2、消化系統(tǒng)虛寒性疾病 :脾虛濕寒、慢性腹瀉、腸易激綜合征
癥狀:腹部怕冷喜溫,遇冷或食生冷易腹瀉/腹脹/腹痛,大便稀溏或不成形,食欲不振,乏力。
調(diào)理思路:溫中健脾,散寒祛濕,固護(hù)脾陽(yáng)。
建議搭配組合:
吃:山藥粉(健脾止瀉),可搭配少量姜粉。
茶飲:祛濕茶(選擇側(cè)重健脾化濕成分如茯苓、赤小豆、薏苡仁、炒薏米)。
貼:艾灸貼(重點(diǎn)貼敷中脘、神闕、天樞、足三里)。直接溫煦脾胃,散寒止瀉。頸椎貼,貼大椎
墊:艾灸墊(坐或躺時(shí)墊于腹部中脘、神闕區(qū)域)。大面積溫和熱敷,持續(xù)溫養(yǎng)脾胃。
涂:皇后油(同樣適用于腹部,溫通脾胃經(jīng)絡(luò))。按摩中脘、神闕、天樞穴。
泡:泡腳包(側(cè)重溫陽(yáng)健脾成分如干姜、艾葉)。溫暖下肢,引熱下行助脾陽(yáng)。
具體的艾灸穴位
我們都幫大家整理了詳細(xì)的穴位圖
群內(nèi)拿 ↓
3、熬夜勞累陰虛火旺
癥狀: 口干咽燥,五心煩熱,失眠多夢(mèng),潮熱盜汗,眼睛干澀,易怒,舌紅少苔。
調(diào)理思路:滋陰降火,清熱生津,養(yǎng)心安神。三伏天需注意滋陰同時(shí)避免過(guò)度清熱傷陽(yáng)。
建議搭配組合:
核心滋補(bǔ):黃精(氣陰雙補(bǔ),不上火) +石斛(滋陰清熱益胃生津)??芍笏蜢覝?/p>
喝:熬夜茶、雪梨茶(清熱潤(rùn)肺) +銀耳羹(滋陰潤(rùn)燥)。
吃:海參肽——海參,性平偏溫(非大熱)能“滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)血益精”
泡:泡腳包(選擇側(cè)重滋陰降火成分如菊花、桑葉、麥冬,或僅用溫水)。引虛火下行,助眠。時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),水溫不宜過(guò)高。
涂:皇后油(在專業(yè)指導(dǎo)下用皇后精油揉一揉太溪穴、太溪穴)。
三伏天仍需少吃冰品,以免外熱內(nèi)寒更傷脾胃。
4. 風(fēng)濕骨病 (老寒腿、肩頸腰背痛等)
癥狀: 關(guān)節(jié)肌肉冷痛、酸沉、麻木,遇寒/濕加重,活動(dòng)受限。
調(diào)理思路:溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)除濕,通絡(luò)止痛。三伏天是“透骨”最佳時(shí)機(jī)
建議搭配組合:
護(hù)膝貼/艾灸貼:
關(guān)節(jié)問(wèn)題是三伏貼核心場(chǎng)景,可以疏通經(jīng)絡(luò)
1.有關(guān)節(jié)疼痛、風(fēng)濕病的人:在還未下雨、還未降溫、疼痛來(lái)臨之前的時(shí)候,保健、緩解即將到來(lái)的疼痛。讓經(jīng)絡(luò)通,減緩癥狀。
2.老寒腿、手腳冰涼:可以隨時(shí)貼。疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)循環(huán)。
肩頸貼大椎、肩井、阿是穴
腰部貼命門、腎俞、腰陽(yáng)關(guān)、阿是穴
艾灸墊、護(hù)腰儀(大面積熱敷腰背或關(guān)節(jié)部位)。
錘:艾草養(yǎng)生錘(敲打疼痛部位及周圍經(jīng)絡(luò),如膀胱經(jīng)、膽經(jīng))。舒筋活絡(luò)。
泡: 泡腳包 (強(qiáng)效溫通型,艾草、紅花、花椒、姜等)。泡至膝蓋下方,溫暖下肢經(jīng)絡(luò)。
吃:祛濕茶(加強(qiáng)內(nèi)除濕氣),或適量黃精/山藥粉固護(hù)正氣。
直接潤(rùn)肺養(yǎng)陰:
山藥本身富含黏液質(zhì)(多糖類物質(zhì)),具有滋陰生津、潤(rùn)燥的作用。
對(duì)于肺陰虛引起的干咳少痰、口干咽燥、聲音嘶啞等癥狀,山藥能直接補(bǔ)充津液,緩解干燥。
5. 呼吸系統(tǒng)疾病 (慢支、哮喘、慢阻肺、反復(fù)感冒、過(guò)敏性鼻炎)
調(diào)理思路:溫肺散寒,益氣固表,提高免疫力,改善通氣
建議搭配組合:
三伏貼的核心適應(yīng)癥(貼敷大椎、肺俞、膏肓俞、定喘穴、天突穴、膻中穴)溫煦肺臟,散寒通竅)搭配艾灸墊和護(hù)腰儀
滋補(bǔ)肺腎:蟲草(溫腎益肺平喘,昂貴但經(jīng)典) /海參肽(補(bǔ)肺益腎,增強(qiáng)免疫)。
日常潤(rùn)肺:銀耳羹、雪梨茶(滋陰潤(rùn)肺,緩解干燥)。
增強(qiáng)免疫:山藥粉(培土生金,健脾益肺)。
慢性呼吸系統(tǒng)疾病穩(wěn)定期(如慢支、哮喘、慢阻肺、肺氣腫、肺結(jié)核恢復(fù)期):
肺氣虛明顯: 山藥粉 + 黃芪(少量)
肺陰虛明顯:山藥粉 + 銀耳、百合。
腎不納氣(動(dòng)則氣喘):山藥粉 + 海參肽/鹿
作為日常培補(bǔ)脾肺的基礎(chǔ)食療,增強(qiáng)體質(zhì),減少急性發(fā)作
涂:呼吸油(稀釋后涂抹前胸膻中穴、后背大椎穴、肺俞穴區(qū)域,或鼻翼兩側(cè)迎香穴)??咕?,通利呼吸。
泡: 泡腳包 (溫陽(yáng)通絡(luò)型)。引熱下行,溫通足部肺經(jīng)反射區(qū)。
忌:生冷寒涼、肥甘厚味、甜膩助濕、辛辣刺激、煙酒。過(guò)敏者避開已知過(guò)敏原。
6. 減肥需求:痰濕型肥胖 (中段肥胖)
表征:腹部肥胖松軟,四肢沉重,面部油膩,多汗且粘,大便粘膩不爽,舌苔厚膩。
調(diào)理思路:健脾祛濕,化痰消脂,溫陽(yáng)助運(yùn)化。
建議搭配組合:
吃:山藥粉(健脾利濕基礎(chǔ)) +祛濕茶、祛濕飲(每日飲用,加強(qiáng)祛濕)+銀耳羹
(低熱量,飽腹,滋陰防燥)+五紅粉/飲(促進(jìn)排便)
貼:艾灸貼——重點(diǎn)貼敷中脘、神闕、天樞、帶脈穴、豐隆穴、脾俞。溫陽(yáng)化濕,健運(yùn)脾胃,疏通帶脈。
泡:泡腳包
每日泡腳,發(fā)汗祛濕。水溫稍高,時(shí)間15-20分鐘,泡至微微出汗。
錘:艾草養(yǎng)生錘(敲打帶脈、腹部、大腿外側(cè)膽經(jīng)、豐隆穴)。疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)代謝。
涂:皇后油
飲食建議:
宜:清淡飲食、健脾祛濕食物(薏米、赤小豆、冬瓜、荷葉、茯苓、山藥)、高纖維蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白(魚、雞胸肉、豆制品)。
忌: 高糖高油(甜品、油炸、肥肉)、生冷寒涼(冰飲、過(guò)量水果)、粘膩甜食(糯米制品)、過(guò)度加工食品、過(guò)量主食(尤其晚餐)嚴(yán)格控制飲酒。
7. 月經(jīng)量過(guò)大
表征:經(jīng)期出血量顯著多于平時(shí)或既往,經(jīng)期延長(zhǎng),可能導(dǎo)致貧血(乏力、頭暈、面色蒼白)。
調(diào)理思路:固沖止血,益氣攝血,兼調(diào)體質(zhì)。三伏天調(diào)理重在“固”而非“通”,避免使用活血化瘀過(guò)強(qiáng)的產(chǎn)品
建議搭配組合:
核心固攝:山藥粉(健脾益氣,固攝血液,每日食用) +黃精(氣陰雙補(bǔ),固本)。
經(jīng)期輔助:銀耳羹(滋陰養(yǎng)血,平和)。
貧血調(diào)理:牡蠣血
喝:龍海
泡:泡腳包(選擇性質(zhì)溫和的,如純艾草或僅溫水)。
經(jīng)期血量大時(shí)暫停泡腳!非經(jīng)期可溫和泡腳促進(jìn)循環(huán)。
貼/涂:經(jīng)期量過(guò)大時(shí),慎用艾灸貼、暖宮油、藏紅花等活血產(chǎn)品
可在專業(yè)指導(dǎo)下,于非經(jīng)期溫和艾灸,隱白穴(脾經(jīng)井穴,有止血作用)、脾俞穴、足三里(健脾益氣攝血)。
8、月經(jīng)量少:
可以喝龍、鹿、牡蠣血、五紅飲、玫瑰花等,不要喝藏紅花
氣血不足型(最常見(jiàn)):經(jīng)量少、色淡、質(zhì)地稀,伴乏力、頭暈、面色蒼白
主要是:泡腳、灸貼、皇后油按摩
灸貼+皇后油按摩關(guān)元穴、足三里穴、三陰交穴
寒凝血瘀型:經(jīng)量少、色暗有血塊,伴經(jīng)期腹痛、怕冷
主要是:泡腳、灸貼、皇后油按摩
可以灸貼+皇后油按摩中極穴、命門穴、歸來(lái)穴
肝腎虧虛型:經(jīng)量少、色淡,伴腰膝酸軟、頭暈耳鳴、月經(jīng)量逐年減少(衰老型)
灸貼+皇后油按摩腎俞穴、太溪穴等。
大家還有什么問(wèn)題可以隨時(shí)在群里問(wèn),灸貼使用的穴位圖也會(huì)奉上
我們18號(hào)群里見(jiàn)↓
三伏排寒濕調(diào)理身體黃金期
這個(gè)時(shí)間一定要做灸
中醫(yī)講“冬病夏治”
三伏天陽(yáng)氣最盛,正是借助天時(shí)
外貼羽心堂逐濕貼、 深排寒濕的最佳時(shí)機(jī)!
此時(shí)貼敷,事半功倍,趕在秋冬前給身體來(lái)一場(chǎng)“深度大掃除”!
羽心堂逐濕貼??頸椎貼??護(hù)膝貼
三伏祛濕,幫助排除久積的寒氣和濕氣
進(jìn)群蹲不同陰暑,陽(yáng)暑
到底怎么正確貼灸貼
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.