風(fēng)靡明星貴婦圈的

三伏養(yǎng)生冬病夏治 你還沒開始？！

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三伏天養(yǎng)生場 明星同款好物

抓住這個時機“乘熱打鐵”，把體內(nèi)的“久病&寒根”挖出來

最適合三伏吃的食補

top 1紅菜頭/甜菜根

一、五紅粉（核心成分紅菜頭）

中醫(yī)上有疏風(fēng)散熱、涼血明目的作用

緩解夏季常見的口干舌燥、便秘等“上火”癥狀

紅菜頭微涼但非大寒，既清熱又不傷脾陽

且夏日三伏最適合養(yǎng)心，而養(yǎng)心一定要多吃紅色食物

在西醫(yī)的角度上紅菜頭可以

1、涼血活血，有助于心血管健康

2、護肝解毒，甜菜堿促進脂肪代謝，預(yù)防脂肪肝

3、改善消化/脾胃功能，膳食纖維+有機酸→刺激膽汁分泌

助脂肪消化，緩解夏季食欲不振

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單包到手 低至￥3.9

top 2海參肽

三伏天，最痛苦的是寒包火，火包寒

專業(yè)解讀，就是“陽氣浮于外，陰寒伏于內(nèi)”

海參肽是為數(shù)不多同時適合陰虛、陽虛體質(zhì)，既補陽氣且不易上火的強效食補

并且海參肽是中西醫(yī)都認可的提升免疫力的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)源

所以，在三伏這個絕大多數(shù)補品都喝不了的季節(jié)里，海參肽是一屆清流

性平微溫，補陽氣又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0負擔

top 3淚元

一個冷知識：三伏天非常需要護眼，這事你知道嗎？

1、三伏天紫外線輻射更強：會損傷角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜，增加眼病風(fēng)險。

2、空調(diào)房導(dǎo)致的干眼：在空調(diào)房時間增加，加速淚液蒸發(fā)，導(dǎo)致眼干發(fā)紅等干眼癥狀

3、游泳相關(guān)：夏季水上活動多，不潔水質(zhì)導(dǎo)致結(jié)膜炎、角膜炎等眼部感染

4、高溫直接影響：使淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致灼熱感、干澀感等

?【升級金線版】淚元飲

終于來了??！

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不同體質(zhì)，不同訴求的人三伏天都該做點啥？

我們整理了些老業(yè)主的集中需求做了實操攻略

今天的正文別錯過

在娛圈，

零點慶生這事，emmm這幾年有點敏感

懂的都懂~

已經(jīng)成了明星“欲蓋彌彰的感情證明”

該分分、該離離，但又不耽誤合體掙錢...

7月11日零點，楊丞琳準時曬卡通結(jié)婚照給李榮浩慶生，配文“我們”兩個字直接沖上熱搜。

確實，這些年圍繞在他倆身上呼聲最高的話題：

他們的11年超長期分居奇葩婚姻

兩岸兩地能走多遠？

怎么還沒離？？

但這倆人偏一身反骨，11年了，不但沒離還越來越好。

前幾天楊丞琳演唱會提詞器故障，脫口而出喊“老公救命”。李榮浩瞬間真就沖上臺救場合唱。

楊丞琳把頭發(fā)染成藍色，幾天后，李榮浩把頭發(fā)也染成了藍色，文案很膩歪，說，「戀人」把頭發(fā)染成藍色……

網(wǎng)友破防：

媽呀！他竟然還叫楊丞琳“戀人”！

這把狗糧撐死了！

當時疫情期間，這倆人三百天不見面的紀錄至今沒打破

整整一年，竟然只視頻通話了2-3次。

李榮浩找不到人，竟然半夜跑去評論她的微博：

“好久不見，近來可好？”

沒有一點夫妻樣，像熟悉的陌生人，更像是上下鋪的兄弟，給董子健看迷惑了：

你們倆是不是拜過把子？

倆人一年到頭的唯一互動，就是一年一次的卡點生日祝福，雷打不動，堅持了11年，號稱：成本最低的示愛方式。

細想娛樂圈的女明星們，似乎一旦踏入婚姻，總免不了改變軌跡。

野心勃勃如章娘娘，婚后也忙著回歸家庭、生兒育女；

曾經(jīng)的大S，為汪小菲不惜身材走型，淡出熒幕拼著命生娃。

再強的女人，仿佛也得為了那紙婚書，把棱角磨一磨，把身段放下。好像婚姻這道門，非得讓你“弱”幾分，才算走得進去，過得下去。

但楊丞琳卻混不吝。她那套“知行合一”的婚姻哲學(xué)，把老公處成了

“最好的朋友”

“上下鋪的戰(zhàn)友”

其實，這種奇葩的夫妻相處之道，跟楊丞琳的人性有很大關(guān)系：太獨立、能吃苦。

確實，43歲的楊丞琳很能吃苦。

參加浪姐夜里敷著面膜練舞，妥妥的拼命三娘，拍戲唱歌綜藝全面發(fā)展，路越走越寬

異地婚姻最大的阻礙就是安全感。

看不見摸不著，靠冷冰冰的通訊工具聯(lián)絡(luò)感情，文字視頻，遠不如面對面來得踏實，多少異地戀輸在了猜忌與得失心。

但，這對楊來說不算什么，安全感這個東西，她完全能夠自給自足。

這一切“歸功”于她的渣爹。

爸爸生意失敗，欠下賭債，卷起屁股嚇跑了，留下1000萬臺幣（250萬rmb）的債務(wù)，讓她和媽媽來償還。

那年頭，普通工人的月薪不過幾百塊。250萬？對一個未成年的少女來說，是聽都沒聽過的天文數(shù)字。

母親能想到最快的還債辦法，就是讓女兒去當明星。

2000年出道，2001年就運氣很好地在《流星花園》里，靠清純小優(yōu)嶄露頭角， 2005年才憑借《惡魔在身邊》大火出圈。

沒有收入，屢戰(zhàn)屢敗，交不起房租被迫搬家8次。

最奢侈的消費是打車，經(jīng)常被人嘲笑“最窮女明星”“臺版樊勝美”。

走紅后，她有個習(xí)慣，手機從不關(guān)機，就怕錯過任何一個通告，少掙一筆錢。

和同樣替父還債的林依晨，每次見面的第一句話都是問對方，

“你還剩多少錢

沒還完？”

這些經(jīng)歷也讓早早見證了“人性善變”，也磨練了她的心性，建立起了深厚的抗風(fēng)險能力，一方面是有賺錢能力，另一面是內(nèi)心足夠強大。

她很明白：

安全感寄托在

別人身上靠不住

靠山山倒

靠人人跑!

對“純愛”不抱期待，她骨子里是一個悲觀主義者，做事小心謹慎，且現(xiàn)實。

后來她和李榮浩曝光后，很多人在很多節(jié)目上都問過她相同的問題：

“你喜歡李榮浩什么？”

她的答案是：成熟、智慧和情商。

看這三個詞，沒有一個浮在表面的：帥、有才華、對我好等等，每一條都是對老公本人的性格處事做標準評判的。

楊丞琳一直信奉的婚姻智慧就是：低密度聯(lián)系，高濃度信任

不像常規(guī)夫妻的“查崗式溝通”，而是給對方足夠的信任與空間，才讓這奇葩婚姻不但維系了11年，更越走越穩(wěn)。

43歲的楊丞琳，不但拼勁絲毫不輸當年。甚至她的臉、身材，都要比年輕時更精致立體——那是自律與實力共同滋養(yǎng)的結(jié)果。

不得不承認，楊丞琳活成了灣灣凍齡界的標桿。

不光是駐顏和身材，她對于中醫(yī)養(yǎng)生也非常擅長，尤其一到每年的三伏天，一定會去暴汗、艾灸、不吃冰、肩頸不吹風(fēng)

這些很會養(yǎng)生的女明星都知道——

三伏天是養(yǎng)生

是冬病夏治的最好時機！

三伏天是全年氣溫最高、陽氣最盛的時段

中醫(yī)認為此時人體毛孔開放，

是驅(qū)散體內(nèi)寒邪

調(diào)理體質(zhì)的最佳時機。

中醫(yī)說寒生百病，好不容易捱到一年中最熱的三伏，趕緊冬病夏治，用七月流火，逼出身體里的千年寒氣——

我懷疑，這些明星對養(yǎng)生那么上頭的，個個都這么想，畢竟拍戲那么多年，沒少挨凍，不知道多少千年老寒毒呢

不光是楊丞琳，你能認得出這都是哪個明星的背，誰的腿么？

尤其是三伏天的艾灸，大半個明星圈都在堅持

女神王祖賢，甚至直接自己開了家艾灸館...600一小時，爆火要提前預(yù)約

尤其像我們女人，經(jīng)常穿裙子，吃海鮮，愛吃冰的冷的凍的西瓜，冰淇淋，下肢是很容易積寒比較重的。

積寒比較重的人，非常適合貼灸貼，灸貼排寒絕了，它把你體內(nèi)的寒氣拔出來，就會感覺到癢，這個癢是一個非常正常的現(xiàn)象。

小孩子也能用，像西瓜籽，只要一感冒，一寒咳，冬天出門，咕咕立刻給安排上，涌泉、大椎、肺俞，這幾個穴貼上。

像咱們這種艾灸小白，根本沒有能力去分辨植物藥材的三六九等，去同仁堂抓藥，還分不同的藥，精品的煎一個療程7天，得1000多，普通的，只要幾百。

最穩(wěn)妥的，還是直接get養(yǎng)生屆大牌子就好，畢竟大半個演藝圈、創(chuàng)投圈，養(yǎng)生都只認羽心堂這牌子。

這次羽心堂三伏養(yǎng)生專場

特意給大家選了非常便捷的艾灸貼

直接送1盒正裝量

尤其對于我們女性婦科相關(guān)的：

比如，卵巢早衰、肌瘤、囊腫、息肉、陰道炎、盆腔炎、附件炎等

調(diào)理思路：溫經(jīng)通絡(luò)，散寒除濕，活血化瘀，扶助陽氣，改善盆腔循環(huán)。

艾灸貼具體應(yīng)該貼哪些穴位：關(guān)元、氣海、子宮、歸來、八髎穴、利用三伏陽氣深入溫煦胞宮

除了婦科方面，昨天我們開了 冬病夏治# 問答群

收集了大家好多各種體質(zhì)怎么調(diào)理的問題基本上都到不過這7種

關(guān)于這7種到底應(yīng)該怎么做，群里我們都做了手卡，以及三伏灸貼的穴位圖，進群去領(lǐng)

今天再接著跟大家說下后兩種的冬病夏治

1、熬夜勞累陰虛火旺

2、老寒腿、肩頸腰背痛等

一、熬夜勞累陰虛火旺

常見癥狀：

口干咽燥，五心煩熱，失眠多夢，潮熱盜汗，眼睛干澀，易怒，舌紅少苔

調(diào)理思路：

滋陰降火，清熱生津，養(yǎng)心安神，三伏天需注意滋陰同時避免過度清熱傷陽

調(diào)整思路都幫大家列了具體的表

三伏天養(yǎng)生場 明星同款好物

抓住這個時機“乘熱打鐵”，把體內(nèi)的“久病&寒根”挖出來

詳細拆解看這里

一、三伏貼艾灸貼，應(yīng)該貼敷在：

用逐濕貼貼關(guān)元穴（補陽）、足三里穴（健脾祛濕)；大椎穴。

二、三伏泡腳，引虛火下行，助眠

堅持每天泡，泡15-20分鐘，泡到微微發(fā)汗，不要大汗淋漓。

祛濕益氣泡腳包組合

12味草本足浴，3秒驅(qū)寒逐濕通全身

單包不到5塊！??！

三、更適合補：龍海（補氣補津）

為什么三伏適合吃海參肽？

昨天我們說了，陽虛體質(zhì)在三伏天一定要補陽

借天時之力將陽氣“鎖”入體內(nèi)，改善冬季易發(fā)的呼吸道疾病、關(guān)節(jié)疼痛等問題，實現(xiàn)“冬病夏養(yǎng)”

現(xiàn)在不少女性因為長時間在空調(diào)屋里，很容易形成陰虛火旺，同時又陰陽兩虛。

體感上，又怕冷，又很容易累，不容易出汗，卻又很容易上火

這種明明體內(nèi)大寒，卻很容易上火的火，就是典型的虛火

而海參肽

對陽虛的人來說，功效見長于溫腎壯陽，驅(qū)寒暖中，對畏寒尿頻都有改善。

對陰虛體質(zhì)，海參肽就更適合了，滋陰降火，潤燥安神

性平微溫，補陽氣又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0負擔

可以說海參肽是為數(shù)不多，陰虛陽虛都適合，不上火，又有強大滋陰補津液的高效食補了

在中醫(yī)視角中海參肽：春夏養(yǎng)陽、溫補不上火，平衡“外熱內(nèi)虛”

三伏天，最痛苦的是寒包火，火包寒。

專業(yè)解讀，就是“陽氣浮于外，陰寒伏于內(nèi)”。

明明千年體寒體質(zhì)，卻動不動就上火，這種情況，絕大多數(shù)傳統(tǒng)補品都吃不了，一吃上火得更厲害，尤其是脾胃弱的人，脾胃功能會更差，比如 阿膠、鹿胎膏就不行， 但海參肽不會。

海參肽本就是，性平微溫

通過小分子酶解工藝，將大分子蛋白轉(zhuǎn)化為易吸收的肽段，避免消化負擔，既補陽氣又不助火，是春夏養(yǎng)陽最好的選擇。

海參肽是很少有的，中西醫(yī)無爭議的免疫力大補神器

疫情時代，人均免疫力下降，外面熱屋里冷，容易感冒的核心還是自己免疫力低下

性平微溫，補陽氣又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0負擔

龍+海是非常合適的，定要提前預(yù)防，每一次陽暑和陰暑的發(fā)作都是對自己身體的打擊，一日生病了，再怎么搞也都是亡羊補牢，日常理財總好過用錢的時候去借

之前我們也講過在西醫(yī)理論上，海參肽還有很多的針對：抗、抗AI、抗腫Liu、消Y、病愈修復(fù)、血虛、孕產(chǎn)追胎、小孩補腦、老人體弱虛勞、加班熬夜黨抗疲勞、大病后恢復(fù)元氣

它不挑時期，懷孕、備孕、哺乳經(jīng)期都可以喝

海參肽適合什么人？

咕咕交了一篇大干貨

群內(nèi)有個老業(yè)主講，自己家的病人喝了一個季度，恢復(fù)力超出了預(yù)期范圍。

快速帶你解剖一下海參肽到底強在哪里

它最核心的成分就是冰島海參肽，濃度翻倍——冰島海參又被稱為“亞健康的克星”“長壽之Shen”

能夠： 抗疲勞、提高免疫力、抗AI&腫Liu、降血Z、軟化血管、抗、抗腫Liu、抗細胞Du活性

性平微溫，補陽氣又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0負擔

海參肽的營養(yǎng)&功效

要說海參體內(nèi)有珍貴必然是：海參皂苷，它也稱海參活素

可以防 AI 抗腫L，抑制 AI 細胞轉(zhuǎn)移

其次，里面的硫酸軟骨素與粘多糖

能夠抗腫L，升免疫，降三高，防控冠心病、心絞痛、血栓，抑制腫L血管生成，對肺AI乳腺 AI 的復(fù)發(fā)有很好的抑制作用，協(xié)同預(yù)防動脈硬化

最后，稀有氨基酸與肽段

除18種常規(guī)氨基酸外，海參肽還含γ-氨基丁酸、精氨酸、?；撬?/strong>等稀氨基酸（ 改善神經(jīng)疲勞、焦慮、強健心血管和視網(wǎng)膜、促傷口愈合 ）

全方位支持神經(jīng)系統(tǒng) 預(yù)防老年癡呆癥

而羽家為什么用冰島海參呢，很簡單冰島有最純凈的水源

并且還規(guī)定，只能捕撈參齡在10年以上的海參

所以說，冰島紅參不僅更干凈、而是更純正，營養(yǎng)價值高

營養(yǎng)價值是其它海參的3.5倍，富含50多種天然營養(yǎng)素，18種氨基酸。

在促進人體免疫和非特異性免疫方面的作用更突出，又被成為海參中的黃金參，特級參

咕咕給我科普了一個冷知識 ，海參肽，竟然是0碘、0脂、低嘌呤

也就是說，甲狀腺疾病有低碘飲食要求的人，和通風(fēng)的人，不可以吃海參，但可以喝海參肽。

性平微溫，補陽氣又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0負擔

發(fā)現(xiàn)咕咕的評論區(qū)，有不少老業(yè)主都有這個疑惑

科學(xué)真是神奇，海參肽經(jīng)過特殊處理后，小分子肽的吸收率，竟然比直接吃海參高接近20倍。

怪不得群里孕反嚴重的老業(yè)主，一冰箱的海參閑置，受不了腥氣，都換成海參肽了

在時尚圈，只要經(jīng)濟承受得起，從備孕起，整個孕期都是每天一根海參的。

咕咕的山東的朋友說，孕婦都是早上一睜眼，空腹就一根海參吃下去，連僵硬都不沾。

咕咕懷孕的時候，也吃了，龍、海參、花膠，全都上了，尤其是追胎那段時間，每天吃得嘴巴黏嘎嘎的。

孕婦懷孕的時候，吃海參，一方面是為了增強免Y力，K病力，減少生病

另一方面，也是為了追胎，給肚子里的孩子補腦

所以，通常生完孩子第三周，產(chǎn)婦也會開始吃海參，不僅補自己的孕傻斷片，補哺乳造成的虧虛，也補孩子的大腦發(fā)育，孕期喝的海會對寶寶的大腦發(fā)育有幫助

但其實直接吃海參的吸收率和海參肽沒法比。

活海參直接吃，吸收率是5%

干海參泡發(fā)吃，吸收率是15-30%

海參肽，吸收率是95%

性平微溫，補陽氣又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0負擔

這么算，同樣是一根海參的營養(yǎng)，吃活海參得吃十幾根，才相當于一根海參肽。

因為食物海參是大分子，而海參肽是小分子活性肽

除了海參肽這個成分以外呢里面還有

南極磷蝦肽——是我們儲量最豐富的動物蛋白庫，又被稱為“藍色糧倉“

具有抗疲勞，抗缺氧，提升免疫力，促進骨骼愈合的作用

里面的蝦青素是天然的抗氧化因子，能夠抗炎癥、抗自由基

omega-3能調(diào)節(jié)血z，EPA被稱為「血管清道夫」；DHA呵護眼睛

海洋魚子精華肽——外界補充DNA的基因庫

記住一句話，隨著年齡的增長，DNA合成的能力會越來越弱，而缺乏DNA的直接影響就是：機體衰老

你的激素、荷爾蒙、身體機能代謝、皮膚運轉(zhuǎn)、免疫系統(tǒng)，都需要DNA的參與，而DNA只能從外界補充，而鮭魚的DNA與人體的同源性高達95%

白蛋白肽——有效調(diào)節(jié)免疫細胞的代謝，制造免疫抗體，增強吞噬細胞和NK細胞的能力

此外副配，牡蠣肽、鱈魚肽、鰹魚肽都是提振精力的

性平微溫，補陽氣又不助火

典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0負擔

當然也不是所有人都能喝海參肽

不適合什么人

1、腎功能不全的人，是不能吃高蛋白的。

海參是高蛋白低脂，而羽心堂的海參肽，做到一瓶相當于3根海參的蛋白， 同時0脂肪 。

2、小孩一般也不會給吃海參，兒童不宜大補。

3、哺乳期，剛生完前3個星期，也不建議高蛋白，會堵奶。

4、對海參過敏，痛風(fēng)的人，也不建議。

雖然小分子肽的過敏率很低，但還是存在少數(shù)人依然會過敏。

4、急性出血，也不建議吃。

5、類似紅斑狼瘡的免疫疾病也不建議，因為海參肽提升免疫力，而有些免疫疾病本身就是免疫太強

擔心海參肽口感不好的，大可放心，是一股焦糖瑪奇朵的味兒，很好喝

二、老寒腿、肩頸腰背痛等

常見癥狀：

三伏天起濕氣較重，會額外加重關(guān)節(jié)肌肉冷痛、酸沉、麻木，遇寒/濕加重，活動受限

調(diào)理思路：

溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕，通絡(luò)止痛。三伏天是“透骨”最佳時機

建議搭配組合：

護膝貼/艾灸貼：

老寒腿、肩頸酸痛十分適合三伏貼溫經(jīng)通絡(luò)、除濕散寒

三伏貼 貼足三里、陽陵泉、犢鼻穴。

情況較重的可以加貼關(guān)元穴、陰陵穴、阿是穴

食補：

祛濕茶、祛濕飲(加強內(nèi)除濕氣)，五紅粉/五紅飲（清熱補心）

涂抹：

老寒腿、肩頸酸痛十分適合皇后油按摩穴位，溫經(jīng)通絡(luò)散寒。

可以精油按摩血海穴，改善腿部氣血瘀滯；按摩委中穴，疏通腿部經(jīng)絡(luò)。

況較重的可以加按摩腎俞穴、陽輔穴。

整體調(diào)整思路看這里

三伏天養(yǎng)生場 明星同款好物

抓住這個時機“乘熱打鐵”，把體內(nèi)的“久病&寒根”挖出來

明天我們會繼續(xù)探討，冬病夏治中的其他問題，給大家進行詳細的分析

著急的進群，直接領(lǐng)10個常見問題的冬病夏治方案，以及關(guān)于灸貼的所有穴位解析

三伏灸貼全御組合

頸椎貼+護膝貼+逐濕貼

?? 頸椎貼貼風(fēng)池穴 → 祛風(fēng)除濕，治頭暈耳鳴

?? 逐濕貼貼命門穴 → 補腎陽，化腰骶寒濕

?? 護膝貼貼委中穴 → 改善腰膝聯(lián)動疼痛

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風(fēng)濕/類風(fēng)濕患者 | 重度空調(diào)依賴者 | 代謝慢濕腫人群

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