文 | 胡煒（新京報傳媒研究）

今年以來，“低能量老鼠人的一天”系列短視頻走紅社交媒體，很多年輕人熱衷于自我診斷為“低能量老鼠人”，連雷佳音也不例外。

這究竟是年輕人心理狀態(tài)和生活方式的體現(xiàn)，還是為了吸引粉絲而開拓的新的流量賽道呢？

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何為“老鼠人”

“低能量老鼠人”最早源于英國留學(xué)生的自嘲。因英國常年陰雨連綿、生活成本高昂，留學(xué)生們以Vlog形式記錄萎靡不振的生活狀態(tài)：“在陰雨連綿的日子里，英區(qū)留子宅家過著鼠鼠的蟄伏生活”，這一狀態(tài)被戲稱為“老鼠人”。

后經(jīng)國內(nèi)短視頻平臺發(fā)酵，“低能量老鼠人”這一詞匯迅速在年輕人中流傳開來，成為繼“鼠鼠文學(xué)“之后，年輕人另一種擬鼠化自我調(diào)侃的新標(biāo)簽。

在社交平臺，有博主發(fā)布的“低能量女生的一天vlog”引起廣泛共鳴，獲得超過百萬點贊，網(wǎng)友感慨“好有安全感的床”“感覺整個視頻只有bgm是高能量的”。

根據(jù)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，“低能量老鼠人”的典型表現(xiàn)可概括為以下幾點：晝夜顛倒，時常白天昏睡，晚上熬夜刷手機(jī)，作息混亂。生活動力低下，維持生存的最低需求，刷手機(jī)、點外賣成為一天里的主要活動?；顒臃秶M窄，日均步數(shù)有的達(dá)到個位數(shù)，生活動線圍繞床鋪展開，運動僅限于側(cè)躺、平躺、葛優(yōu)癱三重狀態(tài)。社交回避，現(xiàn)實中社交頻率極低，往往依賴網(wǎng)上聊天、刷短視頻等線上社交方式，有的網(wǎng)友自述可能一個月出一次門、半個月不見人。總而言之，可以概括為年輕人的一種以“廢”“懶”“喪”為核心特征的躺平狀態(tài)。

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爆火原因

“低能量老鼠人”這一現(xiàn)象的產(chǎn)生，絕非偶然，而是多重因素交織的結(jié)果。

壓力釋放與自嘲

當(dāng)前，越來越多的人厭倦了快節(jié)奏、高效率的內(nèi)卷生活，渴望一種更自由、更放松的生活方式。“低能量老鼠人”的生活方式正好契合了這種反內(nèi)卷的情緒，是Z世代在高壓社會環(huán)境下的一種自我調(diào)適與情緒表達(dá)。

網(wǎng)友在“比慘”中獲得安慰，又在“同款”彈幕里確認(rèn)自己的群體安全感。于是數(shù)以百萬計的年輕人主動認(rèn)領(lǐng)“老鼠人”標(biāo)簽，并樂此不疲地進(jìn)行“自我診斷”。這既是對現(xiàn)實的無奈妥協(xié)，也可以看作是對傳統(tǒng)“積極生活”定義的挑戰(zhàn)和對“主流成功學(xué)”的反叛。

內(nèi)容創(chuàng)作與流量紅利

過去幾年里，平臺流量一度被“5點起床、10項待辦”等高能量vlog壟斷，然而內(nèi)容同質(zhì)化使觀眾產(chǎn)生審美疲勞。而“低能量老鼠人的一天”系列短視頻，以一種真實、接地氣的方式展現(xiàn)了年輕人的日常生活，與傳統(tǒng)的高能量vlog形成鮮明對比，吸引了大量觀眾。

這種內(nèi)容不僅真實，還具有很強(qiáng)的代入感，直接觸發(fā)推薦機(jī)制的“負(fù)向偏好”——越頹、越真、越被看見，在其日漸走紅社交媒體后，流量便經(jīng)歷了一輪從“高能量vlog”到“低能量老鼠人vlog”的逆向淘洗。

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爭議與出路

當(dāng)然，“低能量老鼠人”現(xiàn)象也存在很大爭議。有網(wǎng)友質(zhì)疑這只是一種“低能量”表演，“能架好機(jī)位拍一天、剪3分鐘成片，這分明是高能量行為”。有的視頻內(nèi)容和形式甚至被MCN機(jī)構(gòu)批量復(fù)制，以此收獲流量和廣告分成 。

另一方面，有人擔(dān)心年輕人因過度焦慮后的躺平，會導(dǎo)致自我認(rèn)知偏差，模糊“低欲望”與“消極避世”的邊界。

新京報傳媒研究就此問題采訪了有關(guān)社會學(xué)者，其表示：個體化社會?是當(dāng)代社會發(fā)展的一個重要趨勢，其核心在于個體從傳統(tǒng)集體結(jié)構(gòu)中逐漸脫離，通過自主選擇和行動實現(xiàn)自我建構(gòu)的過程。在現(xiàn)在這樣一個多元化，個體化的社會，個體更加關(guān)注自身的感受和選擇。“低能量老鼠人”現(xiàn)象的火爆，更多體現(xiàn)的是年輕人對現(xiàn)實壓力的一種自我調(diào)侃和釋放。目前尚未引發(fā)極端問題，但也需關(guān)注“隱性壓力”。

“低能量老鼠人”是一面鏡子，既讓年輕人獲得群體歸屬，又能把結(jié)構(gòu)性困境簡化為標(biāo)簽以獲得充分表達(dá)。完成調(diào)適與情緒表達(dá)后，網(wǎng)友們也開始互相鼓勵，開啟互助模式。

就像新華醫(yī)院臨床心理科醫(yī)生王姍姍所說，“我們終其一生，都在學(xué)習(xí)一件事：如何在疲憊的時候，仍然溫柔地對待自己，愿我們找到自己的生活節(jié)奏與內(nèi)在穩(wěn)定感，慢慢把日子過成自己心里真實想要的樣子”。

或許，“低能量老鼠人”真正的出路藏在鏡頭之外：當(dāng)關(guān)閉鏡頭、扔掉外賣盒后，年輕人能否在真實世界建立不依賴于“躺平展覽”的互助網(wǎng)絡(luò)？當(dāng)“喪”不再能兌換點贊，我們是否仍有勇氣直面生活的無序和困境？可能，答案不在熱搜，而在每一次我們決定走出房門之后。

校對 | 李立軍

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