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文：饃王

編輯：章魚

封面圖來源：小紅書/@加鹽日記

盛夏到來，一直靠“公園20分鐘”給生活回血的打工人，徹底崩潰了：

現(xiàn)在的公園，熱得人連10分鐘都堅(jiān)持不了。

圖源：小紅書用戶@愛游泳的番茄醬

七月開始的連續(xù)陰雨和炎熱，讓全國大多數(shù)室外區(qū)域成了可望不可即的禁地。

于是，每天多出20分鐘無處揮霍的朋友們，開始把回血解壓的希望寄托在冷氣充足的購物中心。

“超市20分鐘”已經(jīng)取代公園生態(tài)位，成為了打工人最新的“抗焦慮修行”。

超市20分鐘

是一種窮鬼經(jīng)濟(jì)？

如今山姆超市里排隊(duì)最長的柜臺，是美容儀的柜臺。

這個有“大排燈”綽號的東西，乍一看像是從附近工地剛卸過來的探照燈，實(shí)際上是有將近十種功效的光子美容儀。

圖源：@小紅書用戶一顆自由菜

這燈可能本來以為自己是來當(dāng)模特的，插上電都算超常發(fā)揮了。

結(jié)果一天下來工作時間真比工地探照燈時間長。

下班的打工人錯峰利用超市二十分鐘，照完前胸照后背，照完皮膚照頭發(fā)。

把會員費(fèi)賺出來之后，山姆還倒貼了你1000多塊。

圖源：@小紅書用戶牙牙琳

有“打工人第一間健身房”之稱的迪卡儂，也被卷入了“超市20分鐘”的范圍里。

暑假迪卡儂兒童活動區(qū)域的廣大中小學(xué)生們，每天下午一到五點(diǎn)，就目瞪口呆地看到迪卡儂門口沖進(jìn)來一群印堂發(fā)黑的打工人。

他們爭先恐后地登上小學(xué)生身高夠不著的碳纖維公路車展品，在狹窄的過道中猛烈穿行20分鐘后，又紅光滿面地離開。

更別提中產(chǎn)們的“公攤臥室”宜家了。

騎車下班的打工人只要路過，上到二樓床品區(qū)那是倒頭就睡。對睡眠質(zhì)量有要求的朋友還自帶個眼罩，一點(diǎn)也沒拿它當(dāng)外床。

十分鐘睡不夠，半小時礙人事，二十分鐘就是小憩的最佳時段。

圖源：@柑橘可樂

但有一說一，咱騎車/睡覺別影響真的想選購的朋友體驗(yàn)哈，人家需要咱就麻溜地起來。

超市20分鐘最常見的場景還是吃。

要知道，20分鐘是山姆們上貨的輪轉(zhuǎn)極限，而不是顧客進(jìn)食的極限。

柜臺小姐姐用來分割面包的剪刀都快剪卷刃了，還是招待不過來沒有感情的排隊(duì)機(jī)器們。

圖源：小紅書用戶@尋找答案的路上

他們既不爭搶，也不推搡，排到自己就往嘴里猛塞。

塞不下了也不逗留，自覺又去隊(duì)尾等待。

二十分鐘即停即走，比機(jī)場送客區(qū)還快餐。沒吃到的朋友心里也沒有遺憾，明天再來就得了。

圖源：小紅書用戶@西梅果醬

這種緊迫中裹挾著從容的場面，只有長期繳納會員費(fèi)帶來的主人翁精神和東道主作風(fēng)，才能呈現(xiàn)如此酣暢淋漓的發(fā)揮。

如果逛公園的是講究陰陽調(diào)和的正統(tǒng)修仙，靠汲取天地之靈氣來滋養(yǎng)打工人的身心。

那超市20分鐘就是一夜之間武功暴漲的邪修。

靠一門“我在世界上已經(jīng)沒有在乎的人了”的逍遙心法，狠狠挖掘出了身體的“后備隱藏能源”。

圖源：小紅書用戶@不想起床的小羊

簡單粗暴地概括下來，“超市二十分鐘”心法第一條就是：

超市試用區(qū)，就是我家公攤面積。

飯店不讓自帶食品，但某些超市，你把牌桌搬過去都沒有人管你。

圖源：小紅書用戶@Nanoya pyq

大城市機(jī)會多，大超市更是如此。

無論是卡著晚上8點(diǎn)到店，盯著等營業(yè)員的手把打折標(biāo)簽貼在肉類菜品上然后立刻買斷。

還是連續(xù)多日蹲守一只陽壽將盡的帝王蟹，并在它死去的瞬間立刻用處理價把它安葬在自家蒸鍋里。只要你具備觀察的耐心和等待的恒心，超市便會用常人所不知的方式給予你最豐厚的回饋。

圖源：@阿里巴巴是兩個快樂的青年

然而這種“唯結(jié)果論”的玩法，在如今的打工人眼里已經(jīng)落伍了：

帝王蟹的陽壽是陽壽，人的陽壽就不是陽壽嗎？

一天中一共就掏出這點(diǎn)時間拿來休息還要我蟄伏和等待，是不是有點(diǎn)太臥薪嘗膽了？

抱著這種想法的及時行樂體驗(yàn)派，已經(jīng)開始落實(shí)一種“野獸派”的超市20分鐘法則。

跟公園里捉摸不透的大自然比起來，像超市這樣和“人”聯(lián)系更加緊密的地方，也讓大伙兒能更放肆地做自己了。

超市20分鐘，社交考驗(yàn)的一環(huán)？

社交媒體上關(guān)于“超市二十分鐘效應(yīng)”最火熱的討論，是把它當(dāng)作“當(dāng)代情侶檢測器”。

圖源：小紅書用戶@吃恩典典

有人能描述一下當(dāng)代打工人約一次會有多難嗎？

時間緊任務(wù)重，項(xiàng)目更是難以抉擇。

約電影太激進(jìn)，約爬山太吃硬件，約別的不是沒錢就是沒時間。

說到底，好不容易從密集生活里擠出的休息時間，為什么要冒著砸在別人手里的風(fēng)險用來去和另一個人約會呢？

“諸事不宜”

但如果把超市20分鐘也納入約會項(xiàng)目里，那事情就不一樣了。

逛超市這件自己做起來稀松平常的事。

如果和曖昧對象一起，就能變成一場從生活理念到價值觀的全方面人性考核。

圖源：小紅書用戶@高冷小美

20分鐘能測試什么？

首先是飲食原則性問題：甜粽還是咸粽？湯圓還是元宵？榴蓮是美味還是噩夢？以及怎么看待蔥花和香菜？

兩個人能不能吃到一起去是愛情小船的船帆，如果胃口相投，橫跨大西洋小菜一碟。

除此之外，對蔬菜價格和打折商品的態(tài)度也體現(xiàn)著對方的消費(fèi)觀。

對方買東西時，是那種勤儉生活，積小流成江海的精算派？

還是那種及時行樂，即使把錢花在刀柄上也興高采烈的逍遙派？

如果兩個消費(fèi)觀不同的人強(qiáng)扭在一起，經(jīng)過兩個打折檔口就打起來了，根本不用第三者從中作梗。

圖源：小紅書用戶@可可

還有朋友反映，相處期間溫柔穩(wěn)定的對象跟超市柜員說話的時候，居然表現(xiàn)出自己從來沒見過的惡劣樣子。

網(wǎng)友銳評：感謝超市，把他隱藏這么久的真真面目揭露出來了。

圖源：小紅書用戶@重振執(zhí)行手冊

如果前面的流程都比較順利的話，在最后的最后就可以來到“拍照技巧”的附加題目了。

超市里有密集的商品作背景，可以更好地突出照片的人像主體。即使只穿很樸素的單衣，也很容易拍出層次感。

超市20分鐘，屬于人像攝影的“新手測試”關(guān)。

一個能在超市給你出片的對象，放之四海應(yīng)該也皆能出片。

其實(shí)無論人們?nèi)绾伍_發(fā)“超市二十分鐘”的妙用，如何為“超市二十分鐘”豐容，歸根到底，都是希望在超市的這二十分鐘里盡可能感受生活。

而這種生活感的來源背后，藏著環(huán)境心理學(xué)中關(guān)于注意力的重要理論：注意力恢復(fù)理論（Attention Restoration Theory）。

打工人之所以能在這兩個場所只花20分鐘，就獲得像休息了兩個小時一樣的放松感。主要是因?yàn)槌泻凸珗@中，都充滿著帶有“軟性注意力轉(zhuǎn)移”的性質(zhì)的物品。公園枝頭打鬧的小鳥和貨架上炫彩包裝的飲料都符合這種“軟性轉(zhuǎn)移”的特點(diǎn)。

而這種“軟性注意力轉(zhuǎn)移”，又被環(huán)境科學(xué)認(rèn)為是緩解精神疲勞的最重要條件之一。

甚至寵物給人心靈上的放松很大一部分也是因?yàn)檫@種“軟性轉(zhuǎn)移”。

當(dāng)“軟性轉(zhuǎn)移”分布在人的周圍時，他們的注意力結(jié)構(gòu)就很容易重新恢復(fù)彈性，刷新到被單一工作“折磨得變形”之前的樣子。

人們的“精神疲勞”，自然也就隨之消退了。

圖源：小紅書用戶@秋天的菠菜

畢竟，“班味兒”這個說法本來也不是描述人們因?yàn)樯习喽芷v的樣子。

而是指一個人看起來已經(jīng)在通勤和坐班的無限輪回中達(dá)成了一定程度的自洽，開始分泌出一種被職場“改造”了的氣質(zhì)。

只需要20分鐘的療程就可以給班兒味“治本”，試問哪個打工人工能抗拒？

打工人分給超市的時間

為什么只能有20分鐘？

有人說，超市是一個城市的說明書。

不管去哪旅游，想沖破旅游業(yè)壘砌的墻壁去真正體驗(yàn)當(dāng)?shù)厝松?，最好的方法就是立刻?qū)車沖進(jìn)附近最大的超市里。

可對于始終在同一個城市生活的打工人們來說，超市，更像一個關(guān)于生活的“股市大盤”。

只不過，股市反映的是金融市場變動，超市反映的是身邊的全部生活資料的變動。

圖源：小紅書用戶@momo

20分鐘，足夠你把大多數(shù)商品連名稱到價簽都觀察一遍。

看到荔枝降價，就會想象到荔枝豐收時農(nóng)民們開心采摘的場面。

牛肉產(chǎn)品種類變多，就會想象到阿根廷的牛肉在從海關(guān)進(jìn)入中國的樣子。

如果觀察得夠仔細(xì)，你甚至可以推理出本地的菠蘿頭一個賣多少錢。

在超市里專注瀏覽完一圈，跟一條小魚剛上岸呼吸到了第一口空氣的感覺是一樣的，來自世界各地的信息統(tǒng)統(tǒng)進(jìn)入腦子。

感覺自己好像運(yùn)籌帷幄的打工諸葛亮，身處小超市便知三分天下。

對周遭的世界時刻保持感知，也正是避免麻木的最好方式。

對疲憊的打工人來說，自己的生活好像總被工作擠占到一天的角落。

社交平臺上都在推崇，公園20分鐘超市20分鐘。

難道是說30分鐘會有副作用，一個小時就會開始嘔吐嗎？顯然不是。

只是20分鐘就是休息的“邊際效益遞減”前，最高效的一個時間節(jié)點(diǎn)。

連用來放松大腦的時間都要考慮“效益”，連用來考驗(yàn)戀愛對象的時間也要“高度集成”。

也許大家并不是想把自己打造得多么高效，只是想在一切結(jié)束之后還能留下一點(diǎn)時間躺在自己的床上，不用為下一個到來的日出焦慮。

多逛逛超市總是好的，超市永遠(yuǎn)是有序的。

可職場就未必了。

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