1、內(nèi)耗太多，快樂就會(huì)變少

你是否有過這樣的經(jīng)歷：做事前總是猶猶豫豫，擔(dān)心做得不好，被別人責(zé)怪；遇到優(yōu)秀的人，會(huì)不自覺地拿自己的缺點(diǎn)和別人的長處比較；甚至旁人的一句話、一個(gè)眼神，就能讓你內(nèi)耗一整天……

其實(shí)很多問題，都是心態(tài)的問題。讓你陷入內(nèi)耗的，往往不是客觀存在的問題，而是自己胡思亂想帶來的焦慮。

太過在意外界的看法，遇事總鉆牛角尖，生活就會(huì)失去方向。條條大路通羅馬，再困難的問題都會(huì)有對應(yīng)的解法。

2、不必等別人點(diǎn)亮，自己也能發(fā)光

很多人在遇到問題時(shí)，總是習(xí)慣性等別人安慰、靠別人認(rèn)可、被別人理解。他們忘記了一件重要的事情：真正能給自己情緒充電的人，始終都是自己。

只有收回目光，將注意力集中在自己身上，用足夠的耐心和毅力打磨自己，讓自己有能力探索真正熱愛的事物，你才能迎來真正的成長。

假如你正為之努力的事情，暫時(shí)還看不到成果，千萬不要灰心。哪有那么多的天賦異稟，那些優(yōu)秀的人都曾和你一樣，默默地翻山越嶺。那些你暗自努力的時(shí)光，會(huì)照亮你前行的路，讓你成為閃閃發(fā)光的自己。

3、最好的情緒價(jià)值，往往是自己給的

與其等待別人接住自己的情緒，不如主動(dòng)給自己提供情緒價(jià)值。畢竟，真正的幸福不在別處，而在我們自己手中。

心情不好時(shí)，就送自己一束花；遇到困難了，對自己說一聲“沒問題，我相信你”；成功解決問題后，獎(jiǎng)勵(lì)自己一份禮物……這些愛自己的溫柔瞬間，將在心里生出堅(jiān)韌的根系，你會(huì)變得越來越有底氣。

持續(xù)給自己提供情緒價(jià)值，不僅是一種生活智慧，更是一種自我滋養(yǎng)的方式。當(dāng)你能夠看見自己的每一分努力，并且告訴自己值得一切美好，你就能樂觀地穿越生活的風(fēng)雨，活成自己想要的樣子。

（來源：人民日報(bào) 編輯：余凱揚(yáng) 圖片：深圳Plus）

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